300

[...] w tygodniu :P Jakie zwykłe witaminy mogę brać ? Wcześniej jadłem tylko Plusssz'a (skład poniżej). Ale ostatnio dowiedziałem się że jako osoba ćwicząca potrzebuję 200 % - 300 % więcej witamin od innych ludzi. Co mogę jeszcze brać oprócz Plusssz'a ? Brać go dwa razy dziennie i coś do tego jeszcze ? Czy może raz dziennie plus jeszcze jakiś inny [...]

1) 2) 15 lat 3) 66kg/172cm 4) 10 miesiecy w tym 2 miesiące intensywnego treningu wcześniej się troszke obijałem efekty są nieco większe niż na tym zdjęciu 5) siła / masa 6)do 200 - 300 zł Odżywki najlepiej na masę siłę (kreatyna czy coś w tym rodzaju ) bardzo proszę o szybką odpowiedź

1 posiłek Mleko 0,5% - 300g Płatki owsiane – 85g 2 posiłek Chleb żytni\razowy – 150g Margaryna roślinna – 15g Jogurt pitny ok.300-400g lub maślanka 3 posiłek (przedtr.) Ryż – 100g Pierś z kurczaka – 70g Oliwa z oliwek 15g 15min. przed tr. 300g bananow lub 300 G jabłek 4 posiłek(potreningowy) 4 [...]

[...] szynka, 200 ml mleka 9.30 4 kromki razowca, szynka 13.30 jw 16.00 zupa, 3 białka jaj, mięso 19.00 zupa, 3 białka jaj, sałatka śledziowa, jabłko, jogurt mały 21.00 płatki, 300 ml mleka + jedna kanapka od ziomka, i pół czekolady Dieta: 6/10 Suplementy: Kreatyna rano przed i po treningu: 5g Omega 3 rano i w potreningowym BCAA po treningu Witaminy [...]

[...] mg 39,0 % Tiamina (witamina B1) 0,528 mg 36,3 % Ryboflawina (witamina B2) 0,0528 mg 33,0 % Witamina B6 0,660 mg 33,0 % Niacyna 4,950 mg 29,7 % Pantotenian wapnia 3,300 mg 39,6 % Witamina C 18,100 mg 29,7 % Folacyna 112,200 µg 56,1 % Biotyna 42,900 µg 29,7 % Witamina B12 0,330 µg 33,0 % Zawartość [...]

Gościniec Kaszubski - Hotel i Restauracja - Kartuzy Parkowa 4, 83-300 Kartuzy 58 681 21 15 () – 512 017 155 (Tel. kom.) ‎ goscinieckaszubski.pl

[...] dni wolnych od kreatyny: brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl: 250 - 300 12) uwagi i sugestie będę wdzięczny za porady odnośnie supli, powiem szczerze że dawno już nie śledziłem rynku odżywek i teraz naprawde tyle tego jest że szok. dużo na [...]

Witam, mam 22lata, 58kg, 176cm. Pracuje nad masa. Ćwiczę od lipca trening FBW. Dieta: I płatki owsiane 100g + mleko 200-300 II gainer 100g III 2-3 kanapki z kurczakiem, szynka, serem itp. IV Obiad (glównie ryż, mieso, surówka lub zamiast w ryżu ziemniaki do tego czesto a raczej prawie zawsze dochodzi zupa z duza ilościa [...]

po przeczytaniu paru postów dieta: I górskie 100g + 300 ml mleka II gainer III 2-3 kanapki z razowcem + ser+wędlina IV ryż 100g kury oliwa 2 lyżki V obiad w domciu 2 dania trening VI gainer zaraz po VII serek wiejski 200g + białko

[...] : creatyna monochydrat,nitrobolon 2 ,hitec super mass,tribulon, Uprawiane inne sporty: bieganie i pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : therm line suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nitrobolon i mono ilość dni wolnych od kreatyny: 20 przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3.5

chcesz wazyc 128 kg? co do diety to nie podales bwt. I górskie 100g + 300 ml mleka -dodaj bialko, moga byc jaja w zaleznosci od zapotrzebowania, sniadanie powinno miec wiecej kcal niz posilki w ciagu dnia -WARZYWA II gainer -spróbuj zastapic normlanym posilkiem -WARZYWA III 2-3 kanapki z razowcem + ser+wędlina -ser biały jesli juz, unikaj [...]

