300

300 mg week odblok clomid 10 dni po ost szocie pierwsze 3 dni po 100 mg potem do 3 tyg 50 mg dziennie,ogólnie to dał bym trochę hcg dopiero potem clom

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 160 (odcinek lędźwiowy to moja najsłabsza partia i ją oszczędzam) -przysiad: suwnica 300kg Planuje zrobić taki cykl 1-9 prop 100mg e2d 3-9 winstrol depot 50mg e2d jestem dość wrażliwy na estrogen (gino, woda) więc postanowiłem dorzucić też: proviron 25mg ed [...]

[...] ten start traktuje jako mały sprawdzian przed udziałem w Arnold Sports Festival w Columbus (Ohio, USA) w dniach od 4 do 6 marca 2011r. Pan Jan zapowiedział wyciśniecie 300 kg a obecna waga pana Janka oscyluje się w granicach 94 - 95 kg. Z czołówki polskich wyciskaczy zobaczymy także wielokrotnych Mistrzów Świata, Europy i Polski min. [...]

no niestety nigdy w to zabardzo sie nie zagłebiałem, czytałem tylko co musze jesc i o jakiej porze porze dnia. moge tylko dodac ze na dzien dzisiejszy pochłaniam dziennie jakies 300 g białka, 80 węgli. co do tłuszczu cieżko mi stwierdzic

7.00 * płatki owsiane 100 g * mleko 300 ml * sok pomarańczowy * 6 kromek chleba z dzemem lub serem 9.00 * 3 jajka * 3 kromki razowego chleba * sok pomarańczowy 15.00 * filet z piersi kurczaka 100g * woreczek ryżu 100 g * sałatka 16.30 trening 18.00 po treningu 2 banany baton białkowy 20.00 * 8 kromek razowego chleba * tuńczyk (sałatka rybna , dzem [...]

"300 m - 59 s nietypowy dystans ale robiony na treningach" ej słabo coś, lepszy jestes na długie dystanse chyba co?:) ja miałem na początku roku bieg na 400m i w 71sec poleciałem

[...] napisałeś to święta prawda. I wynika to z niczego innego jak z logicznego myślenia. Tylko że nie wszyscy logicznie myślą:) Czasy które pamiętam mam takie: 200 m - 32 s 300 m - 59 s nietypowy dystans ale robiony na treningach 2 km - okolice 7.30 3 km - 12.16 sprawdzane jakiś miesiąc temu ale przy wielkim mrozie (coś koło -20 stopni) 5 km - [...]

Pomógłbym Tobie ale na siłowych planach to Daniel Grabowski się zna 300 razy lepiej.

[...] obliczeniami bo nie do końca rozumiem jak je zrobić. Wiek - 18 Waga - 115 Wzrost - 175 Według podstawowego wzoru wyszło mi 2900 kalorii czystego zapotrzebowania. Odejmijmy 300, będzie 2600. Tylko mam problem z obliczeniem proporcji B/T/W. Mógłby ktoś pomóc? Wiem że białka 2g na kilo masy ciała, ale pytanie - czy masy z tłuszczem? 230g białka [...]

no dobra, wrocilam z imprezy konczacej sesje. jestem na siebie wsciekla, bo nie umiem tego rozgrywac otoz zostawilam sobie na impeze wolne 300 kcal z bilansu, w ciagu dnia bylo wszytko cacy, zdalam egzamin, odespalam, zrobilam porzadki z ksiazkami z poprzedniego semetstru , posegregowalam notatki - wszystko bosko, ubralam sie na impreze i... [...]

Czekam na propozycje cen . Jest allegro , odbior osobisty mile widziany juz wielu chlopakow z sfd bralo odemnie sprzet Co do cen ławka keltona 300 zł , Ławka marbo + blokada 220 zł , gryf 35 zł , Rękawie 50 zł , Ławka do brzucha 60 zł

[...] pracuje, porządnie napuchnął po tym siódemki - myślałem że będzie ciężej:) ale i tak końcówka ciężko uginanie nadgarstków w nachwycie - też ciężej niż się spodziewałem ale za to jak żyły powychodziły:) spięcia brzucha - rozciąganie Suplementy: - Propolis Plus - 5 tabletek - Glukozamina - 3 tabletki - Iso Plus - jedna miarka na 300 ml wody

witam,pomoze ktos mi to rozpisac. posiadam 30ml susty,30ml deki,10ml wina 300 tabletek oxandrolonu. nie wiem jak zaczac

mam pytanko posiadam 30ml susty,30ml deki,10ml winka i 300 tabletek oxandrolonu, czy ktos moze mi pomoc jakos to rozpisac,jest to moj 3 cykl tylko 2 pierwsze byly krotkie, cwicze juz prawie 3 lata, z gory dziekuje

[...] mam ;/ wiek: 16 waga/wzrost: 59/174 staż treningowy: 14 miesięcy cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy: nie stosowałem przewidziane finanse na cykl: około 300 zł Nie wiem czy zrobiłem dobrze ale zastosowałem sie do tych pytań z tej ankiety Razem - podsumowanie - białko 125 g - tłuszcz 66 g - węglowodany 328 g - kalorie 2406 [...]

W Knurowie prawie miałeś 300 kg,zapowiada się mocna rywalizacja o tytuł i rekordowy wynik.Powodzenia.

taa od razu niech wszamie 300 mety tak po amerykancku... spokojnie ci wystarczy tej mety tym bardziej ze nie miałeś do czynienia z koksem, zacznij od 10mg ed a potem co tydzien sobie dokładaj po 5 mg ed. Jak na pierwszy raz efekty będą fajne

[...] moje 325 kcal Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal moje 1850+325=2175 Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal moje 2175+300=2475 Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + TEF(10% z 2754 = 275) = 2754 + 275 = 3029 kcal moje 2475+247=2722~~ 2750 2 sprawa to czy moze byc tak rozpiska [...]

cvfdbkz - ten gif ma ponad 600 kB w oryginalnym rozmiarze i składa się z 56 różnych momentów, także, po przerobieniu na 80*80 rozmiar wynosi ok. 300 kB, po próbie wybrania pewnego momentu z całego gifa (4 obrazki) rozmiar nadal przekracza dopuszczalną wielkość (wynosi 25kB, max 15kB), jaką można załadować na SFD, do tego jakość się pogorszyła [...]

[...] treningu nóg na siłowni. Nie trenuję nóg, bo są/będą za duże. Ok, czy jak będziesz miał za duża klatkę, to też nie będziesz jej trenował? Nikt nie każe Ci przysiadać z 300 kg na sztandze, dobierz trening do swoich celów, ważne, aby stymulować ciało do wzrostu, podkręcić metabolizm etc. Nie lubię trenować nóg. Lenistwo. Trening nóg jest [...]