[...] obwodowego, od jutra ćwiczę partiami. Wczoraj jakoś mi tak nie szedł trening, nie chciało mi się ćwiczyć, ale i tak siedziałem ok. 1.5h na siłce, no i zrobilem coś ponad 300 brzuszków łącznie. jak tak patrze na siebie w lustrze, to może sobie wkręcam, ale widać efekty na brzuchu. Niestety, na wieczór byłem umówiony na wódkę u znajomych, [...]
[...] tak, że najpierw klata, a gdy zacząłem biceps, to robilem biceps naprzemiennie z różnymi ćwiczeniami na brzuch. Chyba troche za późno brzuch zacząłem robić, bo przez to trening trwał prawie 1.5h. A jeśli chodzi o ćwiczenia na brzuch, to jakby wszystko do kupy zebrać, to coś ponad 300 powtórzeń. Zmieniony przez - mihas88 w dniu 2010-01-19 11:42:17
Spozywam dosc znaczne ilosci ryzu (jakies 300-350g na dzien) -czy spozywanie nadmiernej ilosci wegla nie spowoduje zwiekszenie sie taknki tluszczowej a nie miesniowej?? WSZYSTKO ZALEŻY OD ILOŚCI CAŁKOWITEJ WĘGLOWODANÓW W DIECIE Moze powinienem ograniczyc wegiel do kolo 300g?? A CZY TERAZ SIĘ OTŁUSZCZASZ? Pozatym diete uzupelniam bialkiem 80% [...]
[...] i tłuszczem nie mam problemu, uwielbiam biały ser, jajka, masło orzechowe. Mam nadzieje, że żołądek szybko sie przyzwyczai. Zmieniony przez - sgn77 w dniu 2019-03-19 18:23:54 Kreatyne bierz dalej. Jesc mozesz o te 200- 300 kcal mniej. Tu nie trzeba obliczac zapptrzebowania na nowo. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2019-03-19 18:52:48
Sorry.. ale odświeżam temat Przeprowadziłem sie.Mieszkam przy Czerniakowska/Bartycka.Jak nie znajde szybko siłowni w okolicy będę służył jako koło ratunkowe lub opona do Ursusa 300.. Także ratujcie... Ronnie Zmieniony przez - Ronnie w dniu 2005-06-06 19:34:35
[...] :] Jeżeli chodzi o lokalizację to w grę wchodzi Mokotów, Centrum, ewentualnie Ochota. Mam nadzieję że najbardziej korporacyjny lans przeniesie się do Złotych Tarasów. Mają tam otworzyć (lub już otworzyli) coś gdzie karnet open to wydatek blisko 300 pln. W zamian za to ma się m.in. darmową wypożyczalnię DVD, więc naprawdę no comments...
[...] bede dopijał 2 szejami whey'a tak pro forma. http://www.youtube.com/watch?v=r64PjHP-WH4 aaa..pleko słabo widac na filmiku wiec wrzuce foto %-) Dziś dieta LC wiec standardowe zarcie suma-sumarum bedzie 3600 (b:240-w:300-T:140-150) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64105fe4bb0d44998e5baae8b691fe70.jpg Zmieniony przez - TheBill777 w dniu 2012-12-22 09:22:30
OGraniczylem, na początku wkuwałem 10 słowek dziennie i codziennie na busuu, teraz na busuu raz w tyg i 6 słowek dziennie z Anki, jak wbije 600-700 słówek (wkułem już ponad 300) to zainstaluję fallout 2 w hiszpańskiej wersji językowej i 2 miesiące później będę szprechał jak native :D
[...] bede próbował jakos powalczyc o 2,5 g - 3 g ! ->ciezka sprawa. 1) Łukasz jesli chodzi o uzylnienie, to są jakies przeciwskazania spozywania mleka w ilosci okolo 250 ml - 300 ml dziennie i okolo 200 g twarogu ? dodam, ze w obecnie u mnie nie widac za bardzo zyłek :( czy moze byc spowodowane tłuszczem ? co jeszcze mozna zrobic, aby sie pojawiły [...]
bezplodnosc posterydowa to mit o ile nie jest oczywiscie to szalencze dawki o jakich tu czytam nie stwarzaja zagozenia dla mlodego organizmu,po umiejtnym odblokowaniu wraca wszystko do normy grozniejsze jest przekraczanie 300-500 mg tescia na tydzien
żabo-raba jak najbardziej jest sens investowac,nie wiem jakiej jestes kubatury ale od 300-400mg w gore dlugosc cyklu nie krutsza niz 12 tyg winnym przypadku otzresz sie o wlasciwe dzialnie w zaleznosci od tego ja sie chce wygladac stosuje sie mix/enan/cyp do wyboru lub zmiennie np 15tyg bazy i po 5 tyg zmiennych tesci-tak ja bym zrobil
[...] z Jelfy. Planuję bić przez 8 tygodni e5d tylko właśnie - jaką dawkę przywalić na początku? Tam są zdaje się ampy po 1ml i 100mg w jednej więc wygodnie by było albo 200 albo 300 e5d (częstotliwość bicia dla mnie nie będzie miała znaczenia więc mogę zmienić, igieł się nie boję). Dorzucisz swoje dwa grosze? Cel to oczywiście być wielkim i silnym. [...]
[...] przeklada sie na zdrowie stale stosowanie tescia na poziomie 500 mg week ?? Mam jeszcze jeno pytanie panowie moze ktos tez tak mial. Jestem aktualnie od prawie 3tyg na 300 mg tescia e2d , 200 mg trena enantate e4d ,50mg trena acetate i insie. Od kilku tyg mam juz bole gardla potem przyszedl tydzien kaszlu w ktorym zrobilem tydzien przerwy [...]