300

Więc będę pierwszy Micha wygląda dzisiaj następująco : 10:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść laskowych 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kapsy tranu 13:00 150g polędwica 50g makaron 15:00 trening + aeroby 17:00 białko + carbo 18:00 150g polędwica 50g makaron sałatka 200g 22:00 3 jajca garść migdałów 2 kapsy tranu, [...]

[...] jak zyje nie widzialem. dieta chlopaki 3g/1kg bialka to minimum na cyklu, co to ma byc 9 tabletek wegli, a co z weglami z jedzenia, i wszystko beztluszczowe? 1-8 prop 300/200mg e2d (pierwszy raz to....) 1-5 wino 50/30mg ed eeeee moze ktos jeszcze sie odezwie bo mi ciezko sie skupic- caly czas na ta ankete zerkam(a jakiego rebusa mialem [...]

Korzystając z okazji chciałbym zaczerpnąć Twojej porady ile i kiedy mam stosować suple mój arsenał to Białko 1,8 kg , Aminokwasy Bcaa (300 kaps) , Carb Max(1kg) i Monohydrant + Tauryna (240 Kaps) Od wrzesnia będę trenował 3 razy w tygodniu gdyż wróci szkoła. Z tego co wyczytałem z poprzedniego postu rano mam stosować mono + amino a po treningach [...]

[...] przysiad 5x78kg aktualnie z dzisiaj płasko 5x58kg mc 5x105kg thx za wszystkie wypiski:) i dyskusję:) dietka ogólnie dobrze, jem warzywa/owoce, kasze/ryże/makarony, mięso 300-400g i 20 jaj się będę teraz starał dziennie. ogólnie staram się jeść ile mogę ..ja pisałem wcześniej że chciał bym do końca roku na wl 100kg x 8powt. ale nie wiem jak to [...]

ja na tesciu 300-500 praktycznie robie taki sam progres jak na duzo wiekszym tyle ze na takiej dawce tak woda niezalewa , ale co nam z tej wody

http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs._r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny_-t704503.html Tak jak pisał solaros. Czy jest sens płacić 300%-500% więcej za "nowości" które może jedynie mają jakąś znikomą przewagę bądź nie?

200mg to 4ml skoro strzał ma 2ml i stezenie 100mg tak:>? sory ze tak pytam ale wczesniej to kolega rozpisywal na strzały nie tak profi jak wy a na odblok 2 listki clomidu wystarcza:>? 1-8 prop 300/200mg e2d (pierwszy raz to....) 1-5 wino 50/30mg ed

jak nie bedzie nic leciec to po tygodniu utnij z 200-300 kcal wegli, pozdro

[...] kaloryczne i zobacz czy spożywasz więcej czy mniej. Jeżeli będzie na - to nici z efektów, a jeżeli na + to dobrze :) tylko żeby ten plus nie był zbyt wielki (ok. 300 kcal max) to zamiast w mięśnie pójdzie w brzuch (tłuszcz) :) Ogólnie jedz więcej białka i węglowodanów. Dobre są: pierś z kurczaka, ryby, ryż ciemny, tuńczyk (raz w [...]

Trening 2 tydzień 1 Dzisiejsza micha 10:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kapsy tranu 13:30 ~200g Pierś z kury gotowana ( przesolona ) 50g makaron ~200g kalafiorek 15:00 trening + aeroby 17:00 białko + carbo 18:00 ~200g Pierś z kury gotowana ( przesolona ) 50g makaron ~200g [...]

[...] musli chrunch wyczaiłem dziś w Biedronce hehe , będę dodawał do śniadania dla smaku . Szama: 1. 100g płatki owsiane + 5 jajek + 1 białko jajka + 20 g siemia + 5 g kakao+ 300 ml mleka 2. 100 g kaszy jęczmiennej + 100g kurczaka + pomidor 3. 100g ryżu brązowego + 150 g kurczaka + brzoskwinia 150 g 4. 50 g kaszy jęczmiennej + 100 g kurczaka + [...]

mysle, ze b6 wystarczy daj 300-300mg dziennie podziel na 2 porcje

Nachwytem to ja nawet 150 nie złapię. Za krótkie palce Git jest, jak juz 200 poleci to wołaj to przyniose filma jak 300 szarpię zeby Cie zmotywować

[...] gdzies spiesza, jakby im sie srac chcialo. Nie dla mnie. Wy jestescie normalnie jakies metropolitan junkies i tyle . A z tym Durham to jeszcze jest taka akcja, ze ja placilem tam 300£ za ubezpieczenie auta, a w Manchesterze dup! 800£. A koorwy i hooje to slychac wszedzie w UK. Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-08-09 22:17:31

niestety pisze z tel nie moge edycji zrobic nie spojrzalem dokladnie na Twoja wage po namysle stwierdzam ze zaproponowane wczesniej dawki zbyt duze sproboj nadro 200 ew a test 300 - 400 ew

ja tam marze o 100 w mc na trenigu a na 1 powt to z 180 i to bymbyl na poczatek zadowolony 300 to chyba by mnie pod ziemie wgniotlo ;d

[...] jakiś zestaw z oddzielnymi stojakami. Jeśli masz ograniczony budżet to: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/299 i do tego stojaki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/301 Lub coś bardziej funkcjonalnego: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 i stojaki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Pozdrawiam

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 "Jako jedyni na rynku stworzyliśmy konstrukcję ławki składanej z mocnego, wytrzymałego profilu 50x50x2 mm, który wykorzystujemy w produkcji wszystkich naszych sprzętów. Dzięki temu biorąc na klatę 200 KILOGRAMOWĄ SZTANGĘ będziesz czuł się bezpiecznie. Podstawy ławki zapewnią Ci stabilność [...]

Dzień 3 NIETRENINGOWY tydzień 1 Dzisiejsza micha 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kapsy tranu 13:30 Cheat byłem u siostry w odwiedzinach zjadłem z 50g(3 łyżki) sałatki jarzynowej ofkors z majonezem i z 5cm kiełbasy swojskiej (ze wsi i musiałem spróbować ) 15:00 4 jajca garść [...]

Mam pytanie, czy dawka 300-400mg sylimaryny na dobe obnizy poziom testosteronu, czy tez przyczyni sie do pogorszenia umiesnienia? Rozumiem, ze sylimaryna nie jest wskazana w trakcie budowania sily/masy. Nie jestem na dopingu, ale malo watkow o sylimarynie, wiec pytam w tym.