[...] praktycznie bez zmian w tamtym tygodniu mialem ustalone 2800 kcal nie przekroczyłem ale po podliczenia wszystkiego bilanosow z całego tygodnia to tak srednio wyszlo juz +/- 2500 kcal takze ustalam z 2800 granice 2500 i lecimy dalej ale wszystko na plus teoretycznie ale juz z siła ciezko by szła... nie wspominajac ciagle o nogach zmeczonych 8h [...]
[...] który przynosi efekt, jechałeś swoje kalorie to dopóki nie pojawi się zastój trzeba było je dalej kontynuować, a jak ustanie to obniżyć o 10% lub 200kcal, bo ten zabieg który teraz wykonałeś czyli obniżenie swojej średniej tygodniowej kaloryki z 2800 kcal na 2500 kcal to ucinka o 18%, a to już dużo, pojawia się zastoje i ile będziesz jadł? 1800?
Nie wiem ile podjada , ale teraz przecież miał 2500 kalorii i nie chudł więc musi coś uciąć...a skoro miał katering zamówiony i wyliczone kalorie to na pewno było to 2500 kalorii. Widzę po sobie jak zatrzymała mi się waga przy 104 kg, gdzie dawałem około 2000 kalorii ale było to więcej i dopiero jak uciąłem pół kajzerki i jedno jajko czyli koło [...]
[...] mogę chudnąć bo wyląduje w ośrodku dla anorektyków a tak przynajmniej powiedział mi psychiatra,jeżeli waga będzie leciała w dół poproszę go żeby zwiększył kaloryczność do 2500 . Każdy spadek wagi przybliża mnie do ośrodka zamkniętego a nie chcę chudnąć a wręcz przeciwnie 1-2 kg by mi nie zaszkodziło przybrać Boję się gdyż aktywność fizyczną [...]
[...] novo i coś tam jeszcze i po wszystkim mega stan zapalny. Czy z wodą czy z solą... Mikrodozing to zmiejsza, ale i tak nie likwiduje (może na dobre wyjdzie). Ale jak zaj**ałem 2500 na raz to myślałem, że to będzie trzeba ciąć. Gdybałem, że może w międzyczasie się uczuliłem, ale próbowałem aptekę i tego problemu nie ma. Już mi się rodzi w głowie [...]
Ja miałem cypionat z Androchemu i byłem bardzo zadowolony. Przy dawce małej bo 250mg na tydzień był wynik w okolicach 2500. Potem przeszedłem na ich enan i taka sama dawka i teść spadł na... 700. Ch** wi co tam było. Może sam olej. Także nie wiem, ale trochę do nich straciłem zaufanie. Za to Panax, Tevo gitara. Te same dawki takie same wyniki. A [...]
[...] novo i coś tam jeszcze i po wszystkim mega stan zapalny. Czy z wodą czy z solą... Mikrodozing to zmiejsza, ale i tak nie likwiduje (może na dobre wyjdzie). Ale jak zaj**ałem 2500 na raz to myślałem, że to będzie trzeba ciąć. Gdybałem, że może w międzyczasie się uczuliłem, ale próbowałem aptekę i tego problemu nie ma. Już mi się rodzi w głowie [...]
[...] co tu czytam. Jestem on ciągłego z 15 lat. I w tym czasie mam dzieci i to 4. Najmłodszy 3 wszystkie zrobione na on jedynie zejście na niską dawkę teścia. HCG 2500 iu co drugi dzień plus cynk zintec forte. O żadnego długo nie musiałem się starać z 3miesuace najdłużej. Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2024-02-06 23:05:30
[...] . Powiem ci że jednego zrobiłem na mostku na samym HCG. I 2-3 miesiące próbowałem. I dopiero zaskoczyło i libido było gorsze Co ja tam wiem następna 3 dzieciaków to dawka msla testa cypa bo na takiej miałem mega libido plus HCG. Co drugi dzień po 2500 na początku potem po 1500 plus dużo cynku i moment była kobita w ciąży Na bank moje :)
Tak jak wyżej pisałem, wybrałem opcje 2500 co 3 dni, co oznacza że wypadło mi 8 strzałów. Na pewno czuję się lepiej niż pierwsze 2 tygodnie po zejściu, ale nie ma co ukrywać motywacja na trening, żeby coś podziałać drastycznie spadła, z libido podobnie, natomiast byłem i jestem przygotowany że pierwsze 2 miesiące tak wyglądają. Moje pytanie w [...]
Masz obliczyc zapotrrzebowanie wedlug wzoru wlicxajac a to swoja aktywnosc. Jesli wyjdzie Ci zalozlny 2500 na redukcje to tego sie trzymasz I nie odejmujesz juz od tego nic na codzien.
[...] to sztanga i hantle dwie z obciążenie to 30kilo bitumiczne dokręcane na gryf. Dieta: Staram się spożywać co najmniej 1,5g-2g białka na kg masy ciała i kalorie to od 2000 do 2500 tak mi mowi kalkulator zapotrzebowania, wyeliminowałem prawie całkowicie cukier z diety i produkty wysoko przetwożone. Głównie spożywam nabiał mięso itp wiadomo. [...]
[...] i sprzętu na front w Verdun. Ewakuację rannych z frontu zorganizowano także przez Montmédy, gdzie znajdowało się kilka lazaretów. W Montmédy pochowanych jest także ponad 2500 żołnierzy niemieckich, niektórzy w masowych grobach, większość na cmentarzu żołnierskim, mniejsza liczba także na cmentarzach miejskich. W czasie okupacji Niemcy [...]
[...] na swędzące suty 3 dni po calaku i teraz po polowce. Zmian w samopoczuciu brak swiad ustal. Zaopatrzony jestem w hcg 15000 iu po paczce clomu i tamoxu. Zapatruje się tak : 2500 iu 4 dni od ostatniego strzała i co 3 dni jadę w tych dawkach do wyczerpania zapasu. Kiedy wjechać z tamoxem i clomem i czy jak już wejdę na tamox czy zaprzestać już się [...]
Clomidu to jeszcze min 2 razy tyle potrzebujesz Hcg zobaczymy po badaniach Przed pct e2 i prl musi być w widłach na hcg wchodzisz 2 max 3 dni po ost próbie daj 2500 co 3 dni pierwsze op później 1666 co 2 dni ponost inj hcg badania Test E2 Prl I je wrzuc ,wg wyników albo dalej hcg albo już sermy
[...] lub cypio ( bez większej różnicy) dawka 250 mg co 5 dni do tego hcg i albo bijesz co miesiąc większą dawkę czyli 5000 jm rozbijasz na 2/3 inj i bijesz 1666 jm co 2 dni albo 2500 co 3 dni opcja nr 2 przez cały cykl małe dawki 2*500 jm w tygodniu np poniedziałek i czwartek testa dla uproszczenia i ciut wyzszej dawki też tak możesz bić [...]
[...] lub cypio ( bez większej różnicy) dawka 250 mg co 5 dni do tego hcg i albo bijesz co miesiąc większą dawkę czyli 5000 jm rozbijasz na 2/3 inj i bijesz 1666 jm co 2 dni albo 2500 co 3 dni opcja nr 2 przez cały cykl małe dawki 2*500 jm w tygodniu np poniedziałek i czwartek testa dla uproszczenia i ciut wyzszej dawki też tak możesz bić [...]