[...] data: Wtorek, 2 Listopada 2010 17:10 temat: Informacja o zablokowaniu użytkownika forum. Zostałeś zabanowany przez TREC na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód : łamanie zasad komercyjnego forum TREC NUTRITION Do dnia: 2315-01-19 17:10:02 na *** mi konto za 300 lat hehehe Zmieniony przez - VOLT77777 w dniu 2010-11-03 11:07:13

[...] 1.Tribulus Terrestris 120 kaps. + GHS 100 tabl. http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?nl_product_id=162 2.Anabolic Booster 180 kaps. + BCAA Extreme Pure 300 kaps. http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?nl_product_id=163 3.Tribulus Terrestris 120 kaps. + BCAA powder 120 g (pomarańczowy [...]

podaj jakie btw przyjąłes i jakiego masz gainera I górskie 100g + 300 ml mleka, rodzynki, orzechy, jaja II http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html III 2-3 kanapki z razowcem + ser+mięso lub pasta twarogowo-jajeczna, masło, warzywa IV ryż brązowy, 100g kury oliwa 2 lyżki, warzywa V obiad w [...]

Witam. Sprzedam Adidas Predator Absolion PS TRX FG (lanki) rozmiar 46. Buty są jak nowe grane 1 raz przez godzine. Cena 300 zł ( cena w sklepie to 347 zł) Jak ktos bedzie zainteresowany podaje gg : 9842519

[...] 5-10jaj, 200g twarogu chudego - w dniu treningowym. Oliwy do każdego posiłku dolewałem 2 łyżki, bądź 1,5 łyżeczki siemienia lnianego. W dniu nietreningowym leciało ok. 300-400g węglowodanów i reszta jw. Trening Był oparty na zasadach treningu SHOTGUN. Ja i Jacek trochę pogłówkowaliśmy i skleciliśmy plan na 3dni. Był świetny, bo są efekty. [...]

[...] na mały krawężnik" (taki z niższej półki), kosztuje blisko połowę posiadanego przez Ciebie budżetu. Ciężko będzie zmieścić się w podanej kwocie. Policz ile zapłacisz za kupno brakujących części (imo najtańsze nowe "rozwojowe" ramy to wydatek min 300-400 zł). Najlepiej doskladać kasy i kupić rower-w całości oczysiwście.

[...] USD , XSJADO , REMZY reszta to chamskie podróby. UNIKAJCIE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NILSY,BAUER,TEMPISHE,SIGMA i różnego tego typu dziwnych rolek z budowy za marne 200 300 złotych. To jest po prostu naciąganie Ogólnie rolki wyczynowe są mega wygodne i o wiele niższe niż rolki do fitnesu, gdyż średnica kół od rolek wyczynowych wynosi około [...]

[...] 3. Doping - Deca durabolin - 1-9 - 200 co 7 dni - Sustanon - 1-11 - 250 co 3 dni - Winstrol - 7-14 - 100 co 2 dni - Clomid (cytrynian clomifenu) - 15- 17 codziennie (1-300, 2do11- 100, 12do21-50) - HCG - 13-14 - 1000 - co drugi dzień 4. Trening masowy 4 razy w tygodniu pn- klata triceps wt- plecy biceps czw- nogi barki pt- biceps triceps [...]

[...] białka w aminokwasy. DELICIOUS MUSCLE BUILDING WHEY PROTEIN - NAJLEPSZY SMAK I MAKSYMALNE DZIAŁANIE ! SPOSÓB UŻYCIA : 30 GRAM Delicious Muscle Building Whey Protein + 300 ml mleka 1-4 Shake's dziennie. SMAKI: Double Chocolate Milkshake, Vanilla Milkshake, Natural, Vanilla Ice Cream, new Cocos Milkshake, new Marzipan, new Cookies & Cream, [...]