[...] boksie zawodowym w jego wadze, musiałby się jeszcze raz urodzić. Boks jest pięknym sportem, ma wspaniałą tradycję, jest prosty i skuteczny. Fajne w boksie jest to, że przez lata treningu zawodowcy dochodzą do takiej perfekcji w zadawaniu ciosów i unikach, że poruszają się jak cienie (jak ci z "Matrixa"). Jest też świetnym sportem [...]
[...] jednak nie był w stanie zagwarantować mu bezpieczeństwa, a Japończycy znani byli ze swej wrogości do mistrzów innej narodowości, Helio zaproszenia nie przyjął. * 43 lata później doszło do walki uznanej za rewanż za tamten pojedynek z 1951 roku. Najlepszy uczeń Kimury, Yoshinori Nishi został w niej pokonany przez syna Helio, Ricksona. [...]
Obczajam plan i czemu na klate robisz tylko 2 cwiczenia ? i czy zawsze tak trenowales klatke czy teraz tylko na pewien okres ? i przez te lata trenowales tylko 3 razy w tygodniu ?
[...] niestety znów mleko o obniżonej zawartości tłuszczu i pewnie nie kończący się katar... Wiem, wiem, nabiał nie jest zalecany i pewnie część z Was odradzi mi go, ale ponad 4 lata temu kupiliśmy sobie w prezencie rocznicowym maszynę do kawy z młynkiem i cappuccino to podstawa. Przejście na czarną kawę byłoby bolesne. Mleka ryżowego nie cierpię, [...]
[...] lub kregosłupa. Mozna tez złapać nieostre stany zapalne kości,stawów,ścięgien itp do tego sie przetrenować i psychicznie zniechecić brakiem efektów(przetrenowanie typ II-wytrzymałościowy) Nie możesz wzorować się na Xzaarze i Magorze-dziela Cię od nich lata treningu i diety....To tak jakby teraz robić treningi i dietę Mr Olympia...
[...] przygotowujesz się do maratonu i robisz kompleksy na siłowni lub FBW plus praca fizyczna. Niezły twardziel z ciebie.Tylko jak długo pojedziesz 3 miesiące, pół roku,dwa lata. Taka bezmyślna eksplatacja organizmu o swoje się upomni.Jak biegasz do biegaj a trening siłowy ma być niewielkim nie męczącym dodatkiem do biegania jak ćwiczysz na [...]
[...] robisz. Głodówki... byle jakie podejście do diety. Mam wrażenie że lubisz być w takim stanie, bo tak jak napisałeś pracujesz nad tym LATA. Ludzie z dobrym podejściem po latach doświadczenia startują w zawodach, a tutaj marnotrawisz czas. 1. Wypełnij ankietę działu. 2. Przeczytaj jakie są dobre źródła białka/węglowodanów/tłuszczy 3. [...]
[...] czasach wchlaniania a moze zwykle wpc? BCAA? Podobno HMB czy Glutamina to lipa wiec tych nie biore pod uwage. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-08 13:55:20 Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-08 13:57:34 Katabolizm przez lata był pojęciem wyolbrzymianym, jak masz rozsądnie rozpisaną dietę i trening nie masz powodu by się obawiać.
[...] udo - 70- 63cm -57cm ------------55cm łydka - 41cm -39cm---------------38cm ręka- 32cm -29cm -28cm-----------27cm pomyśleć że już 29kg za mną w tym roku i od zeszłego lata 44kg już niedużo zostało -najwiecej pozostało niestety jak to po ciażach na brzuchu tłuszczyku grrrrr ale będę walczyła do końca nie poddam się hihi pozdrawiam [...]
Piszesz 2 lata to bardzo dlugo.To jest nic.20 lat to jest dlugo.Poczekaj 4 lata do 21 roku zycia i dopiero potem mysl o jakims koksie.Nie teraz kiedy Twoj organizm produkuje 3-5 razy wiecej wlasnego naturalnego testasterony niz dorosly mezczyzna.Pozatym ciagle dojrzewasz i dojrzewa Twoj uklad hormonalny. Jak chcesz miec pozniej klopoty to [...]
