300

miałem z mono 2 starcia już i nigdy mnie nie chciało zalewać wodą diety takowej nie mam ale staram się przynajmniej 10 wskazówek żywieniowych a póki co teraz 4kaps mono za 30 min 100 Owsianych 20 siemia 300 mleka 30 Hi Tec Protein 80

zapewne papierówka 6:00 4 kaps mono 6:30 100 owsianych + 300 mleka + woda + 20 oliwy + 30 Protein szkoła 15:00 pierogi z ziemniakami i kaszą gryczaną 16:00 10 BCAA + 4 kaps mono 17:30 100 Mammoth + 50 owsianych + 20 oliwy + mleko 20:30 ciemne pieczywo + szynka +warzywa 21:30 100 Mammoth + 50 owsianych + 20 oliwy + mleko

20 g rodzynek 1/2 szklanki mleka 3 jaja 30 g mąki 30 g odzywki 200g polędwicy + 60 g makaronu+ 60 g białej bułki + sporo ogórków TRENING zaraz po treningu 40 g białka 300 g wieprzowinki (gulasz) + ogórki Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-11-30 22:20:32

hej, u mnie leje atk ze po przejsciu 300 m wszystko musze suszyc

Dokładnie najlepiej z 300 mega kaps

Ty samuraii ale kurva okulary z diesla sa niezbyt tanie w PL 300 zł

ja i sogi przekroczyly 300 dzieki tamtemu dzialowi dzordzu rozpietki glowa w dolmasakraE Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-01 17:43:05

[...] 1-2 kaps Calcium 1 kaps Żeń-szenia Przed treningiem: 20 g NoXtreme 10-15 g Bcaa Xtra Na treningu 6 g Growth Factory 5 g Glutabolic 15 g Carbo Po treningu: 28 g Evolution X10 5-10 g Glutabolic 1 kaps Chela-Mag 300 mg Witaminy C Przed snem: 1 kaps Chela-Mag 1 kaps Chela-Cynk 200 mg Witaminy C Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-04-17 16:15:18

[...] smaku, a glutabolic jest neutralny i czasem jak mniej wody dam to czuć bioperine bo piecze w ustach lekko. Musze powiedzieć, że glutabolic się strasznie rozpuszcza :/ Ponieważ po ostatnim teście zostało mi kilka kapsów Arginine^3 to daje narazie 2 kaps po treningu bo w Evolution X10 nie ma argininy i do tego chela-mag i 300 mg witaminy C.

[...] mnie zle ale zauwazylem juz jakis czas temu ze podchodzisz do dosc szerokiej grupy supli od strony bardziej teoretycznej (jakies badania, pogloski, sucha teoria) Ponieważ po ostatnim teście zostało mi kilka kapsów Arginine^3 to daje narazie 2 kaps po treningu bo w Evolution X10 nie ma argininy i do tego chela-mag i 300 mg witaminy C. dlatego?

Bialymis ja mogłem to obejrzeć w chacie ale sądziłem że taki tytuł zasługuje na obejrzenie w kinie a tu poracha.. Nie pojechałem na "300" czego nie moge sobie darować a pojechałem na gniota <szloch>... Kinjo ten pomysł z wysyłaniem jest mocno popaprany, bo jeśli ojciec Connora został wysłany z przyszłości zanim się urodził, i wtedy [...]

no yasne....do 2010 -siątego trza 300 % tzn. stron zrobić

to co tyg dajemy we dwa do 300?

Co do 300 to dobry film. Takich kozaków dawno nie odlądałem jak Leonidasy sQuad

To "300" musiało być jak gwiazdka z nieba Nie wiem czy czytałeś, był kiedyś cykl fantasy, bodajże Davida Gemmela, w świecie Grecko-macedońskim No masz, sępie Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-28 02:05:32

[...] czytałem i wiekszość twierdzi że wątróbka nie jest zdrowa w większych ilościach.Podobno podroby zagrażają naszemu zdrowiu . Zawierają bardzo dużo cholesterolu – 100 g wieprzowej wątróbki to aż 300 mg cholesterolu. Jeszcze gorzej jest z nerkami – 100 gramowa porcja dostarcza aż 375 mg tego związku. Jakie jest Pana zdanie na ten temat?

[...] twierdzi że wątróbka nie jest zdrowa w większych ilościach.Podobno podroby zagrażają naszemu zdrowiu . Zawierają bardzo dużo cholesterolu – 100 g wieprzowej wątróbki to aż 300 mg cholesterolu. ... kurczaki faszerowane są hormonami, więc nie takie zdrowe, lepiej indyk ... a sprawie wątróbek, to warto porównać wszystkie tłuszcze w bilansie [...]

[...] nagle tak lakoniczna wypowiedź! Byłem jednak wieczorem na siłowni: brzuch w siadzie 10x12p zawsze robiłem po 5 serii na dwóch maszynach: jedna taka jaką ma xzaar (była zajęta), druga bez zamocowania stóp (zaczepiałem wczoraj jedną stopę o podpórkę dzięki czemu mogłem użyć większego obciążenia) skręty tułowia w klęku 3x20p orbitrek 300 kalorii

Dzisiaj robiłem jedynie brzuch o orbitrek 300 kcal.

[...] to jednak trzeba trenować z obciążeniem (albo wraz ze wzmocnieniem mięśni zwiększać trudność ćwiczenia). Wieczorem zrobiłem 5x12p z 25kg spięć na xzaara , 3x20p skręty w klęku oraz 6x10p spięcia w siadzie na maszynie bez zamocowania stóp (w oczekiwaniu na maszynę zrobiłem 3x15p wznosy nóg z podparciem na przedramionach). Orbitrek 300 kalorii.