3 najlepsze

nie wiem co mam jesc zeby przybrac na masie ? jakie produkty,co jest najlepsze do jedzenia i o jakich porach dnia? pomocy!!! WIELKIE THX!

Mam pytanie. Czy opłaca się robić osobne ćwiczenia na przedramię (Jeśli tak, to jakie są najlepsze?), czy wystarczy jak zrobię normalny trening (Czyli czy podczas ćwiczeń np. na tricepsy przedramię też się wzmacnia?)

Witam. Mam pytanie, ćwicze na siłowni od miesiąca na sucho, trening mam 3 razy w tygodniu co 2 dni plus 1 dzien przerwy. Chcialbym zebyscie doradzili mi co jest najlepsze na zrzucenie tluszczu oraz wyrobienie rzezby i jest lekkie na wątrobe. Z góry dzieki za pomoc

Siemka... Ja mam taki problem w łapie mam 41cm ale barki mi się wydają bardzo małe w porównaniu do łapy... Jakie są najlepsze ćwiczenia na barki by dosyć szybko urosły?? Już myślałem o strzałach ale chyba nie warto się koksować sterydami ech... ;/ Dziękuję za wszelkie odpowiedzi...

Witam. Moj kupel ma 16 lat cwiczy 6 miechow wyciska 90kg ale jest chudy. Wazy 67 kg. Zaczoł brac bialo. Mozecie podac jakies cwiczenia najlepsze na mase?? moze rozpiska jakiesgos treningu masowego?? z gory dzia za odpowiedz.

Witam, ktore winko w tabsach najlepsze bo czytaęłm wypowiedz e-lite i mowi ze LA jest lipne. jakie sa ceny(mniej wiecej) 100tab i dawki jakie na dzien

Czesc, chcialem sie dowiedziec co lepiej najpierw kupic sterydy czy odrzywki?, mam zamiar brac jedno i drugie ale interesuje mnie w jakiej kolejnosci to brac zeby osiagnac jak najlepsze rezultaty.

witam.otuz trenuje ok 1 roku teraz muj trening jest na mase i chcialbym zakupic sobie jakis suplement i sklaniam sie ku aminokwasom.czy dobrze zrobie je kupujac ? jak tak to kture sa najlepsze ? co po nich osiagne ?cena nie gra roli hajs bede mial to czekam na odp

jakie cwiczenia na to sa najlepsze? chcialbym sie jakos przygotowac na egzamin sprawnosciowy do WSOWląd i chcialbym zdac :)

Witam.pisze w takiej sprawie,ze slyszalem ze jak sie ma duzo treningow i sie jest zmeczonym to dobre na to są aminokwasy i proszę bardzo o potwierdzenie czy to prawda a jesli to prawda to jakie aminokwasy są najlepsze.Z gory dziekuje

Mam pytanie, jezeli trenuje na mase to co jest najlepsze? Serie... 1) 4x12 ze stalym ciezarem 2) 4x12 ze zwiekszajacym sie ciezarem co 5kg 3) 1x12 , 1x10 , 1x8 , 1x6 i zwiekszajacym sie ciezarem co 5kg Z gory dzieki pozdrawiam.

co jest najlepsze na przemeczone nogi,badz ogolnie mięsnie.Pomocy bo boli :P:P:P

Witam. Byłem w 21 dniu treningu A6W i z powodów zdrowotnych"choroba" Musiałem przerwać trening na 2 tygodnie. Co teraz? Zacząć od nowa czy ciągnąć dalej?? Chce aby były jak najlepsze rezultaty . ;)

od ilu lat zacząc paować? od kilku miesięcy chodzę na siłkę, mam 14 lat i nie wiem czy za wczesnie. Mam 167 cm wzrostu i nie wiem czy cwiczyc czy nie. A jak tak to brać coś czy na sucho? I nie wiem jakie ćwiczenia są najlepsze w moim wieku. Myślę, że mi coś dobrego doradzicie pozdrawiam

Witam czy koniecznie muszę po treningu brać glukozę by efekt był jak najlepszy w łapaniu masy ale beztłuszczowej ??? czy jest jakiś zamiennik np. owoc jakiś? Nie chcę się zatłuścić ani trochę więc czy lepiej brać czy nie glukozę? A efekty chcę mieć też jak najlepsze tylko się da:P

Jakie najlepsze aminokwasy bcaa do bialka whey 100 trec? Cos z weidera czy lepiej Hi-Tec BCAA Powder?

Witam mam 18 lat waze 67kg mam 184cm wzrostu.Jestem szczuply i chce przytyc.Cwicze 5 miesiac przytylem 7kg o tych 5 miesiecy.Dieta ulozona bardziej na weglowodany.Mam priorytet na klate i ramiona. Jakie suple beda dla mnie najlepsze? Gainer + Nitrobolon?? czy cos innego?

Witam jaką odżywkę/białko mi polecicie, aby przybrać na masie Nie oprientuje się zbytnio, co by było najlepsze Wiek 38 lat Mężczyzna

Jakie białko byłoby najlepsze przy moim wzroście 182cm i wadze 73kg by najlepiej i najszybciej budować tkankę mięśniową, przy codzienniej, umiarkowanej aktywności fizycznej? Na razie stosuje białko firmy Olimp: Whey protein complex 100% http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis1372.html

Własnie mam dylemat nie wiem jaki gainer zakupic jaki waszym zdaniem ma najlepsze działanie . oczywiscie jako uzupełnienie dietki