3 najlepsze

te z Koloseum, najlepsze pizze hrhr ale nie wiem czy to jest sieć, wiec mozecie nie znac przez tą zmiane czasu ledwo się z treningiem wyrobiłempóźniej filmy wrzuce

Tricu bo po przerwie to 1 - sie lekko robi 2 - nie po jednym posilku 3 - musli+biało najlepsze sniadanie jak ci nie podchodzi toć tylko dlatego ze dziwnyś%) btw ide zalac musli wrzatkiem%)pozdro

"Help me" jest najlepsze kurva. Nie witam, bo jestem już długo. Od rana samego...

[...] + 250ml mleka 3) 10/10 pycha! 4) 10/10 5) j/w 6) ciasteczkowego smaku jeszcez nie pilem nigdy, ale mega mi podpasowal! 1) czekolada 2) 50g bialka + 250ml mleka 3) 10/10 najlepsze z testowanych! 4) 10/10 5) j/w 6) moj faworyt! idealnie, nie przeslodkie, w sam raz jest , czekam az sie ujawni %-) plus bonus w postaci filmu z truskawki :) [...]

[...] Pierś + Ryż to tak zrobię + popiję tym Carbo będzie chyba OK (nie chcę zmarnować jak MAM)... Po 5: Czas chyba na kolację jakoś tak 22-23... Tutaj zjem Twaróg bo to chyba najlepsze rozwiązanie... Ale niewiem w jakiej postaci... Czy na chleb ze szczypiorem... Wiecie jak najlepiej wchodzi taki twaróg, by sie nie znudzić codzinnym jedzeniem tego [...]

[...] jak MAM)... carbo bezpośrednio po treningu w ilości 1g na kg masy ciała puzniej ryż + piers Po 5: Czas chyba na kolację jakoś tak 22-23... Tutaj zjem Twaróg bo to chyba najlepsze rozwiązanie... Ale niewiem w jakiej postaci... Czy na chleb ze szczypiorem... Wiecie jak najlepiej wchodzi taki twaróg, by sie nie znudzić codzinnym jedzeniem tego [...]

[...] tworzył sie taki wielki "zlep".. Ogólnie rozpuszczało sie nieźle, ale to nie to samo co np. Syntrax.. Teraz smaki: Ciasteczka- bardzo smaczne, to chyba na razie najlepsze białko jakie do tej pory piłem.. choć na kolana nie powaliło ale ja wymagający jestem .. Truskawka- całakiem, całkiem.. Bez rewelacji ale na tle reszty wpada O.K. [...]

Oki najlepsze jest to ze chcialem sobie zobaczyc jak to wyglada u innych wchodze w dzial a tu chudzinka gorszy nie bede jutro zaloze

[...] łapy optymalnie by było po 12 serii , poza rozgrzewką i streczingiem po 5 niekoniecznie choć w pkt była mowa o różnorodności cwiczeń , sam uważam że pompki na poręczach są najlepsze na trica dla mnie 6 hmm, jak będzie spompowany to znaczy że dobrze zrobiony, trudno powiedzieć które ćwiczenie będzie dla ciebie najlepsze, ale zawsze atakuj [...]

2 lata temu miałem podobną lecz chyba lekko gorszą syt miałem ok 127 kg i wtedy na Topie była dieta białkowa.Bardzo mi sie podobała bo nie było ograniczeń.Tylko białko i białko.Wiedziałem oczywiście o szkodliwości tej diety wiec trzymałem ją ok 5 miesiecy i zrzuciłem z wagi 25 kg.Najlepsze uczucie było gdy zobaczyłem 99.8 kg ;p Wróce do tego. I [...]

Ziomal 100 x 2 specjalnie, zeby sie nie meczyc przed 120 Ruger spadaj Wuchta co najlepsze to szrugsów nie robiłem dobry miesiac albo i lepiej Co do WL to sie okaze Dobrze by było przynajmniej 110-120 x 1

Do maratonów i siłki poczytaj o LCHF, znajdź dzienniki Xzaara tu na sfd. Wydaje mi sie, ze te chleby po 500g, 5-6 jednakowych, twardych kromek, w cenie 3-3,50zl to najlepsze jakie można kupic w "każdym sklepie", często pisze na nich, ze bez konserwantów i na naturalnym zakwasie. Bąki nabierają dzięki nim mocy i częstotliwości:) Zmieniony przez - [...]

Wczoraj odebrałam moją dietę, którą dostałam od osoby zajmującej się układaniem diet w Gymnasion. Oto, co mi napisał: "Ogranicz lub całkowicie zrezygnuj z cukrów, węglowodanów prostych, tłuszczy, owoców, produktów mlecznych wieczorami. Posiłki staraj się spożywać co 3 - 3,5 godziny (WAŻNE!!!). Ma być 4-5 posiłków dziennie. Jeśli tak bardzo [...]

[...] wypiłem po bardzo długim czasie i nawet nei było najgorsze, a tak to ostatnio jeszcze Okocima piłem hehe którego nie pamiętam kiedy ostatnio próbowałem. Generalnie wg mnie najlepsze piwo to Lech Pils, Warka ostatnio się zepsuła a kiedyś tylko warke piłem Co do tych flag to u mnie wisiały na balkonie 3 i jedna w pokoiku na firanie A na osiedlu [...]

[...] nigdy nie biję rekordów, wszystko idzie strasznie ciężko, czasami wyniki są na poziomie 70% z poprzedniej środy... Środowe treningi (70%) są dość przyjemne a piątkowe zawsze najlepsze. Czasami mam wrażenie po tym poniedziałkowym, że może mam za mało czasu na regenerację? A to ciekawe, mi zawsze właśnie poniedziałki idą najlepiej, bo przecież [...]

moim ideałem jest chyba fallout 2 uwielbiam co jakiś czas przejść najlepsze jest zawsze ze możesz coś kupić/dostać za quest/rozyebać wszystkich i sobie wziąć

[...] cos innego wyprobowac, zeby dac organizmowi jakas odmiane. Kurde tyle tych treningow jest, split partia 2x tydzien, normalny split, fbw 5x5, nie wiem co na mase by bylo najlepsze z moim stazem. Taka jeszcze propozycje mam push pull z tematu pierwszy rok treningow: Push 1 Przysiady Wyciskanie Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie sztangielek skos [...]

[...] którym chcesz pobić swój rekord >życiowy(podaj również odcinek)? muszę pływać szybko kraulem i motylem w sposób który opisałam w punkcie 3c. >6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 40 s - kraul -50 m to było pół roku temu-teraz czuję że jest troszkę lepiej. >>>Ok. >7.Czy trenujesz inną dyscypline [...]

[...] te przysiady z hantlem mnie zniszczyły, moja kondycja ssie, ręce tak samo... Jak patrze na powtórzenia przysiadów a później na podciąganie to mi się śmiać chce, ale co najlepsze - podczas ćwiczenia tamtym planem chyba nigdy nie miałem tak spompowanych rąk o.O Nie wiem czy to przez miesiąc przerwy, czy przez krótsze przerwy pomiędzy seriami, [...]

Cavior,nie wierz im,oni nie wiedzą,co najlepsze Powyżej...28 to już staruchy