[...] takie zalecenia. Poszedłem do ortopedy żeby mi coś zalecił nowego na moje kontuzje i zapisał mi: 1) Zeel T - tabletki podjęzykowe, lek homeopatyczny 2) Piascledine 300 - kapsułki na regenerację chrząstki stawowej Są to leki bez recepty. Stąd moje pytanie: Czy mogę brać siarczan glukozaminy, kolagen przy braniu tych ww. leków? Jakie [...]
[...] nie cwiczyl, i do tego nie mial predyspozycji sportowych ) zadal, mi pytanie ( obydwaj juz bylismy po 30-tce) : jak myslisz , ile lat zajeloby mi by miec taka sile i sylwetke jaka masz ty ? - pomyslalem i powiedzialem : cos kolo 300 lat ! rozumiesz : nie majac predyspozycji i nic nie robiac za mlodu nie mial szans by mnie dogonic. pozdrawiam mc
[...] wydaje mi się że sprawność nóg mają dobrą. Nie wiem, grają w kosza czy cokolwiek innego, biegaja... Przecież nogi mają za zadanie podołać wymogom naszego ciała a nie 300 kilogramowej sztangi. Ich korpusy też mają za zadanie spełniać wymogi ciała - i robią to. Przypuszczam że nogi również sobie doskonale radzą. Nie jeden wieloryb z siłki [...]
Uważaj bo ja ostatnio dostałem bana na 300 lat za rasistowskie poglądy a czarnuch to rasistowski zwrot ! Nie czytałem całego tematu ale muszę przyznać że ci młodzi Afroamerykanie :P Nie zle wywijają na tych drążkach można nawet rzec że urodzeni z drążkiem w d....łoni .
ja wiem??? 7-9 cos takiego ale juz w pierwszym cyklu bylem w stanie stwierdzic to co wyzej napisalem pamietam to byl enan bilem 200 e5d i po jakims czasie kapec, dalem 300 i znowu bylo milo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-02 20:51:41
50g ww? obecnie jesz jakies 300-350g węgli... Gdzie tu sens? Pozatym glutamina Ci nie potrzebna jedyne co w miarę ok to BCAA i białko reszta nie jest Ci potrzebna. Glutamina NIE DZIAŁA! A co do insuliny i jej wykorzystania to do działu doping uderz tam Ci pomogą wykrzystać potencjał tej niebezpiecznej zabawki. Zmieniony przez - Wojtekk w dniu [...]
moje dzienne zapotrzebowanie to 2704kcal tak obliczyłem ale żeby pozbyć się tłuszczu trzeba odjąć kcal 300-500 ja odejmę 400 czyli muszę spożywać 2300kcal
[...] na pozbycie sie diastemy jest kompozyt, cena jest rozna w zaleznosci od zuzytego materialu i gabinetu stomatologicznego, z moich informacji wynika ze waha sie od 50 do 300 zl Kompozyty Kompozyty to materiały kosmetyczne, które występują w formie światłoutwardzalnej i chemoutwardzalnej. W gabinecie stomatologicznym do polimeryzacji takiego [...]
[...] treningu nóg na siłowni. Nie trenuję nóg, bo są/będą za duże. Ok, czy jak będziesz miał za duża klatkę, to też nie będziesz jej trenował? Nikt nie każe Ci przysiadać z 300 kg na sztandze, dobierz trening do swoich celów, ważne, aby stymulować ciało do wzrostu, podkręcić metabolizm etc. Nie lubię trenować nóg. Lenistwo. Trening nóg jest [...]
Pisz w jednym temacie, nie zakładaj kolejnych. Dieta ok, ale jak to napisałem wcześniej może zacznij od 300 kcal na + stopniowo zwiększaj. Tuńczyk z puszki nie więcej niż 3 razy w tygodniu więc uważaj na niego. Nie może być stałym elementem diety, a i jeszcze jedno w posiłku po treningowym, makrela się nie nadaję.
[...] czas trwania ćwiczenia więc i maks trochę spadł, ale jest jakiś tam nowy bodziec, tutaj też wszystko jest okej. Biegam coraz dłużej, w 7 lub 8 tygodniu spróbuję się na 3000m, chciałbym zrobić czas poniżej 13 minut. Dzisiaj byłem na lekkim podejściu, nie wiem jak to się dokładnie nazywa, ale około 2.3km długość i teren podnosi się o coś koło [...]
Zgadzam się Nogi w oddzielny dzień. Dieta 7.00 * płatki owsiane 100 g * mleko 300 ml * orzechy włoskie 15g bądz tran 9.00 SZKOŁA JAKIEŚ KANAPKI Z MIĘSEM I SOK JAKIŚ LUB ZAPIEKANKA 15.00 * obiad w domu 16.30 * kakao + 2 jajka zmiksowane z mlekiem 17.00 TRENING 19.30 * 2 kromki razowego chleba * tuńczyk 180 g lub innna ryba a jak nie to mięso [...]
Jeżeli dieta ketegeniczna nie działa ,zastosuj low carb. Trening na siłowni+do tego po treningu 3 x w tyg trening aerobowy bieganie po 20 min .(ewentualnie zastosuj HIIT -trening interwałowy) Bilans kaloryczny musi byc ujemny min 200-300 kcal.ustal na 2000 kcal. Zrób zrzut diety,dodaj warzywa !Pzdr
ax pokręcło cie! 4 tabsy mety dziennie przy 66kg??? zablokujesz sobie receptory i ch*ja ci da. pomyśl ile bedziesz brał za np. 10 lat? 300 metki na cykl, żeby coś podziałało? spróbój wziąść 1-2-1-2 itd. (jeden dzień jedna tab., następnego 2, potem znów 1 itd.) przez 6 tyg. Do tego biało podczas cyklu. No i standardowo - kreatyna po cyklu bla bla [...]
co do dawek leczniczych - dołoże swoje 3 grosze powyżej załączam fragment "instrukcji obsługi" deki Norma spójrzcie, jak może wyglądać dawka lecznicza, nawet 300 mg/tydzień Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl
[...] , astme , zmiany alektrolitow i wiele wiele innych ma 67 lat a czuje sie jak by miala 98 do tego w miesiacu spedza 2 tygodnie w szpitalu tak wiec acid bierz sobie metke 300 mg na tydzien ... twoja sprawa... ... widze ze jestes kolejna osoba ktora mysli ze wszystko jest dla ludzi .... ... a steroiudy zostaly wymyslone zeby leczyc objawy [...]
[...] po osiedlu - max. 10km truchtem. Teraz było juz 2 razy - ze 2 tyg temu i dzis(właśnie wróciłem) - 2km ładnym tempem, potem jakieś 1,5 - 2 truchtem i jeszce odcinek 600m +- 300 truchtem. Jutro i pojutrze też zamierzamy. Od wtorku przenosimy się nad jeziorko i regularnie codziennie biegamy wiekszą grupa. Jeszcze przypominam na wszelki wypadek - [...]
Siarczan glukozaminy (GLUCOSAMIN) - Złoty Lek OTC 2003
