[...] drugi dzien 4-10 dorzucic wino (tabsy albo strzaly) lepiej jakbys doj**al strzaly .. ale jak nie ma siana to tabsy tez beda ok do tego dorzucic witamine b6 przez caly cykl 300-400mg dziennie do tego wrzucic hcg na dwa ostatnie tygodnie cyklu(zeby jaja wrocily do normalnosci i latwiej bylo sie odblokowac) bo po 6-7 tygodniach zaczna malec [...]
[...] w sytuacjach intensywnego wysiłku, i przyczynia się do tzw. hiperhydracji komórek, co objawia się powiększeniem obwodów trenowanych mięśni. Magnez pełni istotną rolę w ponad 300 procesach metabolicznych, jego odpowiednia podaż jest szczególnie istotna w wypadku sportowców i osób obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym. W czasie trwania aktywności [...]
[...] jaj jadam tunczyk, zas w piatki na obiad rybka zamiast kurczaka lub kotlety sojowe. Wczesniej tj. 4 miesiace temu mial strasznie rygorystyczna diete, przyjmowalem dziennie 300-400kcal dziennie :) Tutaj takze spodziewam sie waszych negatywnych komentarzy. Co do silowni to cwicze 4 razy w tygodniu, przyjmuje suple. Obecnie wracam po peknieciu [...]
[...] Cel cyklu : SIłA/MASA stosowane już wcześniej suplementy : mono sfd CREA SHOT Uprawiane inne sporty : piłka nożna siatka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : brak przewidziane finanse na cykl : ok. 300 zł uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : 1 rok
Witam ułożyłem dietę, wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne, podział b/t/w Za cholere nie mogę dojść do wymaganej ilości kcal, zawsze brakuje 300,400 kcal. Pytanie moje, co jeszcze mógłbym poprawić, dodać/odjac jakiś produkt ;) Wzrost:191 Waga: 81g Kcal: 3306 Białko: 162 Tłuszcze: 81 Wegle: 486 [...]
[...] bol niesamowity naszczescie usnalem i do konca cyklu sie to nie powtorzylo) caly cykl byl dodany nolvadex 20mg ed schodzac z antka bez odbloku..... wrzucilem enanthan 300mg wino 25mg ed dece 300mg ew cykl przerwala choroba i odblok...dluzsza przerwa od saa w niej pomimo odbloku pamietam ze swedzialy mnie mocno suty ale nie bolalo nie [...]
Witam. Polecilibyście mi rowerek treningowy do 300 zł ? Magnetyczne w takiej cenie podobno są najlepszą opcją, ale ja się na tym nie znam, więc byłbym wdzięczny za rady. Podstawa to żeby był dość wygodny i nie rozwalił się po kilku miesiącach. Chcę na nim trenować jedynie przez 4-5 miesięcy w roku. Z góry dzięki za pomoc.
[...] sodowa sacharyny, pochodnej kwasu sulfobenzoesowego. Jest stabilny w pH mieszczącym się w przedziale 2 - 7, oraz w temperaturze nie przekraczającej 150*C. Związek ten jest 300 do 500 razy słodszy niż cukier stołowy (sacharoza), przy czym jest bezkaloryczny, ponieważ nie podlega trawieniu i wchłanianiu. W większych stężeniach ma [...]
[...] masy mięśniowej i zwiększenia ilości tkanki tłuszczowej w ustroju. SerinAid można znaleźć w niektórych suplementach diety dla sportowców i osób aktywnych umysłowo. Na naszym rynku niewiele jest jednak preparatów zawierających fosfatydyloserynę w optymalnej dawce, jest to zapewne związane z wysoką ceną surowca. Dakowanie: 300 – 800mg na dobę.
[...] formy fizycznej i psychicznej. ZMA dostępne jest zarówno w formie monopreparatów, jak i też jako uzupełnienie formuły wielu preparatów ponoszących poziom testosteronu. Dawki zwyczajowo używane w suplementacji: W przeliczeniu na cynk: 20 – 30mg cynku; w przeliczeniu na magnez 300 – 450mg magnezu na 15 – 60 minut przed nocnym spoczynkiem.
[...] wiem że nie jest idealny ale zawsze to coś zważając ze Ja to do sportu nigdy nie byłem 4 jeśli chodzi o te biegi To Ja naprawdę biegnę jednostajnie jeszcze z rok temu to po 300 metrach rzygałem płucami teraz już jest lepiej i jestem zadowolony że mogę tyle przebiec, Czy bieganie pomaga czy raczej Nie ? 5 Jakie rady od was chciałbym tracić ok [...]
[...] dalej ciezko trenowal...aby w 1996 roku osiagnac szczyt formy MEJ 1)Berun Evgeney 330+190+325=845kg 2)Jacek Kuzminski 312,5+220+310=842,5kg 3)Nillson Joakim 340+180+300=820kg Jacek przegrał o 2,5kg ale był lepszy w Wilksie ,z mieszanymi uczuciami zakonczyly sie te mistrzostwa dla Jacka WIELKI REWANZ!!! Czyli MISTRZOSTWA SWIATA JUNIOROW [...]
Witam. Od wczoraj zaczalem brac Trenbolon Flor Medico, Winstrol Balkan i Testosteron 300 Flor Medico. Po strzalem z tesciaka dzis od rana mam spuchniety triceps, nie moge reki wyprostowac ani napiac miesnia ;/. Wie ktos może dlaczego? Co sie dzieje?
[...] ACTIVLAB. Z OLIMPU chcę CREATINE MEGA CAPS 1250 mg - Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. Z ACTIVLAB CREATINE CAPSULES 300 KAP. - Faza nasycenia: do 20 g dziennie przez okres 5 dni dawkach podzielonych najlepiej po 5 kapsułek przed śniadaniem, przed i po treningu, przed snem. Dawki [...]
[...] 5. Twaróg półtłusty Warzywa Olej lniany 15 g (łyżka) (20/19/5) 270 kcal B - 144 g T - 81 g W - 123 g 1800 kcal Jak widać uciąłem dużo z 2600. Chciałem maksymalnie 300 ale no nie wiem jak zwiększyć objętość kcal, może np więcej oliwy lać no i mięcha więcej w posiłkach? Czekam niecierpliwie na odzew :) Dzięki, Pozdrawiam [...]
[...] hantlami -Wyciskanie na suwnica sprzed głowy -Podciąganie sztangi do brody stojąc Kazdy myslnik to rozny rodzaj posilku ;) DIETA: Rano przed szkołą: -owsianka, serek danio, 300ml mleka lub kakao -jajecznica z 4 jaj,2 bułki ciemne, 300ml mleka lub kakao -3 bułki ciemne z dżemem i twarogiem,300 ml mleka lub kakao W szkole: drugie śniadanie -4 [...]
