SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2500

  • od ilu lat można brać odżywki-gainery?pls

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siemka mam 13lat mam bardzo dobra przemiane materii nawet jak jem to od razu korzystam z kibla to już mnie irytuje popatrzyłem trochę na necie te odżywki-gainery znalazłem coś dla mnie mammoth 2500 czy moge to brać chce przytyć 10kg ja mam 13lat i waże 32kg chciałbym ważyć powyżej 40kg.prosze o odpowiedz tylko prawde pls

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3416 Data: 2010-06-27 19:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od ilu lat mozna brac odzywki-gainery??

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siemka mam 13lat mam bardzo dobra przemiane materii nawet jak jem to od razu korzystam z kibla to już mnie irytuje popatrzyłem trochę na necie te odżywki-gainery znalazłem coś dla mnie mammoth 2500 czy moge to brać chce przytyć 10gm ja mam 13lat i waże 32kg chciałbym ważyć powyżej 40kg.prosze o odpowiedz tylko prawde pls

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 2010-06-27 19:26:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmb

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak brac hmb 2500

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2010-06-27 13:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pchela1987 / zajawka = silownia

    Post
    Trening dla początkujących

    No wiesz, 3 miechy temu mialem deite na poziomie 2500-3000kcal i po malu zaczalem przyzwyczajac organizm, teraz jak nie zjem 3500kcal to umieram z glodu, a wcale mi w pasie nie przybywa. Liczylem sobe zapotrzebowanie i z racji tego ze jestem ekto niby wlasnie 4000kcal powinienem zjadac, zeby nabierac masy. Hmm, moze ogranicze w takim razie proszek [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7196 Data: 2010-06-26 13:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG - przechowywanie

    Post
    Doping
    PRO

    ma byc lodowka i koniec kazdy wam to powie2000-2500 co 2-3 dni to standardowa dawka i jest ok, mowie oczywiscie o iniekjcach domiesniowych

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-24 21:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kurde nie wiem jak ja to licze ale wychodzi mi w granicach 2500 nie wiecej, wiec nie wiem...może cos źle licze

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-24 09:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa to podstawa, wakacje, czas zmian

    Post
    Odżywki i suplementy

    2b/4.7ww/1t / kg przy wadze 70 wychodzi 2500 kcal ;d

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 2010-06-23 19:20:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konieczna redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, dzięki za odpowiedzi. LIczyłam kcal wg wzorów zamieszczonych w dziale. W zależnosci od ruchu wychodzi mi 2000 (b.malo intensywnie) -2500 (b.inesywnie) kcal... Założyłam więc u siebie 2200, bo czesto będzie, ale nie tak znowu intesywnie. A że przy redukcji się obcina, to 2400 to przy redukcji będzie chyba "lekka" przesada? Nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2010-06-23 09:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] * # FUROSEMIDE SOPHARMA Inn: FUROZEMIDE Group: Diuretic Supplied: 10 or 100 ampoules of 2 ml solution for injection (10 mg/ml). 20 tablets 40 mg (blister strips of 10). 2500 tablets 40 mg (blister strips of 50). Shelf life: Solution for injection - 3 (three) years. Tablets - 5 (five) years. GLUCOSA Inn: GLUCOSE ANHYDRIOUS Group: Irrigating [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3752 Data: 2010-06-22 17:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase proszę o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Napierw wylicz zapotrzebowanie - ja bym startował z 2500 kcal :) ale lepiej wylicz - daj 2g białka zwierzęcego na kg i 1,5g tłuszczu reszta ww, pamiętaj aby jeść dużo warzyw. Diety Ci tu nikt nie napisze - poczytaj różne posty i sam coś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2010-06-22 15:59:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl do rozpiski

