3 lata

[...] uzupełniłem również zapasy Zincasu Forte, także ZMA na następne parę tygodni mam. Długo jadę już na aptecznym, a właściwie z firmowych jadłem tylko to Olimpowskie, ze dwa lata temu, dlatego myślę o zakupie jakiegoś, np. z KAIZENa, ale pewnie bardziej obeznani polecą jeszcze coś innego. To jednak plan na 'za jakiś czas' i wcale nie powiedziane, [...]

[...] na ost.) 7. Dzień dobry: 10x40kg, 10x52kg, 5x58kg, 10x65kg(10x60kg na ost.) Komentarz: Klatka dziś na innym, trochę grubszym gryfie, ale miałem z nim długo, bo ponad 2 lata, do czynienia, także jestem, można tak powiedzieć, przyzwyczajony. Ostatnia seria szła już dosyć ciężko, nie tyle brakowało siły, co mocno czułem nadgarstki i lewy [...]

[...] kg talerzy leżących na co dzień pod moim telewizorem nie starczyło jako odpowiednia dawka motywacji do ćwiczeń. Ostatni raz regularnie (przez jakieś 4miesiące) ćwiczyłam dwa lata temu, prowadząc tu dziennik. Rok temu nie planowałam wakacji na plaży, plus zajmowałam się rozwojem zawodowym. Wydawało mi się, że moja sylwetka wygląda mniej więcej [...]

[...] bułgary \-) 3. Power fly na skosie + 8/8/8/8 8xkg/ 8x8kg/ 8x8kg/ 8x8kg poprowadziłam szerzej ręce ja sugerowałeś, zobacz czy nie skaszaniłam :-P ta ławeczka w ogóle lata na boki, ale innej nie ma {{:-( https://www.youtube.com/watch?v=bvBBtbXENN8 4. Wyciskanie francuskie sztangielki 9/9/9 9x4kg/ 9x4kg/ 9x4kg ok Micha: 1. ryż, udo [...]

[...] bym się wywalił. 3. Power fly na skosie + 8/8/8/8 8xkg/ 8x8kg/ 8x8kg/ 8x8kg poprowadziłam szerzej ręce ja sugerowałeś, zobacz czy nie skaszaniłam :-P ta ławeczka w ogóle lata na boki, ale innej nie ma {{:-( https://www.youtube.com/watch?v=bvBBtbXENN8 No ale teraz wyszedł wycisk chwytem neutralnym a nie power fly. Jednak sztangielki muszą iść [...]

Jak będziesz ćwiczył 2 lata jak ja to już będziesz hmm 3 razy większy i lepiej zbudowany . Mam dużo w tyle przez te zjeybane 2 lata kiepskiej masy i kiepskiej rzeźby :( .... Jak poprawie zwłaszcza łapę (ona najgorzej wygląda w moim zestawie), klatę i brzuch to wtedy będzie można mówić o dobrze zbudowanym . Idę ćwiczyć dzisiaj zjadłem z 5 [...]

[...] do zrobienia. Wezmę się za dłuższe dystanse po zakończeniu tego cyklu HST, czyli w styczniu. W Irlandii śnieg rzadko pada a zima potrafi być ciepła i sucha. Chociaż 3 i 4 lata temu była masakra -9 i cały kraj skuty lodem. Główne ulice a raczej trasy krajowe zamieniły się w parkingi dla aut z napędem.na tył, bo zimówek tu się nie używa... No [...]

[...] Wracając do tematu motywacji jeszcze tylko Ci powiem, że w jednym z następnych NLPowców dowiesz się bardzo szczegółowo jak działa słowo "ale". Mijały lata i nic. Co roku o tej samej porze zakuwanie. Aż pojechałem na szkolenie NLP (NeuroLingwistyczne Programowanie). Poznałem tam niezwykle prostą technikę i zarazem bardzo [...]

[...] Najpierw 3 fotki luzem, potem 2 na boom przypince. Najważniejsze dla mnie podczas wzięcia udziału w tej akcji jest motywacja jaką mi dajecie żeby się wyredukować do lata. wzrost: 163cm waga: 57kg LUZEM : przód, tył, bok , bok /SFD/Images/2016/3/3/6bf7b3be1d224a3680780e07843b8788.jpg BONUS na napince [...]

