3 lata

31 l. , dawno temu deka,metka male ilosci (na probe 1 strzal omki i odstawka - podnosi cisnienie...), 3 lata temu m-1t i syngex z vpx. staz 17lat:) z przerwami. Chyba wszystkie istotne info...

KUMPEL TRENUJE 3 LATA NA CZYSTO 190 CM WAGA OK.92 KG RAMIE 42,5 CM POZDRAWIAM JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO

3 lata wedlug mnie to duzo czasu - zadna rewelacja jak na taki staz :-/ dresonator ty juz o wiele lepiej wygladasz od niego --== MaNiAc GyM ==--

...moim zdaniem wporzo...twoj kolega wyglada niezle...jak na 3 lata...bo co to za staz treningowy...raczej przygotowanie organizmu do prawdziwej pracy....poza tym jest wysoki i ma waskie uklady kostne...ale dla mnie git..pozdrawiam ..siła i rowność ..człowiek Mafii Strongman..

[...] tempową.....mam nadzieje że wiesz co to jest.Widzę ze do niedawna biegasz więc powinieneś sobie wyrobić najpierw jakąś technikę pobiegać trochę lużno a dopiero potem zacząć interwały no ale to już był twój wybór.Bardzo bym chciał pomóc ale niestety jeszcze nie mam takiego doświadczenia(choć biegam juz 3 lata i mój obecny dystans wynosi ok.25km)

Przez te 3 lata myślę że tak , ale podstawą będzie dieta i odpowiednie treningi . Moim zdaniem lepiej bedzie jak zainwestujesz w podstawowy sprzęt , tj. ławka , gryfy , parę kg złomu jakiś drążek.

3 lata haha, sądzę że rok porządnego treningu i możliwe że jeszcze lepiej będziesz wyglądać ;-) ale micha dobra :-)) ! i nie wiadomo od jakiego pułapu startujesz, zacznij ćwiczyć Lafayem polecam :-))

nie mam zadnych pozwolen, lekarza mam takiego ze kazal mi chodzic na basen tylko, ale wada chyba zanikla juz bo higienistka nic nie widziala ze krzywy.. wade wykryto z 2-3 lata temu i bardzo lekka.

Hmmm znam ludzi którzy trenują jakieś 3 lata i wyciskają ledwie 80 więc o co chodzi?? Jak dawałem tematy na temat efektów metki to odp. były takie: metka dużo nie zdziała itp. zrobiłem 2 cykle z czego jeden zawierał 50 tab. dopiero 2 który przedwczoraj skończyłem zawierał 100 tab mety i 12 clomid.

[...] : AAKG Olimpu, bcca, białko, glutamina,cell pump, krealkalyna Uprawiane inne sporty : fitness stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : AAKG, białko ilość dni wolnych od kreatyny : przewidziane finanse na cykl : 100z- 200 zł uwagi i sugestie : proszę o szybką odpowiedz Staż treningowy : 3 lata

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp, ewentualnie zdrowe jedzenie, bez śmieci (chipsy, słodycze, fastfoody, słodkie napoje itp.) trochę za młody jesteś, a co do siłowni to tak z 3 lata poczekaj jeszcze, wiem, pewno słomiany zapał masz na siłownie teraz, ale radze Ci, ws3maj się, żebyś sam sobie nie zaszkodził.

trenuje 3 lata, ale o diecie na siłe jeszcze nie słyszałem....

jak chcesz czegoś wiecej to poczekaj ze 2/3 lata.... masa sama Ci przyjdzie.. mięsnie urosną :) a jak narazie ćwicz trening obwodowy, biegaj pływaj... zapisz się na jakieś Karate... przygotuj organizm do cięzkiej pracy w przyszłości... i jak za pare miesięcy czy lat Ci sie nie znudzi to wtedy juz bedziesz wiedział co robić :) pozdrawiam

bylem z tym u lekarza ortopedy - od sportow; po prostu miesnie puchna i uciskaja nerwy itd, nic na to nie poradzisz - przejedzie z czasem jak sie organizm przyzwyczai (aczkolwiek ja juz 3 lata piegam i po turnieju 2dniowym zawsze to mam); polecil mi po treningu klasc sie na plecy i giry pionowo w gore i przykladac lod;

Sądząc po Twoim wieku mogę Ci powiedzieć, że na kreatynę jest jeszcze o minimum 3 lata za wcześnie. Ćwicz na razie na sucho i dobrze się odżywiaj. A co do pytania, tak można ją brać bez problemu. Kreatyna nie jest stworzona tylko dla ludzi "szczupłych" %-)

za 3 lata bedzie zdrowa

apexa bralem 3 lata temu to mnie wy***alo z butow na tym cyklu mega zadowolony bylem ale nie robia tego juz od okolo 2 lat w dodatku moj test byl zolty nie taki jak twoj meta pierwszy raz takie cos widze

To moze tak chcialbym spalic tluszczyk z brzucha glownie zeby uwydatnic miesnie reszta jest w miare ok chociaz zawsze lepiej gdyby bylo mniej tluszczu. Staz jest dosc dlugi prawie 3 lata ale nie liczac przew systematycznego cwiczenia bedzie ok 2 lat. Dieta jest a co do pojemnosci portfela to tylko pod katem dietki tak ? Bo w suple sie nie pakuje

[...] nie dział dla początkujących ;) Więc już kawałek przemyślanych treningów mam za sobą... Ale jak już musisz coś wiedzieć to: Dieta - Jest Staż - 5 lat - ciągłego treningu 3 lata Co do reszty Twojej wypowiedzi to 1-2 tyg mnie satysfakcjonują. Zastanawiałem się nad waszą opinią, ponieważ jeszcze nigdy po cyklu hst nie robiłem odrazu przerwy więc [...]

Robie tylko klate i to 3 lata. Zauwazylem ze juz mam duzą lecz barki przy niej wygladaja bardzo dziwnie i dlatego chcialem dowalić gdzies cwiczenia naramienne. Jest jakis profesjonalista ktory by mi zrobil ladny plan na ( KLATA + NARAMIENNE + PLECY ) ps. pierwsze slysze ze najlepiej robic klate raz w tygodniu... widze ze mase bledow popelniam [...]