3 lata

Każdy od czegoś zaczynał,typ choc cwiczy 3 lata i dopiero teraz myśli o saa i to o metce a nie jak większośc sezonowców od razu jakieś combo .Dlatego uważam że można mu trochę pomóc.

szczere wypowiedzi widze:) Dieta moi drodzy jest inaczej przez 3 lata z 64 kilo do 87 bym nie dojechal. i z 38 na 44 na bicu tez.. wiec.. co do ssa to moj pierwszy cykl bedzie na 200 setkach a z tego co wiem to mala dawka i odblok jest zbedny...

Forfit - dobry sprzęt. Przynajmniej, jak tam byłek ze 3 lata temu.

od siebie rowniez moge polecic bodygrooma, mam jiz z 3 lata i smiga az milo :-)

[...] a mzoe bedzie gral w 2 lidze hiszpankeij albo H*j wi gdzie niewadomo czy nawet messi sei nie spali ach to jest wlasnie pilak nozna!!! a teraz pilkarz nieznay nikomu za 2 3 lata bedzie gwiazda jak ronaldinho tak to bywa slawamozemu do glowy uderzyc.....swoja droga barca ma ekipe mloda jesli wszyc by wyrosli wedlug progonos to ho ho ho... a [...]

3 lata silki i waga 74 dlatego ze jestem sportowcem , a w boksie masz kategorie wagowe ... wiec prosze o pomoc

dieta jest 3 lata na silowni a taka ankieta cos tu nie teges... oooo i to jeszcze cyklon byl z omy i mety... Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2013-03-01 22:20:58

Witam Minely juz 3 lata od mojej operacji przepukliny pachwinowej ... nabawilem sie jej na wlasne zyczenie podnoszac duze ciezary bez pasa i odopowiednio wyrobionych miesni brzucha .... pare m-cy po operacji przez pol roku zaczelem najpierw ostro pracowac nad wszystkimi miesniami brzucha .... i teraz nadal normalnie "przerzucam [...]

Podrzut,rwanie czy przysiady nie są dla mnie problemem, kiedyś przez jakieś 2-3 lata trenowałem pchnięcie kulą i rzut dyskiem i przez ten okres sporo "gruzu" przerzuciłem :P A co do poręczy i drążka, to mam zamiar je dołożyć jak zleci jeszcze trochę balastu i wzrośnie siła. Zmieniony przez - gorol33 w dniu 2013-04-11 18:10:28

"bo chce zeby mu dobiło do wakacji na 42cm" to brzmi sezonowo....3 lata stażu i tylko 75kg....może niech wiecej je...jak już to ten pierwszy cykl z omką mi sie bardziej podoba

pierwszy rok potem za cieplo bylo pu roku w czechah i potem znowu w polsce zdala od domu i kumpli teraz holandia ale pierwsze 3 lata byly najgorsze teraz to se siana dali pewnie najwazniejsze ze szukali mnie przez ten caly czas we wloszeh i non stop najezdzali domek a kumple im mniej wiedza tym lepiej

3 lata stażu a ty chcesz CUKIER jeść ?? nie pomoże w chłanianiu się kreatyny jak i tauryna. Przed treningiem tauryne z kawą na pobudzenie a po treningu Dextro ewentualnie choć i to nie jest dobre bo lepsze było by połączyć z białkiem. Jak masz Carbo to po treningu je zapodaj + białko Pozdro Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-05-12 16:52:56

w tym przypadku wydaje mi sie ze ten sport nie jest wogole dla Ciebie uprawiaj co innego no coz nie kazdy morze byc kulturysta :D itp(o ile to prawda ze cwiczysz jzu 3 lata i nic nie osiagnąles,co raczej jest nei mozliwe przy takim stazu) a jezeli nei przkonalem cie co do innych sportów to proponuje 6 piw dziennie oraz ramke szlug to tez fajny [...]

ćwiczysz 3 lata i nie wiesz jakie ćwiczenia na bica/trica robić ??

pisałem że ćwiczę 3 lata, no a doswiadczenie u mnie było znikome, dzięki za porady, teraz ćwiczę z mniejszymi ciężarami, ale dokładnie, oglądam filmy na youtube, teraz dodatkowo skupiam się na barkach, to pomoże zbudować łącznie większe ramię, no i zapomniałem zupełnie o nogach, a one są w zupełnie opłakanym stanie, biorę się do pracy, pozdrawiam

kurcze cwiczysz 3 lata powinienes poznac swoj organizm przez ten czas i wiedziec na jakie cwiczenia najlepiej reaguje :c

to fajnie jak się przez 3 lata nic nie zmieniło co do cyklu - ja bym nigdy nie wywalił 1800zł na suple nie mając diety, bo nawet w połowie nie osiągniesz rezulatów jakie byś mógł mieć poza tym przed a pump przydałaby się przerwa od s+s, i można by było zrobić jakiś normalny cykl, a jak nie to lepiej wziąść wf/vasobolan białko/gainer/bulk/carb - [...]

tAK MOJE REJONY! NA WKS FLOTA TRENOWAŁEM 3 LATA

ja sie mecze z tym juz prawie 3 lata i ci powiem odrazu glukozamine odpusc bo to na kolana jest a z ta galaretka jak najbardziej poniewaz od silowni wysusza sie maz stawowa i rob rozgrzewke bo ja sie zalatwilem nie robiac jej jezeli ci minelo to najwyrazniej bylo to nadwyrezenie ale mimo wszystko stosoj sie do zalecen bo wiem z wlasnego przykladu [...]

haha mam zamiar wziasc winstrol:d dla mnei ten temat pod ban podchodzi typowy sezonowicz ktory cche sie lapac za kox bez zadnej wiedzy 1 dieta 2 rozpalnowany trening i umiejetnosci przyjda z czasem a winstrol to moze za 3 lata:D