3 lata

Coś mi się stało z kręgosłupem od zbyt ciężkiej pracy.Po prostu coś strzeliło i nie mogłem chodzić za pierwszym razem na prawą nogę,a za drugim razem na lewą nogę.Od ostatniego razu minęły 2 lata i wciąż mnie boli.Niekiedy bóle są takie że,nie mogę zejść z łóżka.Co z tym robić?

cwicze 1rok mam 42 lata wzr 186 waga 78 nie mam diety jem zdrowo od stycznia 2010 przytylem 6 kg i waga stoi w miejscu w okresie 2 - 3 mcy bralem Syngex miesiac pozniej bulka a teraz kupilem dymatize super mass gainer 5.5 kg wczesniej bralem monohydrat i staca co dalej zeby ruszyla masa prosze o pomoc dzieki

Witam serdecznie.Mam prośbę o ułożenie dla mnie planu treningowego.Jestem w posiadaniu atlasu do ćwiczeń.Chodziłem 4 lata na judo i jestem całkiem nie źle wysportowany (160 cm wzrostu,waga 56 kg.) Chciał bym trochę wyrzeźbić mięśnie bo siłę mam :).Dziękuję :)

Witam , dwa lata temu ładnie szła mi redukcja (mięso jedynie z piersi kurczaka), aktualnie wróciłem na zdrowy tryb życia i od 2 msc jestem na redukcji tylko że teraz jem mięso wieprzowe ( schab, szynka i łopatka).Wyniki nie są takie jak zakładałem i czy możliwe że wina leży po stronie mięsa wieprzowego?

wita mam pytanie? mam chore serce a dokladniej nie domykalnos zastaki wpadanie przedsionkow do komor i arytmie czy moge brac odrzywki ??? kupilem sobie HMB iKREATYNE ale boje sie ich braC prosze o rade. mam 23 lata 183cm wzrostu i warze tylko 67kg pomorzecie???

Witam, cwiczylem zawsze splitem(ok. 2 lata ) od tygodnia jestem na STORM+dodatki ale po treningu nie czuje pompy oraz ogolnego zmeczenia wiec czy dobrym rozwiazaniem bedzie zmiana trening na FBW 3 razy w tyg.? Pozdrawiam

Witam Na początek coś o mnie, mam 24 lata, waga 90, wzrost 188.Trenuję od ok. 2 lat 4 razy w tygodniu. DIETA Dziennie przyjmuję około 3000 kalorii ODŻYWKI Nie stosowałem nigdy CEL TRENINGÓW Chcę ważyć 100 kg, bez większego zalania tłuszczem PROBLEM Nie wiem jakie suplementy zakupić

witam mam 22 lata i mam problem z przytyciem. mój wzrost to 188 a waga zaledwie 70 kg jem normalnie czyli wszystko sportu mi nie brakuję a i tak od kilku lat waga ta sama. chodziłem na siłkę jakieś trzy miesiące i też lipa a i potrafię po dwa razy dziennie wylądować na sedesie ;)

mam problemy tarczycą nie wiem czy to niedoczynność czy nadczynnośc bardzo ostatnio przytyłam zrobiła mi sie druga broda i i duzy brzuch mam 42 lata co robić moja mama tez chorowała i miała operację wycinano jej cos w tarczycy więc to jest dziedziczne

Siema mam 23 lata . 70KG 184CM wzrostu , zaczynam ćwiczyć najpierw w domu( żeby jakoś wyglądać ) potem profesjonalna siłownia . Ciężko jest mi przytyć .. Ułożył ktoś by jakąś dietę ? Co jeść , kiedy jeść ?I jakiś plan treningowy bo ja kompletnie nie wiem jak się zabrać.....

Pozdrawiam wszystkich serdecznie, życze miłych wakacji i gorącego lata. Jutro znikam i będę w Łodzi dopiero w połowie sierpnia. Bawcie się dobrze Duduś

poszukuje klubu bokserskiego dla dorosłych na terenie dąbrowy bądź okolic proszę o pomoc. mama 41 lata i ogólne przygotowanie fizyczne, uprawiam bieganie ,kolarstwo oraz pływanie, interesowała by mnie rónież odpłatność jak również terminy treningów

mam 17 lat 190cm wzrostu i waze 98kg cwicze juz 3 lata i zastanawiam sie nad braniem koksu chcialbym na pierwszy cykl wziąść 400mg deci tygodniowo przez 5 tygodni i dołaczyc w 3 tygodniu winstrol 50mg napiszcie co o tym sadzicie z gory dziękuje

Siema, chce zmienić markę supli. Dwa lata stosowałem wszystko od MyProtein, przejadły mi się już ich smaki i wkurza mnie wszystko w foliowych workach. Jakie marki polecacie z tych wyższych półek ? (tylko nie najwyższych żebym nie przepłacał tylko za nazwę samej marki)

Cześć. Od kilki miesięcy lece na hgh znanej tutaj firmie ktorej wymianial moze narazie nie będę.. i jak zawsze proch byl ladnie zbity i przyklejony do dna flakonu ,tak od niedawna dostaje opakowania gdzie znajdują się flakony w których lata proch.. i nie daje mi to spokoju czy aby na pewno z towarem jest wszystko ok ??

Witam, szykuję się do typowej masówki miet/deca/test trochę czasu minęło od ostatniej bombki więc potraciłem kontakty itp. Chodzi mi konkretnie o Cypionat co teraz lata w UK? ostatnie cykle opierały się na Uni, AP teraz od jakiegoś czasu nie jestem w temacie. Pojawiły się na wyspie jakieś nowe Labs-y ?

Cześc od 3 tygodniu biore te oby dwa produkty jednak martwi mnie to ze wogole nie widze efektow w masie a tym bardziej w sile nie wiem czym moze byc to spowodowane? Diete mam. Staz na silowni 2 lata wiek 18 Moze ktos mi podpowiedziec co robic?

witam serdecznie ! nie wiem gdzie mam się opisać z moją prośbą . chodzi o to że się przetrenowałem i nie wiem co mam zrobić by z tego szybko wyjść ! proszę o pomoc ! mięśnie nie rosną mam 19 lat i ćwiczę 4 lata ! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-07-05 19:56:40

witam,mam wielka prosbe prosilbym o rozpiske treningowa dla kobitey,dopiero zaczyna cwiczyc(23 lata,55-57kg,172cm),chodzi glownie o rekreacje z zaznaczeniem na redukcje,rozciagniecie,trening 3x w tyg.moga byc typowe schematy,z góry dziex i pozdro:)

Witam :) mam problem z bicepsem tzn. ćwiczę regularnie już 2 lata i wszystko widać że ruszyło tylko biceps stoi w miejscu, proszę o jakieś rady lub jakieś dobre ćwiczenia na biceps.