3 lata

Poprosiłem forumowiczów o coś innego niż "zapraszanie mnie do poczytanie podstaw treningu dla początkujących" ćwiczę na siłowni 3 lata i wiem jaki trening jest dla mnie dobry. Chciałbym tylko, żeby ktoś sprawdził owy plan.

Dokładnie 3 lata siłownia a wczesniej takie treningi w domu na atlasie ze 1,5 roku

A ja widze ze jest postep w dziedzinie przyjmowania nowej wiedzy. Ze 3 lata temu jak napisalem o swojej diecie bialkowej tu to mnie zbanowano... teraz juz tematy na ten temat sie pojawiaja i nie sa banowane. Moze jednak czasem warto wyjsc z kurczowego trzymania sie dawnych ortodoksyjnych pogladaw? ps. Dieta czysto bialkowa oczywiscie jest [...]

[...] i postanowiłem z tym coś zrobić. Oczywiście treningi siłowe jak najbardziej ale do tego nie potrzeba siłowni chyba że ma się w planie mieć rękę jak nogę :D) Sam dawno temu 3 lata na siłowni spędziłem. Ale wracając do tematu. Sztuki walki o tak... Tai chi tylko z pozoru nudne i powolne w rezultacie bardzo ekspresywne szybkie no ale trzeba do tego [...]

czemu masz TRT z HCG ? wiek jaki masz , a te 3 lata to leciales non stop ? jakie wniki po 3msc clomidu ?

czemu masz TRT z HCG ? wiek jaki masz , a te 3 lata to leciales non stop ? jakie wniki po 3msc clomidu ? Na testosteronie najlepiej sie czuje. HCG wiadomo do czego, a wiek mam juz dojrzaly. Clomifen dzialal zamulajaco nie dawal efektu, zle samopoczucie.

Kiedyś jak byłem młodszy jeszcze z 3 lata temu to miałem tendencje do tycia, więc chyba raczej nie ekto...

Anavhr, napisz ile wazyles zanim zaczales cwiczyc, jak dlugo cwiczysz, ogolnie podaj ogolne info o sobie i wypelnij ankiete. Wtedy bedzie wiadomo czy zaczynales powiedzmy od 50kg i zrobiles 20kg w 3 lata, czy zaczynales powiedzmy od 65kg i jeszcze duzo dobrej masy przed toba na sucho:-)).

[...] dwóch Trzeba ją trochę porozciągać, bo na początku ma dużą skłonność do skręcania się. Jednak jej średnica to 10,2 mm a nie 10 mm jak napisałeś. Jak dobrze pamiętam to 3 lata temu została wybrana liną roku i choć niektórzy ludzie mają złe zdanie o tych linach i polecają Mamuty to ja jestem zadowolony. Optymalna wydaje się 60 m. Co do tekstu [...]

Wade wykryto 3 lata temu, kardiolog u którego byłem uznawany za jednego z lepszych w województwie powiedział ze nie ma przeciwwskazan. Czytałem też w necie dużo o tej wadzie i w sumie nie spełniam zadnego z kryteriów wykluczających mnie z amatorskiego uprawiania sportów

Nie przejmuj się tym ja bylem u lekarza z tym z 3 lata temu tez jak połykam ślinę to mi strzela w uszach ale tylko jak se o tym przypomne ^^ mi powiedzal ze to od coś krzywej szczeki czy cos miałem jakiś krzywy zgryz może ty masz to samo xDD ja już z tym żyję parę ładnych latek pozdro xD

CHLOPAKIEM TO TY KIELCOK JESTES,znam goscia i to co wypracowal zrobil na suplementach i jak na 3 lata moim zdaniem zbudowal dobra mase(przypominam ze jeszcze ciagle ja robi)a na rzezbe przyjdzie czas,ale jak widze jego osiagi sa dla ciebie slabe bo ty pewnie wolisz szybszy efekt np.wbijajac sobie co nieco w dupe.NIE zdziwie sie ze po paru latach [...]

3 lata na tyrce i tylko tyle 34 w kablu?? Dotyraj z odzywkami lub na sucho do 38 żebyś miał więcej receptorów to wtedy sok bedzie mial na czym działać. Jak napisałeś że bez odżywek kox to next level IMO

troche cienko jak na 3 lata :P

wcale wiele ci ien brakuje i uzyskasz taka wczensiej niz za 3 lata.na pewno.codo supli to oczywiscie dieta najwazniejsza ale w penych momentach suple sa wazniejsze niz jedzenie jak npo zaraz po treningu

na sucho to nawet trawa nie rosnie,hehe a tak poważnie dużo zależy tez od genów jednemu zajemi to rok a drugiemu 3 lata i to będzie mało.

Moglbys wrzucic fotke nog bo lyda wyglada na duza ciekawe jak reszta. No wsumie na 3 lata to jakis rewelacji nie ma ale nie wiadomo z jakiego pulapu startowales moze masz zdjecie zanim zaczeles cwiczyc. Powodzenia SOG

Zacząłem jednak od 20mg po czym wejdę na standardowe 25mg. Miałem 3 lata temu "akcję sut" po razakowej metce, stąd moja ostrożność. Metka nie leci solo. Do tego płynie 400mg ew daxowego iso. Zmieniony przez - _YEAH_ w dniu 2013-01-04 20:49:00

[...] spożywam od około roku, choć wcześniej też nie było mało. Dochodzi jeszcze taka kwestia, że dopiero rok temu wróciłem do swojej wagi (tj. ~88kg przy 183cm), a jakieś 3 lata wcześniej schudłem straszliwie, koło 23 kg. Podejrzewam, że wtedy rozregulowałem gospodarkę hormonalną, bo węgli w diecie praktycznie w ogóle. Głupota. Przyznam, że z [...]

Wyglądasz beznadziejnie.Daj se lepiej spokój albo zarzuć koks bo jak na 3 lata to marnieeeee