2500

miałem KA 1500 i KA 2500 olimp juz pisze: DT rano na czczo 1500mg(2male kapsy),przed treningiem stack a po treningu 2500mg(dwa duze kapsy) DNT w godz.popoludniowych 2500mg(2 duze kapsy) w piatym tygodniu zaczołem dodawac do kazdej z dawek 1 maly kaps(750mg) to wychodzi: DT rano 2250mg a po treningu 3250mg DNT 3250mg Taurynka 1mega caps do kazdej z [...]

Dieta jest brata prosił o wystawienie jej. Zapotrzebowanie 2500 kcal waga 69 kg cel: masa 2g białka na kg ciala b:131 t:67 ww:335 xp na czczo 1. 7:00 sniadanie Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200/7/1/10/78 Płatki owsiane 100 12/7/62/366 Ser twarogowy chudy 40/8/0/1/40 Orzechy włoskie 20/3/13/1/131 ŁĄCZNIE:360/30/21/75/614 omega3 3kaps. [...]

Zapotrzebowanie 2500 kcal waga 69 kg cel: masa 2g białka na kg ciala b:131 t:67 ww:335 xp na czczo 1. 7:00 sniadanie Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200/7/1/10/78 Płatki owsiane 100 12/7/62/366 Ser twarogowy chudy 40/8/0/1/40 Orzechy włoskie 20/3/13/1/131 ŁĄCZNIE:360/30/21/75/614 omega3 3kaps. 2. 11:30 sniadanie II Ryż biały [...]

imo sporo zaczynalbym od 2500 i dalej obserwowal ale tez ma znaczenie, jak do tej pory jadl zeby nie bylo nagle przyciecia np. 1000 kcal

waga:65 wzrost:175cm Ilość białka 113 Ilość węglowodanów 277 Ilość tłuszczu 95 kalorie 2500 ...::::DIETA::::... W DNI TRENINGU posilek I L-GLUTAMINE POWDER 100% 20-30 min odstepu Chleb mieszany ze słonecznikiem Margaryna "RAMA" Ser Gouda Szynka wiejska Mleko zaw. 3,2% tłuszczu Kakao Nesquik posilek II Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu [...]

nie chce tyle kasy wydawac OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120caps // TREC Kre-Alkalyn 120caps + BIOGENIX Cell Pump 665g ??

dni nt: rano ka, xp w porze treningu, miedzy posiłkami. jakie te capsy ka (2500/1500mg?)

2500, a moge laczyc xp z gluta i bcaa?czy dac przerwe?bo ka raczej moge razem..wyczytałem ze mozna tez tak: DT rano na czczo 1 caps ka,30min przed t. xp ,po t. 2 caps ka,,,dnt xp na czczo ,w porze t. 2 caps ka

Spróbuj zacząć robić mase na 2500-2600 kcal Posiłki ułóż w tym programie: http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_--%3E_str._27-t40963.html tam masz wszystko fajnie już powyliczane, wystarczy że sobie ułożysz jakie chcesz posiłki Pamiętaj żeby największe były rano, przed i po treningu. Przed snem czyste białko a pozostałe daj zbilansowane czyli żeby [...]

Siema. Mostek bym zrobil bez cytomelu (za krotko) i provi (po co?). Clen starczy. Hcg lepiej po 2500 ui e3d. Drugi cykl plynniej bym wejscie i zejscie mety zrobil bo doznajsz sajdow. No i ten prop 75mg ed, 150mg e2d to juz bedziesz czul wahania. Koncowka prop dluzej i powoli mniejsze dawki zeby jakos na ludzi wyjsc. W omke nie wnikam nawet, [...]

zastanawiam sie nad rozpoczeciem nowego cyklu poniewarz poprzedni zniweczyła mi choroba nom mianowicie mam krealkalyn 2500,nitroxa(wygrałem go nie myślcie ze kupiłem>)bcaa no i białeczko podstawa:)witaminki ZMA apteczne i chyba gainera dozuce bo wszkole ciezko z zarciem waga 85 wzrost 179 cel masa beztłuszczowa najlepiej starz wystarczający;p [...]

przy nowej formule XP i KA 2500 po treningu już nie brać XP(tylko przed treningiem)? samo KA wystarczy? i czy po ok 30-40 min mozna wrzucic sobie ostrowię?

[...] to mój pierwszy cykl kreatynowy (wcześniej brałem HMB, no i wspomnianą już l-karnitynę, z odżywke na stawy , nie pamiętam nazwy :P), chciałbym się dowiedzieć czy kre-alkalyn 2500 mega caps z olimpu byłby dobry, a jak tak to jakie dawki (ile kapsułek dziennie, w jakich porach) brać. No chyba, że jest lepsza opcja. Na pewno wszystkie wezmę pod [...]

Może obaj koledzy zrozumieli, że chodzi mi o kapsy 1500,a miałem na myśli 2500. No więc? Jakieś rady?

No...tylko 2500 w kapsie ma 1250mg kreatyny...

Mowie ze bralem 6 kaps 2500 dziennie a te nkaps nie ma 2,5 g kretki tylko 1,25 g wiec łącznie weźmiesz 7,5g dziennie. To jest dobre rozwiaznie. Edit: Mikeusz brales KA? Jak nie to nie pisz bzdur, bo tylko zalozyciel tamtu tuaj ucierpi. BTW niektorzy biora po 8 kaps KA 2500 i mowia ze sa zarbste efekty. Tylko teraz dochodzi kwestia pieniedzy. A co [...]

Witam wszystkich mam pytanie .. Biore Kre alkalyn Olimpu 2500 od 05.02.07 .. tj 2 tygodnie... i teraz dostałem Monohydrant... myślałem o połączeniu tych dwóch supli .. i się zastanawiam jak moge to razem brac... KA brałem w DT 3 przed treningiem i 3 po treningu a DW 2 RAno i 2 popołudniu .. możecie mi pomóc jak to brac razem z mono .. :)

też brałem KA i mam pozytywne zdanie o nich

Witam mam zamiar zaczac nowy cykl na kre alkalyn 2500 i nitrox zastanawiam sie czt dokupic do tego Jabłko jakies czy starczy co o tym myslicie ? pozdro

[...] jak najlepiej brac suplemeny w jakich porach bialko a w jakich ww. Podam pare swoich danych: waga 86 kg wzrost: 185 trening: 4-5 razy w tygodniu od dzisiaj wprowadzilem diete : 55ww+30b+15t Wychodzi ze powinienem miec jakies 2900 kcal, ale niestety wychodzi mi max jakies 2500. Jak ktos ma czas na rade to bede wdzieczny Pozdrawiam Wszystkich