300

Skład: 300 g świeżeych bananów 1 łyżeczka cynamonu 3 białka z dużych jaj 4 szklanki mleka 200 gram płatków owsianych 60 gram odżywki białkowej o smaku czekoladowym Przygotowanie: Wszystko wymieszać i piec w piekarniku przez 25 minut w temperaturze 300 st. Podzielić na 8 równych kawałków. Wartości odżywcze (na kawałek): Kcal: 180 Białko: 11 Węgle: [...]

Wyniki z lat 1998-1999 (rocznik 82) 100 - 12,10 200 - 24,30 300 - 37,10 400 - 51,50 1000 - 2m50s 1500 - 4m50s 5000 - 18m skok w dal 5,30 Biegalem bez kolcow, na zwyklej zuzlowej biezni. Wyniki mi sie poprawily po intensywnych treningach z suplementacja kreatyniny. Pamietam jak przed wakacjami mialem w kwietniu jakies 38 czy 39 na 300 - z 53 na [...]

Weglowodany to albo 300 gram kaszy gryczanej albo 300 gram ryzu bialego malo ale wiecej nie moge jesc. Nabial i gluten calkowicie wyeliminowalem , t3 odstwilem calkowicie , dzisiaj kupie ten proszek zasadowy zobaczymy co bedzie.

Chyba nie wiedzą co to pct. =D Ogólnie info bardziej na plus dla SAA. W trakcie już podwyższonego Test w naszym organiźmiem, mogą zachodzić zależnie od sytuacji dużo różnych czynników, tj. nagły skok naturalnego Test nawet o 300% wraz z Kortyzolem i kłopot gotowy... Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2006-08-18 13:58:11

[...] i przeszło specjalny dwutygodniowy trening w sali Głównej Kwatery Armii. Trwające przez dwa tygodnie pokazy w Wietnamie, które w tym czasie z zaciekawieniem obejrzało ponad 300 tys. ludzi, odniosły wielki sukces. Pod koniec wizyty, prezydent Diem, poprosił drużynę aby przedłużyła pobyt i demonstrację o tydzień. W trakcie jednego z kolejnych [...]

[...] kategoria 120 + kg 1 Lendo Andrzej KS Team Wrocław 120,10 0,5748 29 220,0 -230,0 -230,0 220,0 126,4560 2 Nowaliński Michał 88 KS Team Wrocław 126,50 0,5685 30 -180,0 -270,0 -300,0 0,0 Weterani I gr. (40-49 lat kat.wag. 105- 120 kg +) - klasyfikacja open według kg 1 Lendo Andrzej 67 KS Team Wrocław 120,10 0,5748 29 220,0 -230,0 -230,0 220,0 [...]

11/02/2014 Aero: 200 m marsz (6 km/h) 800 m bieg (10 km/h) 300 m / 700 m 400 m / 600 m + marsz do 30 min 12/02 DT 1. Przysiad R: 10 c xx / 10 x 20 kg / 10 x 42,5 / 10 x 42,5 / 10 x 45 R: 10 x cc / 10 x 40 kg / 10 x 40 kg / 10 x 42,5 12 x 20 kg/ 12 x 30 kg / 8 x 40 kg 2. Wyciskanie ława 10 x 20 kg / 10 x 22,5 kg / 8 x 25 kg - wtf? 8-) 12 x 16 kg [...]

20/02/2014 DNT Aero tylko. Bieżnia 300 m - 6 k/h 1500 m - 9 km/h 400 m - 6 km/h 1000 m - 9 km/h marsz do pełnych 4 km - 6 km/h Coś ponad pół h, ale nie zapamiętalam. Dobrze mi sie biegło8-) Nowa siłka, na cardio bede tu zaglądać, bo duzo maszyn i mało ludzi. Strefa ciężarów do ogarnięcia też, ale sporo Panów ćwiczyło i nie zauwazylam maszyny do [...]

ja bym proponował propa 100mg co drugi dzień,do tego deka 300 mg na tydzien lub boldenon też 300 mg na tydzień,metke jak rozpisał kolega wyzej,ale pociągnąłbym 8 tygodni.Odblok clomid lub nolvadex,ale bym rozpoczal brac juz przed koncem cyklem tak od 6 tygodnia by uspokoic estrogeny.

