300

No właśnie, 300 lbs na zawodach to nie to samo co 330 lbs na kilka tygodni przed.

[...] być zmodyfikowna. Tradycyjny gulasz, zagęszczony mąką się nie bardzo nadaje. Jak na LC brakuje wam czegoś "ziemniaczanego" to do takiego gulaszu ugotujcie pokrojoną w kostkę kalarepę Można podać po ugotowaniu lub podsmażyć po ostygnięciu i jeść z gulaszem Smak: ziemniaczano/lekko kapuściany. 300 gr kalarepy to tylko ~18 gr węgli.

[...] W DNT tych węgli tak naprawdę niewiele mi trzeba, a zauważyłam też, że na krótko mi "starczają", szybko jestem głodna i gdyby mi się światełko nie zapalało, to pewnie z 300-400g by mogło iść dziennie. Więc tak myślę że w takie dni bez aktywności starczy B+T i warzywa. DT - traktować będę dzień z treningiem siłowym, ale też dni z wycieczkami [...]

Herek Gringo to z 300 kont zaebał tu %-)

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa jestem na 300:) dzisiaj szybko poszlo 70 stron

ja zaczalem od -300

do 300 daleko. chyba ze chcesz zamknac wczesniej

spam spi. jak chcecie dobic do tych 300 stron;)

[...] nas Dokumentami Historii Najnowszej, fond 2, opis 2, delo 1,1119. Opublikowane jako Dokument 88 w The Unknown Lenin, red. Richard Pipes, Yale University Press, 1996, ISBN 0-300-06919-7 ↑ Czerwona baronessa. Rzeczpospolita, 23 listopada 2009. ↑ Открытое письмо Центрального Комитета Коммунистической партии Советского Союза. Prawda, 14 lipca 1963. [...]

[...] nas Dokumentami Historii Najnowszej, fond 2, opis 2, delo 1,1119. Opublikowane jako Dokument 88 w The Unknown Lenin, red. Richard Pipes, Yale University Press, 1996, ISBN 0-300-06919-7 ↑ Czerwona baronessa. Rzeczpospolita, 23 listopada 2009. ↑ Открытое письмо Центрального Комитета Коммунистической партии Советского Союза. Prawda, 14 lipca 1963. [...]

[...] nas Dokumentami Historii Najnowszej, fond 2, opis 2, delo 1,1119. Opublikowane jako Dokument 88 w The Unknown Lenin, red. Richard Pipes, Yale University Press, 1996, ISBN 0-300-06919-7 ↑ Czerwona baronessa. Rzeczpospolita, 23 listopada 2009. ↑ Открытое письмо Центрального Комитета Коммунистической партии Советского Союза. Prawda, 14 lipca 1963. [...]

on chce sam do 300 dojechać? przez takich c***i się forum tnie

do tego mieszkanie na pol z kims bo sa ogloszenia ze ludzie wezma kogos do siebie za ~300 euro i git

wlasnie nie wiem. ogolnie caly spam idzie marnie. do erlo trzeba stuknac te 300 stron i zmienic tytuł na lepszy;)

eee jakim zapotrzebowaniem %-) wez to ktoro wychodzi najwiecej, dodaj 300 kcal i napewno bedziesz wiekszy :-) no wlasnie Dom Snow strasznie podobny podobno do wyspy tajemnic co juz mi sie podoba ... The pact na koniec bo to horror %-)

bo do 300 str i koniec k***a

ten w czerwonej bluzie co 300 funtow, jak zobaczylem jego rekacje i mowe na filmiku 1 mi do glowy przyszlo - SERYJNY MORDERCA

[...] cie sie zawiązuje czy jak. Prędkość 70 km/h... no jest to możliwe pewnie ale bez oporów powietrza, czyli np za autobusem czy coś w ten deseń. Na maxa na rolkach koleś jechał 300 km/h trzymając sie za porsche. Ale tak na czysto, bez wiatru itd to przyznam że nie wiem. Dobra, te rolki Aero: Liner - PFS performance specialized fit czy jakoś tak. [...]

[...] jak go przyspieszyć? PIERW MUSISZ JEŚĆ PRZEZ JAKIŚ OKRES CZASU SWOJE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE KCAL DO CZASU AŻ SIE WAGA NIE UNORMUJE PÓŹNIEJ DOPIERO ODEJMIESZ 200/300 KCAL Z RACJI REDUKCJI I BĘDZIESZ OBSERWOWAĆ CO SIĘ BEDZIE DZIAŁO Z WAGĄ MAX ODEJMIJ 500 KCAL NIGDY WIĘCEJ,5-4 KG TŁUSZCZY W NIECAŁY MIESIĄC TO RACZEJ CIĘŻKO ZRZUCIĆ TYM [...]

podbij jeszcze kalorie o 300-400 kcal na korzyść tłuszczów śmiało możesz dać do 1.5g na 1 kg/mc daj białka 1.5g na 1kg/mc węglowodanów 2g na 1 kg/mc a resztę potrzebnych kalorii daj z tłuszczów ew. podbij BW do 2g na 1kg/mc podbudujesz może trochę mięśni a tu masz o Low Carb http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html