300

[...] RAMPA 12 12x7 / 12x8 / 12x9 12x7 / 12x8 / 12x9 Pompaaaaaaaaaaaaa ! Dieta 1. 8 jaj, owsiane 120, dzem 50 2. WPC 60, ryż biały 100, 2 banany 3. pizza 4. twaróg półtłusty 300 5. pieczywo czosnkowe, quasadilla 6. zapiekanka z makaronem, mięsem i żółtym serem 7. roztopiona czekolada z bananami 8. chipsy, frytki + słodzone napoje i alko w [...]

[...] niskosłodzony 50 2. kura 250, orzechy włoskie 50 TRENING 3. WPC 60, ryż biały 100, 2 banany 4. kura 250, ryż brązowy 100, 1 jabłko 5. kura 250, migdały 50 6. twaróg 300 + warzywa ile się da. Najczęściej są to mrożonki, kiszone ogórki, pomidor, papryka, cebula Tutaj jest jakieś 3950kcal, ale do tego dochodzi trochę mleka do kawy, czasem [...]

W tym przypadku trening domatora, może dać także dobre efekty. 5-6 posiłków dziennie zawierających około 300-400kcal. Małe posiłki bez napychania się i podjadania między posiłkami. Dużo warzyw, które zawierają błonnik. 4x w tyg proponuję chodzić na basen, co poprawi ogólnie Twoją zdrowotność (krążenie, metabolizm i samopoczucie). Jeżeli masz [...]

[...] jadłam tylko to co wpisałam http://i41.tinypic.com/256fo81.jpg aa i zapominam cały czas pisać warzyw, jem ich dużo, przynajmniej staram się dziś np sałata - 100 gr pomidor-300 gr brukselka -280 gr ogórek kiszony -100 styknie jak na mój żołądek :)zaraz wrzucę jeszcze na jutro jedzenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e8849195e324c3ca4f7570a45c63db8.png [...]

[...] zawodami i nasz zawodnik Swierszcz Meszaros juz w drugim podejsciu jest na pierwszym miejscu-280 pierwsze,drugie 291 kg...konkurencja stanela na 265 kg. trzecie gladko 300 kg.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c193fcfae6a84b13a4fb6b52a8c98f74.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-14 20:37:17 [...]

[...] i Przysiadzie poczułem przypływ mocy. 2. Nie wiem ile zrobiłem przeciągań- naliczyłem 17, ale to niekoniecznie zgadza się z rzeczywistością WYPISKI: Piątek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c9b554d096945ecabe130cae5cc3f94.JPG Poniedziałek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96449c2d92294517ad3004192ad5486c.JPG Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-11-14 20:54:19

[...] ale rowniez miesnie. Do tego jak skonczysz ta diete, i dodasz kcal to odrazu bedzie efekt yoyo. Wiec jezeli jesz 1-1,5k kcal na dzien teraz, to odrazu nie dodawaj calego tysiaka, powoli po 200-max 300 kcal co tydzien dokladaj az do 0 dojdziesz, oczwiscie przy tym aeroby krecac. Druga kwestia to nei zwracaj uwage na BMI, to glupota czysta jest :)

ja planuje tak: 1-4 meta 20mg 1-12 deka 300-500 (gdzies tak w 5-6tyg zwiekszenie dawki) 1-12 cypio 600-800 12-16 antek 75-100-125-150 15-20 susta 750ew 16-21 tren acet 50-75mg e2d 21-25 prop 350ew 21-25 epi 40-50mg 17-20 igf lr3 26-29 igf lr3

Jako ciekawostkę podam, że pierwsze postacie biblijne według Biblii żyły po 300,500 czy nawet 900 lat (np. Adam), więc nie wiem jak miałoby się to z religią (przynajmniej naszą) kłócić.

masz siłę chodzić następnego dnia po takim przeżarciu ? %-) chcesz schudnąć, zacznij jeść ;) lol 300-400kcal. To ja w jednym posiłku mam więcej. Zgłoś się do konia ;-) Zmieniony przez - PapaSmerfuff w dniu 2011-11-15 13:38:11

[...] parą,więc głowa do góry;-) wt. 15.11.2011 -siady 60x12 60x12 100x8 140x5 180x2 200x1 220x1 235x2 235x2 270x2(bandaże)-nowy rekord w serii -prostowanie nóg 4x25-15 -uginanie 3x15-12 na koniec brzuch Znów progres z tym,że teraz już nie będzie łatwo o kolejny ale już poczułem,że 300 jest w zasięgu ręki:-) http://www.youtube.com/watch?v=IbA1yfyvt-Y

Jedyne co było dobre z 300 to parodia.

Ile mniej więcej bo nowy znalazłem za 300 . Jeśli do Radomia to bym osobiście odebrał

300, moje kw

Już postanowiłem będzie: 1-11 testosteron propionate 100 mg e2d 1-9 primobolan 300 mg e4d 6 tydz 500 iu HCG 7 tydz 500 iu HCG 8 tydz 500 iu HCG 9 tydz 500 iu HCG 9-11 1000 iu HCG e2d 3 dni po ostatnim strzale propa 100 mg CLOMID przez 6 dni a później jeszcze 14 dni po 50 mg Czy taki odblok bedzie dobry? czy moze jakis inny? moze nolva? p.s. bedzie [...]

No niestety niektórzy nie mają podstawowej wiedzy i łykają to. Ja się tylko dziwię, że moderatorzy nie zamkneli tej parodii, która ma już ponad 300 stron ! Nie wiem czy oni mają jakiś udział w tym bo innego wytłumaczenia nie znajduję :D

[...] tyrałem nogi, zacząłem od wyciskania nogami, zacząłem jak zwykle od 200kg w pierwszej serii i wykonałem 30 powtórzeń,później ciężar szedł z serii na serię w górę kolejno 300/400/500/540 i ostatnią serię kończyłem póki co z największym ciężarem jaki udało mi się do tej pory załadować na suwnicę 580kg.,zrobiłem 6 pełnych powtórzeń. Najgorsze [...]

[...] zainwestuje w wase oryginal :-) Nabiału zjadłam może ze dwa razy @@-)zapomniałam że mogę go jeść;-D Stabilizacja jestem za bo jem po nocach żeby plan wykonać i jakby mi przyszło jeszcze zjeść z 300 kalorii więcej to miałabym niezły zgryz i bezsenne noce%-) Szkoda że mój biust maleje :'-( Zmieniony przez - czastka w dniu 2011-11-17 08:55:08

wystarczą mi udziały w redbull właśnie, co z obiecaną koszulką z autografem Sebastiana Vettela , miałeś po ostatnim GP mi podesłać ? i dzięki za zniżkę na zakup 300 puszek ostatnio :-) myślę, że można wprowadzić też redbulla do sklepu sfd :-))

Prop z atomica działa, susta 300 działa sam jestem na 4 tyg wale 600 tyg z deca takze z atomica, morda spuchnieta troszeczke, łapska poszły, bary też ogolnie na plus, jak na 1wszy kontakt z sustą to jestem zadowolony, chociaz moze sie nie znam, ale wyjadacze z miasta moiwa ze sa zadowoleni tylko oni bija 900/1200 tygodniowo.... mnie ogolnie susta [...]