[...] w opadzie Podciaganie na drazku ( wyciagu xd ) Pompki na poreczach Co do diety to przyznam ze jestem zbyt leniwy zeby wszystko obliczac ale wedle kalkulatora wyszlo mi kolo 2500 kcal na redukcji . 1 mleko , platki owsiane , pestki dyni/siemie laniane 2 jajecznica z 4 jajek/4jajaka ugptpwane z warzywami , 4 wafle naturalne z szynka serem jakimis [...]
Ja przy wzroście 75kg utrzymywałem jakieś 2500 kcal,jednak zaznaczam,że poza siłownią nic nie robię oprócz regeneracjiPrzyrosty jednak ostatnio małe dlatego w następnym cyklu zwiększę do 2800-3000 kcal,ze ściągi jakiej tu widzę Arnold polecałby jakieś 3500kcal,jednak ja wolę powoli i beztłuszczowo do celu. Zmieniony przez - gautatyr w dniu [...]
[...] 3. CHLEB RAZOWY Z PIERSIA/lub 4 JAJKA, SALATKA PLUS OLIWA 4. SEREK WIEJSKI, 30GRAM ORZECHOW , pomidory 5. ODZYWKA BIALKOWA, 30gram ORZECHOW KALORIE 2500 - 2700kcal BIALKO 230gram WEGLE 215gram CUKRY 30gram FAT 96gram No cheat meal'e sa potzrebne, w jak zjeadlem to spagetti ostatnie czulem sie jakbym sie na nowo [...]
4 koła ?:D za tyle można kupić nowego Radona z foxem lub rebą na pełnym xt . Do tego 5 lat gwary na ramę, 2 na cały rower. 2500 to jest max. Nowy owszem 6 tyś ale z R7 Absolute, droższym czterokrotnie od skareba :)Do tego columbus uznawany za niezbyt trwały. Xt to tez juz nie grupa dla bogaczy. Nie chce nikogo obrażać ale zastanówcie sie czasem [...]
przepraszam za spam, ale jeśli zrobiłbym cykl np 1-6 meta 20mg ed 1 -6/7/8 prop 100mg e2d 1-6 superka? 1-6 tamoxifen 20mg ed i odblok idąc myślą masyla clomid np 2 dni 150mg ed tydzień 100mg ed tydzień 50mg ed i dalej pytanie o HCG (strzeżonego... ) 5000 u.j. wstrzyknąć co 3 dni 2500/1500/1000 jaka dawka supry powinna dać dobre efekty?
Za dużo kcal kolego, radziłbym zacząć od 2500 kcal i jak masa nie będzie szła to dokładać stopniowo. Dajesz 2 g białka 1,2 g tłuszczy 6,5 g węgli Przy tej kaloryczności co podałeś, to choćbyś chciał, nie zjadł byś tyle. Taką ilość to jedzą goście co ważą 100 kg pozdro
Panie Jacku takie małe pytanko - brałem kreatynke dokładnie Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps Olimp'a 120caps. i czy moge znowu ją kupić i brać czy nie wolno tak jej stosować jak było kiedyś w starej kreatynie - 2cykle w ciągu roku. Nie wiem jak jest z tą kreatyną bo to nowość na rynku i nic nie pisze. Efekty były niezłe naprawde, nie ma w niej takiej [...]
Czy jest taka możliwość aby przytyć z pomocą odżywek bez ćwiczeń. Na jednej ze stron przeczytałem że takie produkty jak: Dymatize Super Mega Gainer oraz Interactive Mammoth 2500 mogą stosować osoby nie ćwiczące. Nie chodzi mi o wielki przyrost masy mięśniowej, zadowolę się nawet "małym" tłuszczykiem bo jak na razie to mam tylko skórę i kości a już [...]
trening jeszcze dokladnie bede musial skonsultowac, mam nadzieje ze uda mi sie z Mawashim a z Dieta zobacze moze Chaczyka poprosze o pomoc lub Pepa jesli znajdzie czas slayerek - nie boj nic zmienilem troche tryb zycia i zawsze bez diety podczas cyklu dostarczalem w granicach 2000 kcal dziennie teraz udaje mi sie 2500-3000
[...] gronie chyba ciagle panuje przekonanie ze deka to cudowny koks ktory przynosi wspaniale rezultaty i nie powoduje zadnych skutkow uboocznych. albo ładujesz hcg z clomidem,2500 iu co 3 dni w sumie z 5 iniekcji,clomid /lub nolve,nawet lepiej nolva w tym ukladzie bo nie wiadomo jak będzie z estrogenami po pregnylu/mozesz wlaczyc w dniu ostatniej [...]
1-6 metax 30 mg ed 1-14 test e. 250 mg e3d 1-12 deca 400 mg e7d. 15-16 clen 15-16 hcg 17-25 prop 100 mg eod (23tydz. taper do 25mg) 17-24 wino 50 mg eod 17-24 primka 100 mg ed 25-26 hcg/clomid/tamox 8 tygodni prime dam 100 mg ed. No i w 8 tak jak mowiles tam z dwa zastrzyki po 2500 ui.
[...] 17-23 prop 100 mg eod (23tydz. taper do 25mg) 17-22 wino 50 mg eod 17-22 primka 100 mg eod (jak nie bedzie kopac dam wiecej) 24-26 hcg/clomid/tamox cynk 100 mg ed caly cykl do tego stack kreatynowy podczas odbloku i bedzie dobrze. Myslicie ze w 15-16 tygodniu 2500 ui hcg e3d da rade ???? I jak to wbic ?? Jaki odstep po ostatnim strzale enana ??