[...] objęciach, nagle. Ponoć uderzenie gorąca. zresztą co by nie było, jego już nie ma. Chyba jakieś siły wyższe wystawiają mnie na próbę charakteru ostatnio, czy coś. Ale no nie wiem, mogłabym złamać nogę czy coś, a nie zostać z 300 euro na koncie, martwym psem i innymi problemami których tu oszczedze, takie próby wydają mi się dość drastyczne %-)

[...] od dawna w ostatniej serii nie jestem w stanie docisnąć szóstego powtórzenia, nie wiem co jest. Za równy miesiąc w moim miasteczku jest organizowany bieg. Fajna sprawa, 5km 300 metrów o 5:30 rano. Pierwotne założenie było, że mój mąż biegnie a ja spaceruje z psem (który na mnie przeklina, bo powinien spać jeszcze kolejne 5 godzin), no ale [...]

Zalezy ile te twoje posiłki licza kcal bo jesli przez kilka dni zjesz mniej o jeden posiłek ale ten posiłek wynosi 500-700 kcal to bedzie bida ale jak są to posiłki po 300 kcal to poprostu w nastepne dni zjedz o te 300 kcal wiecej zeby w skali tygodnia było dobrze

1-10 deka 300 c7d 1-10 enan/cypio 300 c5d po 6 tyg jedziesz c4d 10-12 prop 100 c2d potem sobie zjedziesz na 50 i delikatnie zejdziesz

Celowo będę odpowiadał WYŁĄCZNIE z pozycji czysto medycznej. Pomijam efedrynę. 300 mg aspiryny podawane przewlekle jest dawką niebezpieczną. Po przebytym zawale mięśnia sercowego stosuje się dawkę 75 mg aspiryny dla zmniejszenia krzepliwości krwi. Wysiłek fizyczny i 300 mg to ryzykowne połączenie. To samo dotyczy kofeiny. Wysiłek fizyczny przy [...]

Podlewa mnie trochę fatem, tak więc od jutra zmiana w diecie. Ze śniadania odejmę 50g owsianych i wyrzucę carbo/owoc po treningu(30g prostych węgli) Łącznie będzie jakieś -300 kcal, więc zostanie jakieś 3200kcal. Po zmianach dieta wygląda następująco. 8:00 100g owsiane + 300ml mleko 2% + 3jaja + 20g rodzyneczki 12:00 100g owsiane + 150g pierś + [...]

Wczoraj zacząłem trening cykliczny obwodowy. O koksach niema mowy!!! Cwicze dla siebie!!! Co do supli to : Gainer MCT - nowa formuła 1500 g 52,00 + Kreatyna 300 g 300 g 34,20 A moze lepiej sam Gainer MCT - nowa formuła 3000 g 91,00 ??????? Wiem ze lepiej było buy to i to ale mam tylko 100zł.

[...] 180 gram rostbefu wołowego, warzywa do oporu 3. 80 gram makaronu durum, 180 gram rostbefu wołowego/piersi/ryby, warzywa do oporu, łyżka oliwy 4.(przed treningiem) 250/300 gram ziemniaków 180gram piersi/ryby, warzywa i 30 gram migdałów 5. (po treningu) 250/300 gram ziemniaków 180gram piersi z indyka/rostbefu wołowego , warzywa 6. [...]

Aha jeszcze jedno jeżeli chcesz wziąć teraz na kuracje 300 METKI i 30 OMADRENU to powodzenia? +:-[ Chciałem tylko dodać że ostatnio doświadczony koleś u mnie na siłowni przedawkował METANABOL bodajże też chyba wziął 300 Metki no i do szpitala i nie udało się go już uratować bo miał za bardzo otruty organizm tymi toksynami RIP:-( Co prawda nie [...]

No ciekawe to jest :-) U mnie dziś trening był, ale wypiska będzie jutro wieczorem w związku z totalnym paraliżem u mnie w mieście. W 15 min. przejechałam jakieś 300 m. Jutro foty wrzucę, jaka zadyma była. Na drogach lód, dawno takich warunków nie widziałam 88-O Monkey dzięki :-) Na tyle podciągania co robię, to muszą te plecy jakoś wyglądać ;-) [...]

Ech, dwa razy się wciełam w edycję :-( W każdym razie nie uwierzycie. Jeden dzień z wyższymi tłuszczami i trochę mniej węgli (200g a nie 300 ;-)) i rano waga 59,8 O_O Wiem że to woda, ale jak ja dawno nie widziałam 5 z przodu :-D