2500

2500 - dwa bardzo mocne cykle, napisz bunchet na co sie czaisz bo ja aktualnie nie wiem jak mozna wydac te pieniadze na jeden cykl (chyba ze bawic sie w ceny - bierzemy najdrozszy gainer, najdrozszy izolat itp)

o kurd 2500 na suple niezle hehe... ale tyle bym nie wydal chyba... lepiej sie na 'polska produkcje' przerzucic rob posta testowego... jestem ciekaw wynikow chociaz nie przewiduje jakichs super ekstra rezultatow...

ajjjjj sie przyp*****lacie 2500 napisałem zamiast - cena nie gra roli akurat mam fundusze wiec chce dobrze w siebie zaiwestować

heh za 2500 to moge ci rozpisac cykl na cały rok

2500 ! wczesniej mial 2 tys. ale widocznie wygrzebał jeszcze 500zł

no wlasnie 250 czy 2500? bo mozemy inaczej rozmawiac

[...] nie bedzie nob tylko odrazu cos mocnego tak gdzies powiedzmy za 2 miesiaace a ze jestem niecierpliwy to chce sporzadzić plan juz dzis kwota do przeznaczenia : powiedzmy do 2500(cena całosci zestawu - stacki i dodadki) biore pod uwage :clouta,xpe,nitro2, kolorki z cl... co byscie polecili jakie najmocniniejsze połaczenie ... skupiam sie tutaj na [...]

[...] historii, naszej RELIGII!!! No i taka np parada rownosci w Warszawie - to byla dla mnie bitwa, niestety przegrana, ale z HONOREM!!! MY, w moze 100-200 osob walczylismy z 2500 lewakow, gejow i innego ***** oraz z 1200 policjantami -a le nikt nie wymiekl! Mimo ze skonczylo sie 36 godzinnym pobytem na dolku a cala moja rodzina i wydzial w [...]

[...] + 6g wegli (dosladzam) - 80 g chleba - herbata czerwona Suple do kolacji: - 2 tabletki aspargin (potas + magnez) - multiwitamina dla sportowcow - cynk (zincas) - 4g glutamina (bezposrednio po treningu) - lecytyna (1 kapsulka) - 1 kapsulka tranu lacznie policzylem to wychodzi tak 2400-2600kcal (srednio 2500). Co sadzicie? Pozdrawiam!

[...] to minimalna ilość kalorii (oczywiście nie od razu, musisz powoli dochodzić do tej ilości) to 2000 kcal, a może się po pewnym czasie okazać że tak naprawdę wynosi ona 2500 kcal (gdy metabolizm wyjdzie z dołka spowodowanego zaniżonym obecnym spożyciem) Standardowa rada więc - zwiększać kaloryczność diety o 200-300 kcal co 2 tygodnie i [...]

[...] śniadanie - to samo, na obiad co tam starsza upichciła (Odżywiamy się zdrowo - Drób, ryby, ryż, czasem rosołek:D), a na kolację jogurt 500ml. Razem zazwyczaj wychodziło ok. 2500-2600Kcal. I tak to mniej więcej wygląda. Wszystko (chyba) jest w porządku, katabolizmu raczej nie podłapałem, nie odwadniałem się, nie czułem się osłabiony przez ten [...]

[...] ćwicze ok 15 min dziennie i w weekendy impreza- tańczenie, bigeganie. To może SKD czy jak jej sobie odpuszcze, co prawda zjadłam 75gr węgli dzisiaj ale źle sie czułam- głodna byłam!!! To może rano węgle a potem już tylko białeczko i w tych 1100kcal, a w sobote może np 1500 w węglach, nie 2500, taki mały odpust od diety ale kontrolowany bardziej?

[...] już przestaje;) I teraz najgorsze... Jestem absolutnie uzależniona od dobrego jedznia i wymyśliłam sobie soboty bez diety. Zwykle jem ok 1100 kcal, natopmiast w sobote ok 2500, może nawet więcej, i w tym dużo słodyczy i innych pysznoći. W niedziele w ramach zadośćuczynienia robie monodietę np jabłkowo(węgle, więc pewnie nie pownnam)- kefirową. [...]

[...] o to czy dawka kalorii powinna byc wyższa niż rzeczywiste zapotrzebowanie, w dużej mierze zalezy od tego jak do tej pory się odzywiałeś. Proponuje zrobic małą symulacje i obliczyc ile mniej wiecej jadłeś kalorii dziennie (średnio). Jeżeli okaże sie, że było ich przeciętnie nie wiecej niż np. 2500 kcal, w zupełności starczy wyliczone 3400kcal.

Witam. Mam 19 lat, 186 cm wzrostu i waże 68 kg . Na celu mam podniesienie mojej wagi!!! Treanuje trzy razy w tygodniu zgodnie z Cyklicznością I. Potrzebuje około 2500 kcl. A oto moja dietka Podaje w nawiasach zawartość odpowiednio (białko/ww/tłuszcze) Śniadanie: 1. mleko 500 ml (15/22,5/16) 2.płatki 30 g (1,8/24,3/2,19) 3.cukier 20 g (0/20/0) [...]

Do rozpoczęcia igrzysk czasu coraz mniej, a obszar wokół Turynu i innych miejscowości, w których odbędzie się rywalizacja 2500 sportowców o 84 medale w 28 konkurencjach, przypomina wielki plac budowy. Za 99 dni od czwartku 3 listopada w Turynie rozpoczną się 20. Zimowe Igrzyska Olimpijskie. Tego dnia w Nowym Jorku zaprezentowany zostanie powstały [...]

[...] wystąpienia osteoporozy w wieku późniejszym. Zalecane normy dietetyczne na Wapń dla różnych grup ludności* Grupy ludności - Wapń - Bezpieczna dawka Dzieci 1-3 lat 500 2500 Dzieci 4-8 lat 800 2500 Chłopcy 9-13 lat 1300 2500 Młodzież męska 14-18 lat 1300 2500 Mężczyźni 19-30 lat 1000 2500 Mężczyźni 31-50 lat 1000 2500 Mężczyźni 50-70 lat [...]

[...] 68 a obżerałem się jak świnia), ale postawnoiwiłem to zmienić. Ale napisałem tą dietę i mi wychodzą tak astronomiczne ilości ww że nie wiem co zrobić. Pomocy!!!!! Potrzebuje 2500 kcl na cały dzień. Białko 1,7 czyli 115,6 g Tłuszcz 1,5 czyli 102 g Węglowodany 4,5 czyli 300g A dieta wygląda tak: Śniadanie 1. mleko 400ml 12b/18w/12,8t 2. płatki [...]

[...] bf 10-12%. od miesiaca bylo marnie - bo praca 8.30-17.30 (biuro), generalnie dramat, w pracy kanapki, wieczorem obiad; przed przerwa 3000-3200kcal (waga w gore), na red. 2500-2900kcal +bieganie=waga w dol od tego tygodnia stattuje z dietka ok 3000kcal, wg zalozen ktore podalem wczesniej Zmieniony przez - longrunner w dniu 2005-11-02 16:31:49

[...] Mejia COL 1968 240,0 150,0 230,0 620,0 R 75,0 Edil de Leon PUR 1968 200,0 150,0 225,0 575,0 2595 1 82,5 Sergiy Naleykin UKR 1981 360,0 220,0 300,0 880,0 2500 2 82,5 Sergey Bogdanov RUS 1985 325,0 252,5 295,0 872,5 2502 3 82,5 Jan Wegiera POL 1963 330,0 265,0 290,0 870,0 2576 4 82,5 Steven McLawchlin USA 1983 335,0 [...]