3 lata

[...] i tak kiedys zdechnie, a przynajmniej bedzie miec za***iste cialo na takim szamaniu - poki co - mi to idzie calkiem spoko pomimo tego ze bylem za***iscie gruby jeszcze 3 lata temu, wiec wiem co mowie. Skoro chce wydymac opone to wg mnie dieta bialkowa to najlepszy do tego sposob i miesni nalapie przy systematycznym wysilku i dobrej rozspisce

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (3 lata) Aktywność fizyczna (SW i siłownia) Zmieniony przez - przemekgks w dniu 2011-10-22 12:33:50

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 93 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : 6 posiłków dziennie o rownych porach Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : cratin [...]

Tak sie składa że interesujie sie tym ponad 2-3 lata.Ale nie warzne. Musze przyznać zadziwiasz mnie znasz niezłe sztuki walk

uuu kozacko...tez bym chcial tak wygladac...ale pewnie jeszcze z 3 lata przedemna zeby uzyskac taka forme.podaj wymiary...SOG!!

ja zaczynałęm od 28 w łapie postępy jakies dziwne, 1cm w łapce a 9 do klaty, pewnie zle mierzyles, ale to dopiero poczatek za 3 lata porównuj postępy a nie 3 mce. pzdr Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-03-14 18:16:23

1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 111 -udo: 58 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: decadurabolin+sustanon+dianabol /propionate,cypionate,sustagen 250 8. TRENING: ciezki 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

a tutaj cie zaskocze. nie wyrobisz sobie na wakacje fajnych bicepsow, sezonowiec 13lat idz pokopac piłke z kolegami czy pojeździc na rowerze bo JESTES ZA MAŁY. poczekaj jeszcze 2-3 lata, wtedy mozesz smiało zaczynac.

1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:- -klatka:- -udo:- -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:był libol 10 ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa+siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 rok 11. POZIOM BF%:nie wiem,ale sporo 12. TENDENCJA DO [...]

[...] cykl 20 strzalow winka i 10 prolongatum ale mam pare pytan: 1)po ile teraz chodzi winko bo koles wyskoczyl mi teraz 40 za strzal 2) jakie winko jest teraz dostepne i jakie ew wybrac? 3) czy odblok po tym robic jak po cyklu z samym tesciem? wiek 21 lat, staz 3 lata, 103kg 47 w bicku, chce sie podrzezbic i trioche zlapac suchej masy, dietka oki.

Cycu_ś, gość trenuje 3 lata, je 3g węgli i chce łączyć mete z decą.., a Ty mu polecasz 5 środków na cykl? Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2009-12-13 11:04:25

[...] Oboje cwiczyli w klubie filona. Olborski byl nawet trenerem ktory utrzymywal swieeeetne stosunki z cala rodzina filona. Nie rozumiem oco poszlo. Ale pewnego dnia (z 3 lata temu) przeniosl sie z cwiczeniami (zreszta gluchu tez) do Olimpa na ursynowie o ile sie nie myle. Wiec konflikt byl juz od dawna. A pan Olborski to sam ustalal cykle [...]

jestem 3 lata w irl angielski słaby ale dog to na polskie pies i jeszcze kajdanki miłej pracy ha ha ha

[...] chyba odpada bo po pierwsze nie mam kasy a po drugie kończę lekcje około 16-17 po czym ćwicze na instrumencie do 21 więc o której miałby iść ? ;D Zostaje trening domatora, dieta i nadzieja że zadziała. A co do parkoura próbowałem 2,3 lata temu i nawet mi wychodziło ale stwierdziłem że muszę przestać bo jeden błąd i ręka w gipsie przez 2 miesiące.

Chodzi o Synthol? ta woda w bicepsie a nie miesnie ^_^ Troche w tym siedze, a chcialem sie dowiedziec co robia sterydy Trenuje 3 lata od 1 klasy gimnazjum. Biceps 36,5 cm, klata 99 cm.

[...] dopisać o zachamowaniu wzrostu. a do tego: kolega wyzej CI napisał o stakach kreatynowych i supalch że na nich dużó osiągniesz. a jak patrzy sie na Towje wymiary: to 3 lata ćwiczeń z dietą i tylko 36 w bicu?? widocnzie masz złą diete. idź do działu odżwyianie i daj ją do oceny i do działu trening daj trening do oceny i dopero jak to bezies [...]

3 lata z dieta i 36 w lapie ?:/ to qmpl zrobil w rok od 27 do 36

[...] obwodow az po 6-8 tygodniach jakos dojsc do 4. Z dietą to jest ciezko, bo mieszkam w akademiku i ciezko tu jest z przyzadzaniem potraw. Ale umiem liczyc kalorie bo bylem 3 lata z rzedu w senatorium gdzie nauczyli mnie tego. Mam to juz praktycznie we krwi i kazdą rzecz co kupuje to licze kalorie i dodaje. Teraz poprostu bede musial sumowac tez [...]

trenowałem siłowo przez 3 lata, ale okres w którym przerwałem to koniec roku 2010, później miałem przerwę spowodowaną kontuzją, obrosłem w tłuszcz tak, że sam się tego nie spodziewałem - co prawda ścisłej diety nie trzymałem, ale zawsze "w miarę świadomie" starałem się odżywiać. No nic, wielkie dzięki!

Człowieku temat masz już 3 lata , to nie archiwum . Po drugie pytania związane o laby o laby pytamy tylko w polskich realiach.