3 lata

[...] kosztuje jedna u tego specjalisty) a potem pracujesz sam robiąc określone ćwiczenia. Trzeba to liczyć w miesiącach. Prostszej metody nie ma, na swoją chorobę pracowałeś 3 lata o których wspominasz plus jeszcze kilka wcześniej. Co do metody McKenzie to prawdopodobnie da ona w Twoim przypadku efekt krótkotrwały i niecałkowity. Jej wadą jest [...]

[...] po 3-4 dniach na sermy clom + nolva przez 30 dni po 1 tab na noc. Jeśli poziom testa będzie poniżej normy bijesz kolejne 5000 jednostek rozbite na dwa razy i znów badania. 4 lata to dość długo, aczkolwiek zależy czy wbiłeś to przez rok, a potem 3 lata nic, czy w miarę równych odstępach i niskich dawkach za to przez dłuższy czas, dużo [...]

[...] 5 miesięcy ---CO TUTAJ SIĘ DZIAŁO?--- Mimo że forum podczytywałam około rok wcześniej, to głównie jako mobilizację do ćwiczeń. ( odwalałam machanie kończynami bez sensu ze 3 lata) Na forum wkręciłam się dopiero w sierpniu pod wpływem całkowitego impulsu. Założyłam spontanicznie temat. Jakimś sposobem, wypełniłam ankietę na początku i poszło... [...]

Chusoku jest praktycznie niespotykane Olokk Oglądałem 3 lata temu puchar polski shiKK i było 3 zawodników, ktorzy stosowli chusoku praktycznie w kazdej walce. Na wątrobę i low. Jednego znam i wiem, ze bardzo to lubi kopać i nie ma kontuzji. Poprostu są chyba takie typy, ktorym to wychodzi i tyle. Ja jak kopię czusoku w tarcze czy worek to nie wiem [...]

tylko właśnie zwątpiłem, że się w ogóle dostanę przez tę chemię:/ a nie wie ktoś (Marek może) jak to jest w tym przypadku, który wyzej opisałem?? ze na 2 lata prywatnie w łodzi, a później na SGGW wtedy 2 lata uczę się tutaj, a później 5 tam?? czy mogę tam w Wawie już tylko 3 lata, po 2 w Łodzi??

Malicia (podstęp w Capo) ;] Zawsze bylem otwarty na wszelkie SW. Najwięcej to trenowałem Karate Oyama (2 lata) i Capoeira (3 lata). Wcześniej chodziłem po ok. 1-2 miesiące na Taichi i Kung-Fu. PS: nie oznacza to, że w Semi-Contact nie będe niektórych technik z Capoeira wykorzystywał ] Zmieniony przez - CapoF w dniu 2008-04-15 15:02:12

uirapuru:2 lata stażu w capoeira lecz jeszcze 3 lata taekwondoo i wiem co to prawdziwa walka ale nie oto chodzi... w sumie sparing pomaga,tylko z tą presją to chodziło mi oto że na sparingu nie dostaniesz ostrych ciosów że znajdziesz się w szpitalu,nikt cie nie zabije i nie okradnie. Ja nie mówie że sparingi są złe,można się dzięki nim wiele [...]

niezle laska masz sylwetke jak ja kiedys taka wychudzoną %-) 3 lata pracy i będzie cacy :-))

21 i po 3 latach treningu na suplach to tak jak ja, też 3 lata treningu na sucho i dopiero pierwszy cykl poszedł i to dawki lecznicze... A jak widze że tu sie rozpisuje bomby dla złamasów po 80kg po roku treningu to mnie chvj jasny strzela, ale co sie bede odzywał... nie moja sprawa

I wiekiem i stazem Kai jest starszy. Phil, ten nieproporcjonalny zawodnik, ktory nie ma do zaoferowania nic poza lapami, w ciagu swojej kariery profesjonalisty (ktora trwa 3 lata!) nie pokonal TYLKO DWOCH zawodnikow, z ktorymi stanal na scenie i obaj sa Mr. Olympia - Dexter Jackson i Jay Cutler. Heath to ostatni zawodnik, ktory moglby wymyslac [...]

