300

[...] za malo zdrowych tluszczy/zle proporcje. W dzienniku proporcje tluszczy powinny byc 1/1/1 albo 1/2/1 Zauwazylem jeszcze ze odrazu po ulozeniu diety przyjeles w dzienniku -300 kcal na redukcje. na poczatek proponowalbym jesc na zerowym bilansie i obserwowac co sie dzieje z organizmem, gdyz mozliwe jest, ze nie dojadales i przez to tluszczyk sie [...]

tego typu tribal będzie ok. z 300 zł kosztował i dajcie chłopakowi spokój, jego klata nie wasza

300

[...] z brzegu z alledrogo "whey protein complex" z serwatki: roślinne ma 2 razy więcej glutaminy Najważniejszy chyba, leucyna - roślinne ma niemal 3 razy więcej, 300%. Typowe 100% dla 90kg faceta zapotrzebowanie to 1,5 grama, tutaj roślinne przegina, dając 3 razy powyżej zapotrzebowania. walina - roślinne ma o 30% mniej izoleucyny [...]

[...] nogę upierdzielą... Lekarz powinien Ci wystawić "recepte" na stabilizator wtedy był by refundowany nawet w 100% do jakiejś określonej kwoty! Stabilizatory są po 300-wyglądają jak noga terminatora i nosić je można na spodniach bo pod nie się nie mieszczą ale są przy świeżych i poważnych urazach,ja z takiego zrezygnowałem na rzecz [...]

No ja jestem jej wierny od pierwszej części Nagiego Instynktu A jeśli chodzi o panów, to ja stawiam na wojowników Krew i miecz w łapie ... to jest coś

[...] i dokładasz aeroby (bieganie, basen, rower zwykły/stacjonarny) - powinno Ci zejść z brzucha . Ewentualnie jak chciałbyś wypalić jakiś tłuszczyk to możesz dać bilans na -200/300 kcal, już sam musisz zdecydować. Nie widzieliśmy zdjęć, wielkiej nadwagi nie masz, więc nie jesteśmy w stanie określić dokładnie. PODSTAWY UKŁADANIA DIETY Morales'a do [...]

[...] dziewczynę, która jedną wygrała i jedną przegrała Wojas i ma brąz. zostało jeszcze 4. Łyczko wygrała 2 walki srebro. wójcik przegrała pierwszą wiem, ze zugaj junior i sadowski przegrali pierwsze walki o reszcie nic nie znalazłem. Podają, ze było około 300 zawodników. Ponad połowa to byłe landy rosyjskie. Ale ile było naprawde to nikt nie wie.

niewiem bo tego ganera niemiałm ale 300 ml powinno wystarczyć

Obnizke :P 2800~ to zapotrzebowanie po odjeciu 300 kcl a z diety wychodzi 2600~.Czyli ogolnie mam 500 kcl mniej, ale zabezpieczam sie przed utratą mięska. Zmieniony przez - dobrawez w dniu 2010-06-04 12:31:57

cena : 300 zł +KW

i bylo bymysle git tylko npp dalbym progresja dawki pierwszy tydz 300 i kolejne dodawac po 25mg z kazdym tyg Wino desma lub oral jakis bo dla watroby ta sama szkodliwosc a mniej zastrzyko wbioorac pod uwage ze npp e2d tez by bylo dobrze brac. Ja bym dal azolol jak ma kase z 35-40 mg i kosa w c***..

1-8 cypio wezmę cypionat nigdy nie brałem ile 500 week styknie 1-7 npp 300/325/350/375/400/425/450 5-9 (10) wino wino azolol/desma cypionat? dawka ? i prop dawka ? npp? Zmieniony przez - Dzist w dniu 2010-06-04 19:51:13 Zmieniony przez - Dzist w dniu 2010-06-04 20:02:32

poziom ASO powyzej 300 jednostek swiadczy o obecnym lub niedawno przebytym zapaleniu paciorkowcem.

Ok, ulożyłem, proszę o korekty. 7:00 g Płatki owsiane 100 Jajecznica 150 Mleko 1,5 % 300 Orzechy włoskie 15 10:00 g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 68 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50 Papryka czerwona 10 13:00 [...]

Chciałabym podać lekko zmodyfikowany plan swojej diety: 5.00 - pobudka 5.15 - 60 minut na orbitreku, hr na poziomie 120-130 6.15 - 50 g czystego białka z 250-300 ml wody (od razu po treningu) 7.00 - pierwszy posiłek 200 ml mleka lub 250 ml jogurtu naturalnego 30 g musli (płatki owsiane, orzechy, rodzynki) 20 g orzechów 10 g słonecznika 1 [...]

[...] kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) płatki owsiane (70 g), siemię lniane, jaja 3, sos sojowy 2/3 porcji zjadłam rano, a resztę w posiłku nr 2 2) jw. + kefir (400 g), truskawki (300 g) *****trening aero - rowero*****[ 3) oliwa z oliwek, rzodkiewki, białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 40 g 4) soczewica zielona (60 g), 2 jaja SUPLE przed [...]

ogolnie Deki bym jeszcze nie bil a zorbil cykl na test + metka ale skoro sie uparles to 1-6 Meta 30mg_d w ostatnim tyg taper(zejscie z dawki) 1-10 Deka 300/week 1-9 Omka 500/week 9-13 Prop 100mg_e2d odblok HCG + Clom, nolva pod reka w razie by cos z sutami zaczelo sie dziac

[...] nieco mnie rozbraja. Przy Ambroziaku już było OK, chociaż ten nie lansował się na ćwiczącego. Jedna sprawa, której do końca nie zrozumiałem... Mistrz mówi, że je tylko 300-400g ww przy 8000kcal. Zakładam, że waży 120kg. Przyjmę, że spożywa 3g/kg białka. Daje nam to 360g białka i 400g ww. Z tego będzie 3000kcal. Oznaczałoby to, że 5000kcal [...]

No to policzymy Kalorie 1420-udało się,tak powinno być :) Białko 85 g-powinno być 120 g,nie udało się :( Węglowodany 120 g-powinno być 300 g,nie udało się :( Tłuszcze 57 g-powinno być 60 g więc myślę,że jest oki :) fajna dieta kalorii masz ok, 1500 może po prostu musisz więcej trenować ; ) Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-06-05 11:03:12