300

i tak jak będzie 300 stron to się nie zamknię,bo u dziewczyn w spamie jest już 490 stron :))

Haha %-) To trzeba zadecydować, chyba najlepiej od 300 skonczyć i nowego %-) Ostatni na 300 otwiera nowego %-)

dieta nie najgorsza,obetnij z 300 kcal,700 kcal to o wiele za dużo,efekty i tak będą od treningu i diety

dieta nie najgorsza,obetnij z 300 kcal,700 kcal to o wiele za dużo,efekty i tak będą od treningu i diety

[...] I WYŻYWIENIE 1. Rezerwacji noclegów i wyżywienia w Hotelu dokonują sami zainteresowani, co najmniej na 7 dni przed zakwaterowaniem : Firma Wioletta - "Villa Romeo" 49-300 Brzeg ul. Łokietka 26 NIP: 895-153-30-88 tel./fax 077/ 416 13 86 kom. +48 508 259 324 IX. PROGRAM ZAWODÓW I ODPRAWA TECHNICZNA 1. Wstępny program zawodów : Niedziela, [...]

Jak dla mnie wygląda ok. Dodaj tylko warzywa. 200/300 g do każdego posiłku, a nawet więcej. Warzyw możemy szamać dużo. Tylko nie przed i po treningu.

podnies kalorie z wegli i tluszczy o 300 i zobacz co sie bedzie dzialo wedzone z puszki tym podobne czasami mozesz ale kup sobie jakas swieza rybke i przyrzadzaj wedle upodbania

[...] się, że złapałeś stagnację. Raz o spalaczu raz o gainerze - ogarnij się chłopie. Pierwszy krok jaki ja zrobiłem to dieta. Na SFD masz info od cholery. Rozkmiń dietę dodaj ze 300 kcal na dzień dobry, rozpisz plan. Ćwiczysz intuicyjnie, czego raczej nawet pro nie robią. Jak masa stoi - leży lub trening lub oba. To ostatnie ma miejsce w Twoim [...]

[...] ryz bialy 100g 2x(B 28 T 4 W 81 487kcal) VI posilek twarog 100g cebula 5g orzechy 20g smietana 12% 50g B 23 T23 W 10 330kcal suma: B 164 t 54 W 436 kcal ~2800 Moje zapotrzebowanie kcal to ok 3300 i chce dac na poczatek bilans +300. Teraz moje pytanie co dorzucic jeszcze zeby dobic te 800kcal? Zmieniony przez - gsmt w dniu 2011-10-31 19:19:42

[...] ma abonament już 2 lata i kazali mu przyjść za 1 zł komórkę. Powiedziałem mu, że jakby co to ja wezmę. Chciałbym Xperie Play, ale nei wiem jak to jest. Musiałbym tam jakieś 300-400 zł dopłacić czy nic ? Mój dziadek powinien mieć już 2 komórki za 1 zł. Ta komórkę co dostanę to płacę drugi abonament czy jak ? Czy normalnie na kartę dostaje i [...]

[...] w wieku 18 lat i 0,5 roku w wieku 22 lat Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : białko 200 g, WW 300 g, tłuszcze 50 g. (kurczak, wołowina, cielęcina, ryby- dorsz wędzony, maklera wędzona, tuńczyk w puszce, jaja, twaróg chudy, serki wiejskie, ryż, ziemniaki pieczone, [...]

kosztuje prawie 300 zł więc lipa żeby to kupić

[...] (czasem 4) siłownia, po treningu bieganie, a6w, we wszystkie miesiące prócz zimowych gram w piłke ok. 5 razy w tyg. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 2160 redukcja - 300 = 1860 Śniadanie: -Jaja kurze w całości 200g -Mleko 0,5% 300g Drugie śniadanie: -Twaróg chudy 200g Posiłek przed treningowy: -Wafle ryżowe 150g Posiłek po treningowy: [...]

HUBERT - 250/200/300 RAW i bez SAA to nie cud %-) :-)) ADZIK - to się ciesz, ja pewnie jeszcze kilka lat tak popracuję. MOC z nami

pewnie login 2befit przykładowy link do moich aukcji http://allegro.pl/aminostar-bcaa-300-caps-pillbox-xtra-2befit-i1894194811.html pzdr

skoro nikt nie odpowiada na moj post ;p zapytalem kolesi na silce prosze o ocene czy dobrze radza (chociaz tyle mozecie zrobic ;p) 1-8 susta 300 mg e7d 1-8 winko 50 mg e2d 1-5 metka 15-30 mg ed Tylko nie wiem jak z odblokiem czy clomid starczy???i jakie dawki ?Koles radzi w ostatni tyg cyklu zaczac brac 100mg ed i tak do 2-3 tygodni ocencie [...]

[...] spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g Płatki owsiane 40g Białko 20g Orzechy włoskie 30g 2 i 3 posiłek około 10:30 i 13:30 Sałatka Pomidor 50 Ogórek 100 Oliwa z oliwek 55 Pierś 300 Kapusta pekińska 100 Kukurydza konserwowa 20 4 posiłek 17.30 Pierś 150 Ryż biały 60 Pomidor 150 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 50 Około 20 planuję 45 minut aerobów i zaraz [...]

[...] Info: Wiek -15 lat Wzrost - 175cm Waga - 70kg Klatka: 93 Biceps: 34 Staż: 7 tygodni Dieta prezentuje się następująco: I-posiłek 7:00 Płatki Owsiane 100g , 300 ml mleka 2% ,bakalie II-posiłek (szkolny) 10:00 - 11:30 100g ryżu brązowego + starte jabłko i odrobinka cynamonu + twarożek wiejski III-posiłek 15:00 (obiad) 100g [...]

[...] ma abonament już 2 lata i kazali mu przyjść za 1 zł komórkę. Powiedziałem mu, że jakby co to ja wezmę. Chciałbym Xperie Play, ale nei wiem jak to jest. Musiałbym tam jakieś 300-400 zł dopłacić czy nic ? Mój dziadek powinien mieć już 2 komórki za 1 zł. Ta komórkę co dostanę to płacę drugi abonament czy jak ? Czy normalnie na kartę dostaje i [...]

Pani Aneto, Witam co Pani myśli o dawkowaiu kreatyny w ilosciach 20-25g dziennie ? w internecie mozna przeczytac , ze niby organizm moze przyswoic około 10g na dobę, ale znam osobe która spozywa okolo 25g dziennie i ma bardzo dobre wyniki siłowe (ponad 300 w mc, ~200 klatka itd) wiec chyba nie jest to bez znaczenia? pozdrawiam