300

[...] A6W, bez duzych zmian w diecie. Treaz zaczynam ABS 2, bo chce jeszcze poprawic dolne partie. Z treningu jestem bardzo zadowolony i szczerze go polecam. Demolka: Jakie 300 brzuszkow robiles? Fakt, musze jeszcze DUŻO popracowac ale miejmy nadzieje, ze do wakacji jeszcze cos poprawie dorcius: Plecki w sumie mnie nie bolały. Jedyne co, to gdy [...]

OBlicz zapotrzebowanie, odejmij z 300. Bialko powyżej 200g musisz mieć, więcej tłuszczy,redukcja węgli idzie na korzyść tluszczy, z czegoś siłe musisz mieć. 3. Więcej produktów bogatych w błonnik, warzywa dodaj,surówki, zdrowe tłuszcze. 4.Rozpisz trening. 6. Białko ok. 2,2grama, węgle do 3g, tłuszcze reszta

[...] się że większość udało się zdobyć przed pandemia bo teraz kosztowały by fortunę:) a co do wyników to raczej rzadko je wyciskam. Częściej podrzucam i rwe. Właśnie w rwaniu odważnika będę miał za miesiąc zawody i liczę na 300 powtórzenie z 16 kg. Jak na ogólne standardy nie ma powodów do dumy ale też nigdy jakiś szczególny w rwaniu nie byłem :)

[...] wie ze bedziesz na tesciu?) Zacznij porzadnie trenowac najwieszke partie miesniowe czyli nogi i plecy bo wyniki silowe w porownaniu do klatki sa mizerne... Jesli juz sie uprzesz to enan 200-300 mg co 5 dni przez 12 tygodni w polowie cyklu HCG 2x 2500 jm. Po cyklu na badania hormonow i jesli bedzie wszystko ok to ponownie HCG a pozniej clom +nolva

Ok. Wstrzymam się jeszcze chwilę. Bo jeszcze kortyzol zrobię jutro badania. Wyniki są mizerne bo jestem po rocznej przerwie a do tego na te świczenia z racji przebytej kontuzji kręgosłupa oszczędzam się. Nie mniej uparlem się to fakt ! ;) Lepiej 200 czy 300 i nolvadex + clomid ile i jak brać?

We wtorek będę miał wyniki testów. Zrobiłem wszystko raz jeszcze bo w sumie w sporym przedziale czasowym miałem te badania. Zapłaciłem 191 zł za pełen zestaw z góry ;) Będę pisał po ich odebraniu. PS. Od 200 przez jakiś czas zanim wejdę na 300 co 5 dni ? Pozdrawiam

Leć stałą dawką przez cały okres trwania cyklu. 3-4 amp na tydzień i porobi Cię dobrze. Serio. Tutaj nie ma zaniżonego stężenia i 300-400mg/wk będzie robić robotę. Co do PCT i HCG jest ok. Zrób badania przed PCT żeby ewentualnie unormować estro i prolaktynę.

To jak mam rozłożyć te 3 strzały ? Bo wcześniej pisaliscie że brać 200 lub 300 co 5 dni ? Mogę prosić o dokładne napisanie jak to brać... ? chce zacząć już teraz więc sami rozumiecie...

Nie, nie napisałem żebyś robił na raz. Rozłóż dawkę na 2 porcje. Mniejsze wahania stężenia = mniej skutków ubocznych. Tu juz masz wyjasnione jednak jesli wolalbys 300 mg e5d to tak zrob jakiejs tragedii nie bedzie przezyjesz ;) a 3cm to wcale nie tak duzo

o ile 300 kcal czy stopniowo co 100 do zauważania postępów

Możesz dać 300

Z początku organizm buduje tkankę mieśniową i redukuje tłuszczową więc tym może być podyktowany brak zmiany w wadze. Dużo trenujesz, rozwijasz się i młody jesteś. Dwa tysiące kcal to wydaje się byc mało, dlatego napisałem byś zwiększył o 300 kcal jak sam zaproponowałeś. Kiedy będą efekty, nie da się powiedzieć. Zazwyczaj waży się raz na tydzień.

1-4 metka 20mg ed nie dawaj więcej jak znów będzie lecieć, szanuj podroby!!!!! 1-4 enan 250 week 5-18 enan 500 week 1-4 deka 200mg week 5-16 dd 300 week 12 albo 14-20 metke 30mg ed bedzie fajniej niz podbijac testa (eod znaczy tyle samo co e2d) cabaser 1/4 na tydzien, od 3 tygodnia (jak mało to się pod bije na 1/2, bo nie wiem jak reagujesz na [...]

[...] lepiej, jej wartość trzymać w połowie norm. do twojego stwierdzenia,że na początku ktoś wspomniał że dd bić 200 week to bylem przecie ja:-)) ale wyraźnie (chyba) napisałem że to tylko na czas mety,a później podbić trzeba razem z testem. TEsto bij 2x w tygodniu, nie 500na raz ale to pewnie wiesz. DD wystarczy ci 300 350 week, wiecej nie trzeba.

[...] jeszcze redukować 3-4 tygodnie. Jak na razie ubyło mi ok 6.5kg wagi. Aeroby kręce 6 x w tygodniu po 45 minut, i na czczo i po treningu. Stosuję dietę rotacyjną, 100/200/300 węglowodanów (4 x w tygodniu niskie, 1x w tygodniu średnie, 2 x w tygodniu wysokie). W okolicach brzucha tłuszcz nieźle schodzi, widzę już zarys mięśni brzucha i nawet [...]

zgadzam sie z metarulez tylko ja zamiast brac 400 polecial bym po 300 przez dalsze 2 tyg( 2-2-2-3-3-3-3-2) no i jak robiles juz sobie jakies mega cykle to wypadalo by cos dorzucic do tego ... CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan

piewszy nie pamietam drugi jakies 250 mety 10 omy a trzeci jakies 300 mety 20 tescia i 10 omy odstepy to jakies 3 miecy miedzy kazdym nawet troche wiecej.

[...] 1 pomidor to zdecydowanie za mało. Dodałbym jakąś tłustą rybę/orzechy włoskie/olej lniany kosztem wyrzucenia sera/oliwy z jednego dania. Generalnie sprawdź dietę przy ~ -300 kcal przez 1-2 tygodnie. Jak waga nie będzie spadać to utnij kolejne 100-200kcal i obserwuj dalej. Jeśli będzie spadać to utrzymaj ilość kcal. Uczucie przejedzenia może [...]

Chinuai Ceny tatuażu,zależą od stopnia trudności i wielkości grafiki.To jest maly tatuaz to od 50 zl...sredni tatuaz 150-300 zl...

[...] ok 18 m ) klifu chyba 3 razy i nie laduje , raz sie lamie Rekord to chyba 15 m w jakims kanionie . Ostatnie jego rowerki to karpiela 34 cm skoku z tylu i super monster 300 mm z przodu (sam widelec 5,6 kg wazy ) . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii [...]