[...] bez dodawania 700 - więc dziwne. W każdym razie ustaliłem sobie diete na 3500 kcal i to wykonałem. Prosze o poprawki: Posiłek I/// -Płatki owsiane/100/12/7/62/366 -Mleko 2%/300/10/6/15/153 -Jaja kurze (60g)/120/8/6/0/87 -Orzechy laskowe/20/3/12/1/126 -Rodzynki/20/0/0/13/55 RAZEM:560/33/32/91/787 Posiłek II/// -Tuńczyk w sosie wł./100/15/3/0/84 [...]
[...] konkret, pomozcie mi to rozpisac ewentualnie cos dolozyc. Mam 500 zl i 260 pkt z olimpa. Myslalem o czyms takim. Shock Therpay Storm Gain Fast 4,5kg Tribuactiv *2 BCAA Olimp 300 MC Vita Min Multiple Sport Gold Omega TSE (3 kaps przed treningiem dla kopa) Mono i TCM (mam w domu resztki - 300gram mono z Vitala i 150 gram TCM z bio techa) Dieta [...]
[...] powtorzenia do upadku,reszta seri to rozgrzewka i pare ciezkich tez do upadku,potem caly tydzien regeneracja układu nerwowego aby uniknac przetrenowania,dotego dieta,300 gram bialka,200 gram wegli, w dni treningowe 400 wegli i 200 bialka, 10 litrow wody, 20 gram kretki,lekki aerobik po 1 godz codziennie zeby nie utyc, moj staz 10 lat, [...]
AMINO 3000 Opis: Amino 3000 firmy Nature’s Best to wyjątkowy suplement dietetyczny. Jest on idealną mieszanką łączącą w sobie wszystkie 20 podstawowych aminokwasów dodatkowo wzbogaconą o aminokwasy rozgałęzione (BCAA). Amino 3000 firmy Nature’s Best jest idealnym produktem aminokwasowym, który w optymalny sposób zaspokaja potrzeby organizmu. [...]
[...] chodzi o mnie to waze 85 kg przy wzroscie 188 wycisk na laweczce 140 kg rozmiar w lapce 41 staz ponad 4 lata z czego ponad rok bez przerwy kiedy bralem omkie i chyba razem z 300 mety to tyle jesli chodzi o mnie oto moje pytania: 1 podstawowe co ile to brac(jedni pisza co tydzien drudzy co 4 dni??) 2 czy moge w jednym strzale je zmieszac czy [...]
siema, mieliście może jakieś problemy ze zrealizowaniem zamówienia w związku z konkursem olimpu? jak tak to w jakich aspektach a tak w ogóle to czy można zamówić kilka produktów jednocześnie bo mam 300 punktów do "wydania" i zastanawiam sie czy moge wziąc kilka blistrów tego, tamtego, opakowanie carbo, białka itd. ???
[...] Do sprzedania 60 kg obciazenia znanej firmy Meteor. Do tego sztanga (gryf). Stan bardzo dobry. Sprzedaje bardzo tanio, bedziesz zadowolony! gryf + 60 kg obciazenia = 300 zł !!!!! ławeczka w kompl. z modlitewnikiem = 268 zł !!! ławeczka z modl. jest prosto ze sklepu zapakowana, nieuzywana, stan idealny, cena rowniez, a wiec okazja !!!! [...]
[...] na dwa tygodnie na weakand idę do szkoły. Czesem, tak z 2 razy w tygodniu gdzieś wyjdę coś załatwić więc ruchu nie mam prawie wcale.Obliczyłam, że potrzebuje ok.1100 kcal+300/500(na przytycie)=1400/1600kcal; Białka:60g; Tłuszcze:40g; reszta węglowodany. Nie wiem czy dobrze i czy taka dieta może być, czy nie jem za dużo jak na dziewczynę mojej [...]
Witam mam obecnie suple po terminie : Reaktor Pro 3 150 kaps Reaktor Pro 3 300 kaps Kreatyna Trec 500kaps Monohydrat Vitalife 1kg Creatine Monohydrate Ala Pam 2006 r Life energy Reszta supli jest po terminie około 6 - 2 mies. Ceny do uzgodniena :))
witam zastanawiam sie nad doborem supli do mojego 2 cyklu, 3 tygodnie temu skonczylem 2xcp , zostala mi jedna puszczka cp gdyz zakupilem 3 :) zastanawiam sie nad mono vitalmaxa 300 gr z racji braku gotowki, jak myslicie zaczynac cykl na mono+cp czy odpuscic mono a zakupic cos mocniejszego ?
[...] do akcesoriów. A jeżeli kupię bez tego to nie zamonytuje już prasy do nóg. Poza tym to trochę dziwne żeby za samą prase keltona placic 150 zł aż :/ Rozumiem kupic ławke za 300-400 zł ale sama prasa i 150... No więc do tej pory nie znalazłem ławki która by to wszystko pogodziła, jeżeli znacie jakieś dobre ławki do 350 zł to proszę o napisanie [...]
Więc pytanie jak w temacie czy niżej wymienione odżywki wystarczą na pierwszy cykl : - Kreatyna 300 caps z Olimpu - Gain bolic 4kg - Carbo 3kg czy to wystarczy? czy może jeszcze coś dokupić? czekam na wasze opinie. Z góry dzieki
[...] juz o koksach i mam male doswiadczenie...wiek 21 mam 183cm waga 81kg obwod lapy 39cm wczesniejsze cykle to100met a drugi to 100 mety i 15 shotow tescia propa.... chcialem zrobic cykl z 200-300 mety i z 20shotow propa co wy na to czy nie jest to za slyby cykl czy lepiej kupic sobie cos innego? z gory dzeki za odp. prosze o konkretne odpowiedzi....
Mam do sprzedania mono Vitala 300 gram zamkniete data waznosci 2009 i 200 gram CP data koniec 2008 Licytacja:) Sprzedalem na forum Ostrovie i malto jakis miesiac temu Na allegro mam 200 komnetarz pozytywnych wiec nie ma ryzyka
Witam. Sprzedam HMB firmy Olimp 300 +100 kap. Brałem tylko przez chyba 3 dni. Oczywiście oryginał.Kupiłem za 89zł. Sprzedam za 65zł. Zmieniony przez - glide8 w dniu 2008-01-27 11:27:36
Witam. Oto moja dieta do oceny: 7;15 100 g płatków owsianych 300 ml mleka 2% 30 g rodzynek 25 g orzechow arachidowych 120 g jajek + jakas grahamka do jajeczek 10.35(w szkole) 200 g serka wiejskiego 2 grahamki (ok.100 g?) 30 g sera żółtego 30 g jakiejś szynki(np. z piersi kurczaka) 250 ml mleka 2% 40 g gainer 12.35 40 g gainera 250 ml mleka 2% [...]
[...] Niedziela - wolne Dieta. Moje dzienne zapotrzebowanie to 2020 kcal. Jest to dieta sprawdzona juz na poczatku mojej kariery jej uzywalem przez 2 miesiacy przytylem 8kg 6:30 300 ml mleka /10/14,5/9,6/ kcal 183 100 g platkow jeczmiennych /9.8/69,8/3,6/ kcal 355 jajka gotowane 100g /12.5/0,6//9,7/ kcal 139 15g oliwy z oliwek /0//0/15/ kcal 133 BWT [...]
