Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12099
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
autorze
ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html] + rozklad b/w/t w diecie
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
60
Przy najbliższym czasie zrobie tą ankiete, bo teraz nie mam czasu
Rozkład b/w/t w diecie:
- białko 125 g
- tłuszcz 66 g
- węglowodany 328 g
- kalorie 2406 kcal
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
60
Zdjęć niestety nie mam możliwości zrobić bo aparatu żadnego nie mam ;/
wiek: 16
waga/wzrost: 59/174
staż treningowy: 14 miesięcy
cel cyklu: masa/siła
stosowane już wcześniej suplementy: nie stosowałem
przewidziane finanse na cykl: około 300 zł
Nie wiem czy zrobiłem dobrze ale zastosowałem sie do tych pytań z tej ankiety
Razem - podsumowanie
- białko 125 g
- tłuszcz 66 g
- węglowodany 328 g
- kalorie 2406 kcal
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
60
Ta dieta to jest dietka przykładowa ściągnięta z pewnego foum kulturystycznego dla osoby ważącej 60 kg, ułożona przez gościa z ogromnym doświadczeniem. Tą dietę używam od około 3 miechów a nie tyje bo że tak powiem, więcej sram niż jem ;/ Chciałem zakupić jakieś środki na zwolnienie przemiany materii ale mi głównie zależy na sile a nie na masie ;p A tak sie spytam, po co potrzebne była ci ta ankieta ?
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
60
Może mi sie coś popieprzyło Chodzi mi o to co pisałem wcześniej czyli czy mogę się spodziewać spadku formy i "flaczejących" mięśni w przerwie między 1 a 2 cyklem kreatynowym ?? I jak temu zapobiec ;]