[...] every day, always heavy. Damn, and I bet a lot of you karate-movie fans figured by now you'd be able to kick the old guy's ass in a fight. Don't bet on it. Also, his son David is now a national-level bodybuilder with an even better physique than dad ever had. Z tego co wiem Yeung urodził się 3-ciego lipca 1938, teraz ma już swoje lata...
[...] wszystko dopiął diete trening i leciał na test 500/week max. Szkoda zdrowia bo jak twój docelowy wygląd to np te 45cm w łapie to jakie ty grube cykle będziesz walić za 2 lata żeby ruszyć. Dorzuciłbym dodatkowy środek za 3 miesiace jak zaczniesz mieć zastój. Chociaż przy 37w łapie to zastoju nie nawet na kreatynie }:-( Max co bym dorzucił to [...]
Mam 23 lata. Treningi zacząlem 5 lat temu.Bylo to glównie wyciskanie na lawce i barki.2 lata póżniej zacząlem robić nogi i ręce itd. Nie trenuję brzucha bo w zawodach nie mam zamiaru startować- liczy się tylko masa i siła. " BEZ MASY NIE MA KLASY ". Trenując 5 razy w tygodniu po 1,5-2h intensywnie (bez szwędania się po silowni) tłuszcz i [...]
[...] roku. Czwarte dziecko Johna i Edith, córka Priscilla, rodzi się w 1929 roku. Po wojnie Tolkien zaczyna nauczać języka angielskiego na uniwersytecie w Leeds, a już cztery lata później otrzymuje tytuł profesora. W 1925 roku Tolkien wybrany zostaje na stanowisko profesora języka i literatury staroangielskiej w Oksfordzie. Staje się jednym z [...]
[...] z miedzią. Zapewne można tam dużo więcej zrobić, ale nie wiedząc co to dokładnie za kontuzja i nie znając że tak powiem "historii pacjenta", czyli przez ostatnie lata, historii urazów (które świadczą o tym, która część organizmu jest osłabiona) etc ciężko coś powiedzieć. Zabieg stanowczo odradzam, suplementami i regulacją diety można [...]
O takie krótkie i na temat odpowiedzi mi chodziło. Też myślałem by zredukować te może z 5 kg i byłoby gitek. Co do sylwetki to przykład, wiem że lata pracy, ale od dzisiaj się zabieram do roboty i to już na długie lata, koniec z lenistwem. Dobra to została kwestia treningów, czy robić 1 dnia fbw a drugiego bieganie i tak cały czas (niedziela [...]
No dobra, to ja też tak zrobiłam, nawet policzyło mi cosik Najgorzej, że w przyszłym tygodniu mam spotkanie z babami, które widziały mnie 2 lata temu chudszą, niż jestem teraz, dla nich to ja utyłam, tonie będzie uwag o schudnięciu. W niedziele były i wczoraj moja mama powiedziała, że już można na mnie patrzeć Dzisiaj czułam się taka lekka i [...]
[...] w stanie zjesc tyle bialka ile potrzeba...sery to oni maja tu pyszne, ale i bardzo tluste... dostalam musli biologiczne, bez dodtku cukru, z czystymi platkami owsianymi, lata w tym cala masa jakis lusek od rozmaitych ziaren, troche orzechow, rodzynek i migdalow oraz sporo otrebow...nie wiem, czy jako wysokoresztkowe wliczac je do bilansu, [...]
[...] perwersyjne, no dajcie spokoj...a moze nas jakies dzieci czytaja? ))) Marcinecki, cmok na dzien dobry and welcome back... wiesz Olago, patrzac wstecz to ja przez 2 lata schudlam 15kg...wiec jeszcze chwila i bede wazyc 60kg przy 160cm i bede sie uwazac za laske...potem ostatni wysilek, ale juz dalej w czasie zeby moze do 55...a jak nie [...]
WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: ponad 100 : -udo: 59 -talia: 835. STAŻ NA SIŁOWNI: wczesniej 2 lata teraz powrot po rocznej przerwie 6. DIETA: -białko: w miare finansowych mozliwosci jak najwiecej -węglowodany: tak samo jak wyzej -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cylk [...]
Czy boks umiera na "rzecz" MMA??
