[...] wśród odbiorców Kwota sponsoringu - 12 tys mieśięcznie + pokrycie kosztów wyjazdów oraz zakwaterowania na zawody 12 tys zł wydajemy na - Karnet 250zł Suplementy - 3500 Dieta - 3000 Koszty dojazdu na treningi - 250 Lekarz - 1500 Trener - 1200 Odnowa biologiczna - 2000 Odzież,pasy itp. - 300 Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-03-25 22:31:41
[...] raz dziennie pije po treningu pilkarskim najszczesciej bo silke mam w bloku bcaa to tez wiadomo zaleznie activlab tcm jablczan to zamierzam tak po prostu zeby zuzyc cale 300 kapsow na cykl i pytanie odnosnie spalacza jestem troche obtluszczony jednak nie zamierzam teraz schodzic na diete typowo redukcyjna przynajmniej do czerwca jednak mam [...]
[...] podchwytem siedząc-4serie 15-18 powt -uginanie nadgarstków nachwytem siedząc-4serie 15-18 powt tutaj za wiele nie zdziałam gdyż nie chce obciążac swojej kostki 200-300 zwykłych przysiadów Zakładm obciążniki o masie 3 kg na nogę i robie uginanie nóg stojąc, albo prostowanie nóg siedząc. Wiem, że nogi są bardzo ważne ale na chwile obecną [...]
Witam, Planuje drugi cykl i zwracam się z prośbą o sugestię. Mam zamiar trochę jeszcze przytyć ale z zachowaniem dobrej jakości masy. Planuje coś takiego: 1-6 deca 300 e7d 7-12 npp 100 e2d 1-14 enan 250 e4d ( pierwsze dwa tygodnie e2d 100mg propy) Odblok w ostatnim tygodniu enana 3x hCG 500j e3d 16-20 tamox 20mg 1. Czy taki cykl ma sens [...]
[...] 42 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od ok 2 lat 1-2 razy w tyg. w połączeniu z treningami krav-maga. 6. DIETA: -białko: 200 - 250 -węglowodany: ok 300 -tłuszcz: 100 - 150 + 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: mieszany, ogólnorozwojowy, rozciąganie 9. CEL CYKLU: spalenie masy tłuszczowej, przyrost [...]
[...] podchwytem siedząc-4serie 15-18 powt -uginanie nadgarstków nachwytem siedząc-4serie 15-18 powt tutaj za wiele nie zdziałam gdyż nie chce obciążac swojej kostki 200-300 zwykłych przysiadów Zakładm obciążniki o masie 3 kg na nogę i robie uginanie nóg stojąc, albo prostowanie nóg siedząc. Wiem, że nogi są bardzo ważne ale na chwile [...]
[...] odczuwał zmęczenia przez cały czas. Niestety ale nie mam kilku ładnych stówek do przeznaczenia na te suplementy, ale może da się coś wybrać biorąc pod uwagę mój budżet (200-300 PLN). W tym momencie mam jeden worek carbo (będę go pił w czasie treningu - o ile będzie trzeba), oraz 60 tabletek cutting edge. W momencie gdy zrobię formę (tzn. powrócę [...]
[...] się na sprawdzoną prolkę. Co do ankiety mozna zajrzec do profilu, a ostatni cykl saa skonczył się na początku grudnia i było to 200 metki i 3g propa. Teraz zakupiłem 300 metki PMP oraz 30 prolo, myślałem żeby zrobić to w ten sposób: 200 metki 30mg/ed a po zjedzeniu tego 100 metki 40mg/ed 30 prolo - 200mg/ co cztery dni. Dieta na ostatni [...]
Witam, jak w temacie kilka odżywek z usa, nowe nie otwierane: Cytosport Glutamina 500 g 70 zł BEtancourt bcaa 300 kap. 90 zł 1.m.r bez 1,3 95 zł i 30 zł mala puszka 10 porcji
[...] było. Przy wersji wytrzymałościowej ćwiczenie może mieć charakter INTERWAŁOWY LUB AEROBOWY (zależy od przerw i intensywności). http://www.youtube.com/watch?v=zfMdZ9vGJl0 3. 300 - CROSSFIT CHALLENGE Nie zostawi suchej nitki. - 25 podciągnięć, - 50 x MC, - 50 pompek, - 50 wskoków na skrzynię, - 50 x "zamiatacz podłogi" - 50 x zarzut + wycisnięcie [...]
[...] nowego stylu życia i przyzwyczajeń. Lipo-XR pomaga w maksymalny sposób wykorzystać dietę! Magnez Magnez to ważny składnik mineralny, który odgrywa istotną rolę w ponad 300 reakcjach przemiany materii zachodzących w organizmie, w tym w procesie przetwarzania pożywienia w energię oraz przyjmowania i przetwarzania węglowodanów (cukrów) i [...]
[...] Ostatnie suplementy to cykl na mono zakończony pod koniec lutego oraz l-karnityna przez 3 pierwsze tygodnie marca. Co do budżetu na obecny cykl to myślę, że są to okolice 300 zł, zamierzam go rozpocząć w pierwszy poniedziałek po świętach (16.04.2012) i ciągnąć go przez 6 tygodni. Info o mnie: Wzrost - 182 cm Waga - ok. 76 kg Talia - 67 cm Staż [...]
[...] znajdzie (oprocz nog tam jest zero) ale widac u mnie miesnie (klatke,plecy, na brzuchu jak napne 4 pak widac ale 2 ostatnie piwka sa gleboko pod tluszczem :) . Dieta: -300 kalori Ilosc na kg ciala: białko: 2,2g/kg tłuszcz: 1g/kg węglowodany: 1,5g/kg Nie wiem co moglbym jeszcze napisać, aby było wszystko dobrze. Pozdrawiam i mam nadzieje, [...]
witam . prosze o pomoc w rozpisce przyjmowania kretki. mama cala puszke concreta i ok 300 g storma z Gm po ost cykly . myslalem aby porzyjmowac tak : dnt rano po przebudzeniu 5g mixa dt przed i po tren concreta
jestem na cyklu juz 7tydz. i niebardzo wiem co z tym hcg lecal enan i meta jak narazie 1-3 meta 30mg 1-5 enan 250 e5d -cos slabo go czulem i podnioslem lekko 5-... enan 300 e4d mysle jeszcze z 8 tyg poleciec na enanie puzniej zejscie na propie i winku 6tyg Muglby mi ktos podpowiedziec jak sensownie podawac to hcg co ile, co jaki czas, czy do [...]