    Post
    Doping

    dokup jeszcze 20 prolo 1-8 deka e5d 1-11 prolo e2d 100mg 2-7 metka 30mg ed 10 dni po ostatnim strzale odblok HCG-zacznij razem z clomidem, co 3 dni pół amp. czyli 2500 iu. clomid 1 dzień 3 tab 2 dzień 2 tab 3 dzień 2 tab i reszta po jednej tabletce clomidu nolve jeżeli wyskoczy gino przez 2 pierwsze dni po 2 tab potem do konca po jednej . [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2010-06-21 16:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ewentualna korekta mile widziana.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czas temu, zostala sprawdzwona i zatwierdzona przez miejscowego speca ale to bylo przy wadze 91 dzieki ubytkom w wadze zreduowalem takze ilosc kalorii z przedzialu 2700~2500 do 2300~2100kcal. Zastanawiam sie nad zwiekszeniem aktywnosci bo mam prace siedzaca 8 godzin dziennie przed kompem, chociaz do pracy jezdze rowerem 7,5km w jedna [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2010-06-20 16:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie jest wystarczający czas na zrobienie jakiegokolwiek mięśnia(oprócz piwnego). Plany są więc takie, w tym tygodniu i następnym dodaję nieco kalorii w zeszłym było około 2500 teraz będzie 2800-3000, trening zostaje taki jaki jest dołączam spalacz. W ostatnim czyli 6-tym tygodniu redukcji rezygnuję z treningów metabolicznych i piątkowych [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-20 11:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy utrzymując dietę na poziomie 2500 - 2600kcal, ćwicząc wg planu treningowego Mawashiego <ćwicząc pon,śr,pt> przy czym biegając <wto 5km, czw 5km, sob 10km> dla nabrania kondycji, relaksu, oraz zrzucenia dosłownie 2kg < wzrost 180cm, waga 75kg, jednakże tłuszczyk na brzuszku jest> jestem w stanie zbudować masę mięśniową, [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-19 23:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 17l

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zacznij od 2500-2600 kcal, bialko daj 2.2g, tluszcz 1.3-1.4g, reszta węgle

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2010-06-19 21:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie. kobieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] juz to sie duzo wiecej je,tak zeby nie miec zbyt ujemnego bilansu. Ogolnie lepiej jesc wiecej i cwiczyc wiecej niz jesc malo i malo sie ruszac. Osobiscie waze 74 kg, jem 2500 kcal , ale mam bilans - 600 kcal spowodwany treningami (czesto,intensywnie) ale mam 1 wolny dzien na regeneracje, i nie od razu tak ostro trenowalem. Zaczynalem od 3000 [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5353 Data: 2010-06-19 17:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] x 4 = 824 kcal Węglowodany: 1,7g/kg masy = 103 x 1,7 = 175,1 g 175,1 x 4 = 700,4 kcal Tłuszcze: Reszta czyli 1175 kcal : 9 = 130 g/kg masy Od 2700 odejmuję ~ 200 kcal = ~ 2500 kcal Posiłek 1 Garść płatków owsianych ~30g z mlekiem 200 ml Białko 11g / Węgle 35 g / Tłuszcz 4g 220 kcal Orzechy włoskie 50g Białka 8g / Węgle 9g / [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2010-06-19 16:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z wyjściem z diety :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co myślisz ( mogę na Ty? ) o tym, żeby w treningowe było 2700 kcal a w nietreningowe 2500 kcal; właśnie jestem w trakcie lektury forum odżywianie i staram się coś sensownego ułożyć, ale lepiej wiedzieć wcześniej bo potem ciężko będzie pozmieniać. Pozdrawiam, dzięki za wszystkie info.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2010-06-19 13:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • studia zaoczne

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zależy gdzie i co konkretnie. Średnio 2500 zł za semestr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2010-06-17 22:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 9h 31 min + 66 min truchtu na bieżni w siłce = 10h 37 min - 20 osob bierze juz udział w zabawie - 2500 wyswietlen tematu - 15 stron spamu :P Mam nadzieje, że jeszcze ktoś weźmie udział. Życzę powodzenia.

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-16 23:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)