Czwartek - 19 maj - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jajka+ pomidor II 3 parówy + 40g WPC + 300 ml mleka III 30 g WPC + 250 ml mleka IV ~200g wieprza V 30g WPC Na czczo: 2 caps. TSE Do śniadania : 1x Chrom, 1x hepatil Przed siłownią : 1 caps Tested Burner, 20 g BCAA i jakiś NO Na noc: 50 mg B6 TRENING * Siłownia Wyciskanie żołnierskie 4x6 [...]
Przede wszystkim w tej diecie nie masz takich proporcji jak napisałeś. 1,5 g ww/kgmc? Jesz 300 g ryżu + 100 g owsianych to jest jakieś 280 g węglowodanów co daje prawie 3g ww na kgmc, a jeszcze na kolację dajesz pieczywo. Ułóż dietę jeszcze raz. Daj 2g białka, 2 g węgli i reszta tłuszczów (których zupełnie nie masz w diecie). Węgle daj tylko na [...]
witam jestem w trakcie cyklu testo 400 ecd 5 + deka 300 ecd 7. Cykl ciągnę od ok. miesiąca, całość planuję na minimum 5 miesięcy. Czy jest sens dołożyć teraz mieczysława 15 mg przez kolejnych 50 dni ??
w sumie uwazam ze NIE ryzykujesz 3,4 sa &&&&&&&&& na 300 kapsow to niejest zle a mialem na mysli wszystkie puszki Tauryny w MC jakie mialem wiec 3-4 na ~1200- 1500 (a moze wiecej ... nie pomne na 100% tauryne zazywmy w Rodzince dosc ostro) )
Witam do sprzedania mam hmb olimpu. Opakowanie zostało otwarte dlatego bedzie taniej ;] Ważność do 29-06-2012, sprzedaję wraz z punktami Olimpu !! Cena 100 zł razem z wysyłką.
[...] i nie od tych ludzi . Wracając do tematu czy BCAA smakowe wydzielają jakiś zapach ? Ja i tak chce być z Trekiem i nie jestem już niczyim niewolnikiem . Dodam, że opakowanie 300 gram jest w sam raz dla mnie - do przemycenia i transportu do domu . A w żadne tłumaczenie nie będe się bawił, bo wiem jak to moze się skończyć, raz już wszystko zostało [...]
Witajcie chce sobie dokupić na moją siłkę zestaw gryfów z obciążeniem ale nie wiem które bd najbardziej odpowiednie i wytrzymałe, chociaż z ta wytrzymałością to tez nie przeszkadza mi bo podnoszę 55 ;D Wiem że na Allegro jest tego dużo ale chce się was poradzić ;)) Podsyłajcie mi linki zakres to 300-400zł ;D 400zł to maks .
[...] 30+ więc tyle, ile trwał cykl 9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) @down 10)przewidziane finanse na cykl 300 zł 11) uwagi i sugestie Najbardziej zależy mi na masie .... Wiem, że dużo pisze już o tym ale chcę mieć pewność co do swojego wyboru. 1) Shock Theraphy + Storm ( [...]
Witam. Powiedzcie mi co sadzicie o cyklu z takimi odżywakami jak: *TREC L-Glutamine T6 300 kaps GLUTAMINA,TAURYNA *TREC CM3 1250 King Size 360 kap Jabłczan Kreatyna *TREC - AMINO 4500 335 tab. AMINOKWASY *AMINOSTAR WHEY GAINER ACTIONS 4500g Mam w planie to all zakupić na 3 cykl ;D Co o Tym sądzicie:D
ja mam pytanie jak mam sie pozbyc tłuszczu z klaty zbiera mi sie w bocznych częsciach klaty na dole probi mi sie jeszcze bardziej zflaczała i co mam zrobic robiłem też po 300 pompek i bardziej bolały mnie rece niż klata nawet na siłowni to wszystko mi puchłotylk nie klata rubuje cwiczyc ale jak cwicze klate to po treningu
powinno byc 'piekna pania' natomiast ten orgazm mnie rozwalil melisa doprowadzila mnie to takiego ZEN, ze jak mi ukradli £300 z konta to zrobilam takie 'ach' i tyle Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-05-21 11:23:31
Ok, ale na początek odejmę te 300 kcal, a później w razie potrzeby dodam lub znów ujmę. Dzięki za pomoc! Tak wiem, najpierw metabolizm, ale chcę wiedzieć za wczasu, żeby poźniej nie zadawać miliona pytań :) Choć i tak robie to teraz... Zmieniony przez - malajka_a w dniu 2011-05-21 11:24:49
Ciekawe jak ta walka sie skończy :) No ale tak czy inaczej ja tez bym do takiej walki wyszedł jedynie po 300 tyś zł :) oczywiście, jakie ma zainkasować za ten pojedynek Pudzian :)
[...] bierz. A co do Everlastów, ja mam złe doświadczenia. Fakt faktem jak Czykson mówił, że trenują/walczą w nich zawodowcy,ale nie sa to te modele po <200zł tylko w granicach 300-500zł ;) Te tańsze są takie zabawkowe, nawet naszywka na rzepie jest miernej jakości. Reasumując ja polecam Twins/King/Fairtex, ewentualnie droższe modele Everlasta (np. [...]
[...] do zrobienia...obwodów przynam szczerze nie sprawdzam...patrze w lustro...ale wagę pójde w pon zobaczyc z ciekawosci... 21 maja Dieta: 130 g bułek grahamek 10 g masła ekstra 300 g serka wiejskiego light hehe bo taki ojciec kupił warzywa 240 g schabu warzywa 5 jaj 50 g pestek z dyni warzywa schab warzywa oliwa Post dzis tylko 16 h. Trening: off - [...]
DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g rano Dokup Beta-alanine i wal 3g przed i 3g po treningu, w DNT nie bierz. Do tego magnez na noc 300-400mg., + witaminki.
TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!