[...] z dnia 9-ego lutego ..... Kobiety Benchpress Raw 1. Emilia Truszkowska 30.06.1994r. 25lat 67,5kg Open klub 15 GBZ 2. Krystyna Abramczyk-Puzio 23.04.1965r. 54lata 90kg M50-54 klub Zjednoczeni Olsztyn 3. Anastazja Świerzy 16.11.2004r. 14lat 56kg T13-15 4. Marta Chachuła 07.12.1987r. 31lat 75kg Open Tytan Team [...]

[...] ma postać takich schodków co to są szerokie i niskie, wiesz, takie gdzie trzy kroki robisz na jednym poziomie i potem po lekkim uniesieniu nogi wchodzisz na nastepny Wiesz Martucca, ostatni raz zgubiłam kilogramy trzy lata temu, niby TYLKO trzy lata... A w obliczu nadchodzącej czterdziestki to są AŻ trzy lata jednak Ale co tam, będzie dobrze!

[...] w tyg. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: zapalenie nadkłykcia bocznego (łokieć tenisisty) przebyte ok 4 lata temu - niby mała sprawa, ale wyłączyła mnie z treningów na około 1 roku. Właśnie wtedy nabrałem najwięcej tłuszczu. Sama kontuzja może niezbyt bolesna, ale upierdliwa i [...]

czuje ze mam moc, wkoncu wiekszosc zycia ganialem za pilka, a spaslem sie dlatego ze mialem 2 lata przerwy z jakimkolwiek sportem maszyna pokazuje przekroczenie tetna powyzej 150, u mnie nic takiego nie mialo miejsca wiec chyba jest ok. Niedlugo wrzuce wypiske z 2 dnich. Wczoraj i dzisiaj praca do wieczora :/

[...] troche jeszcze za wczesnie. W tej chwili kreatyna oczywiście pomogła by ci, ale w tym wieku jej jeszcze nie potrzebujesz tak jak będziesz jej potrzebował powiedzmy za 3-4 lata. Teraz twój organizm ma wielkie rezerwy a potem z tym będzie gorzej nastąpi stagnacja i wtedy sięgnij po suplementy. PRZYSPISZENIE W piłce nożnej inaczej niż w [...]

"Z obciazeniem cwicze niewiele ponad 2 lata, przez ten okres przybralem na masie ~11kg. " Wynik sredni, ale nie zly. "Mam za soba 6 cykli kreatynowych,3 pierwsze na mono, 3 ostatnie na stackach. " No to jestes pare stowek w plecy. Na co ci to ? Dieta+trening, a po 2-3 latach pierwsze mono, ladowanko 2-3 dni na przybycie i [...]

[...] rozegrał pierwszy mecz. Przeciwnikiem był Kolejorz Olsztyn, dzisiejsza Warmia. W 1973 roku piłkarze po raz pierwszy awansowali do II ligi. Drugoligowa kariera olsztynian w latach 70-tych nie trwała długo - już po dwóch sezonach nastąpiła degradacja. Na kolejny awans, który nastąpił w niezbyt sprzyjającym momencie, przyszło kibicom czekać aż 13 [...]

Nie nie Żartuje sobie... Wiem, że przy tym to już lata praktyki, nawet jeśli ktoś bierze 200 na klate może połamać łapę... Technika i jeszcze raz technika... Oglądałeś "Anatomie Sztuk Walki"?

ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO CYKLU VI OTO ZAŁOŻENIA, KONKRETNE PROGRAMY DIETA I SUPLEMENTACJA NIEBAWEM WSKAKUJEMY OD RAZU NA CYKL VI Z POMINIĘCIEM IV I V BO...NIE BYŁO ZAINTERESOWANIA, ALE TERAZ Z RACJI ZBLIŻAJĄCEGO SIĘ LATA- MOŻE KTOŚ SIĘ SKUSI

[...] w wypadku samochodowym w maju 1971 roku. Dorastał na pierwszym piętrze 300-letniego domu, w którym nie było kanalizacji, centralnego ogrzewania i telefonu. Arnold opisuje lata dzieciństwa następująco: "Zawsze wykazywałem dużo energii i ciągle miałem ochotę na zabawę". Owa energia została później zainwestowana w różne gry zespołowe aż [...]

[...] twierdzenia. że ternu samemu celowi mogą służyć produkty żywnościowe. Wytyczne te chronią władzę przemysłu farmaceutycznego nad systemem opieki zdrowotnej. Przez ostatnie lata w centrum zainteresowania Codexu była żywność organiczna. Komitet Codexu do spraw Oznaczania żywności próbuje osłabić światowe standardy organiczne, dążąc do tego, aby [...]