Poza tym pisałem o mankamentach i o tym co ewentualnie drażni lub da się powiększyć. O klatce Phila jakbym napisał 2-3 lata temu że jest wąska i kiepska to też byście klnęli na forum ,, co Ty pie....lisz".... a jednak Phil znacząco ten mankament poprawił. Najlepiej na wszystko chuchać i chwalić i mówić że wszyscy są ok, takie ciepłe pajace [...]

Witam :) Mam pytanie odnośnie ćwiczenia mięśni brzucha. Już od dłuższego czasu (2-3 lata) z przerwami wykonuję różne ćwiczenia (robiłem A6W, ABS itp) i czuję, że mam "dość" silne mięśnie. Problem jest w tym, że są jak dla mnie za mało widoczne. Wiem, że ważna jest dieta i trening aerobowy, staram się trzymać diety i regularnie biegam więc nie w [...]

Już wszystkim odpowiadam- to może od początku- moja dieta przez w zasadzie całe 3 lata studiowania wyglądała mniej więcej tak- śniadanie 4 tosty z chleba tostowego z szynką i serem, obiad jakaś mrożonka z biedronki ewentualnie coś gotowego na stołówce na uczelni, kolacja paczka czipsów i czekolada do tego dziennie ze 2 litry coli. Teraz, a więc od [...]

WITAM dawno mnie tu nie było ZAKAR moj profil jest nie aktualny a fotki sa robione Motką C975 :-] Ćwicze juz 3 lata 10 miesięcy. PS: co do tematu to niewiem jak go można zmienić i dalej pisze '2 lata' :-] Zmieniony przez - lukas_nowy w dniu 2005-12-06 21:01:04

nie,zaczynal jakies 15 lat temu ,po 9 latach mial 3 lata przerwy I obecnie 3 lata bez przewy po przerwie

[...] przez kilka ostatnich lat. Jeśli tylko wszystko dobrze się ułoży, to przyjmę Dudka w Portsmouth z otwartymi rękoma. Dudek to profesjonalista, dba o siebie pod każdym względem. Podoba mi się to, że tak dobrze zaaklimatyzował się w Anglii. Jeszcze przez 2-3 lata będzie grał na bardzo wysokim poziomie. Oby dla Portsmouth - dodał Mandarić.

[...] grzebałem coś przy motorze itp. Także szczęście w nieszczęściu bo bardzo dużo ruchu mam ostatnio, jutro gramy w nogę z gośćmi z innego miasta, ostatnio jak tego próbowano 3 lata temu to w szpitalu kilku ludzi wylądowało itp. Ogólnie nie lubimy się a ja mam rodzinne oddanie dla miasta bo mam w rodzinie 5 "hooliganów"...także czasem [...]

wiesz 35 w lapie to ja mialem po 2 latach cwiczen, zaczynalem z waga 53 kg i lapa 27, zrobilem 12 cm na sucho w 3 lata i jestem z tego dumny, nie raz mialem chwile slabosci, ale dalem se rade i szedlem do przodu i wiem, ze jak zaczne brac suple to bede rosl dalej tylko chce zaczac ten proces jak najpozniej pozdrawiam was, ja wiem ze was to boli, [...]

Trenowałem kiedyś kickboxing przez 3 lata (3 lata temu) i trener odradzał nam wyciskanie sztangi. Cwiczenie jest doskonałe na klatke piersiową, ale niszczy stawy (szczególnie przy dużych cieżarach) i zmniejsza szybkość. Siła ciosu zależy głównie od szybkości i siły mięśnia, nie od masy. Po co wielka łapa kiedy nikogo nie zdążysz uderzyć. Trenuj [...]

Czwiczylem. 8 lat pływałem, 3 lata boks, potem troche MMA. Z siłownią miałem coś wspólnego lecz było to raczej wyciskanie na ławce + pompowanie bicepsów raz w tygodniu :D