2500

mniejsza dawka to i spadek pewnie,po trzecim 2500 trzeba było zrobic estr prl test,mogło wybic estro, teraz wbiłes 1000,kombinujesz raz tak raz tak,jakie masz hcg

cykl ok po 3-4 tyg zrobisz badania i sprawdzisz poziom testa zawsze można testa podbić hcg podawaj co miesiąc 5000 2*2500 co 3 dni żo to dla mnie pomyłka dla ludzi z dużą masą mięśniową może i ok , inni z moich obserwacji stoją w miejscu ( ale to jest moje zdanie tylko)

[...] paluszkow w sumie nigdy nie ciagnie mnoe do tego A co do sylwetki to wczesniej jak cwiczyalam te różne ćwiczenia wielostawowe to tez nie trzymalam sie dokładnie diety około +2500 kcal wiec nic dziwnego ze trochę mi sie mogło przybrać, na razie chce jeszcze robić "masę" :D a zredukować trochę w marcu..w sumie to nie wiem ile mam %tkanki [...]

sylwetka na pompie, bez pompy wyglada to troche gorzej. Tez tak mysle, ze aby palic fat to bym musial tak 2500-2600 jesc, bo naprawde oprocz treningow to tylko sie relaksuje, a w pracy siedze. A ze sobie przecze, to zapewne dlatego ze w innych działach i artykulach pisza jak to ludzie zanizonymi kaloriami zwalaniaja metabolizm itd. I taki metlik [...]

[...] problem na samym początku z wyliczeniem zapotrzebowania, korzystałem z paru kalkulatorów, obliczałem samodzielnie na paru wzorach a wyniki wachały się nawet od 1900 kcal do 2500 dziennie i się troche pogubiłem. Nie za bardzo chce zaczynać od małej ilości kalorii bo ostatnim razem miałem problem z obcinaniem kalorii. I tutaj mam pare pytań, [...]

Hcg podajemy w trakcie aby zapobiec atrofi Bij co 4-5 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 dni

[...] chce schudnac to nie ma innej opcji. A sniadanie mialo byc opuszczone planowo wtorek sobota, bo tedy moze wejsc bieg aerobowy. Mysle bede powoli schodzil tak zeby zejsc do 2500 tys i zobaczymy, jak to nie zadziala, to wtedy pomysle nie tylko o kcal ale o innych dietach niz zbilanoswana, tak jak pisales no teraz 2800 kcal do konca lutego [...]

[...] cyklem mam zamiar jeszcze wstawić tutaj badania, żeby zoabczyć czy moge spokojnie startować chciałbym zbadać Cholesterol, tarczyce, test, estro, prolaktyne, ogólne OB. Cykl miałby wyglądać następująco: 1-16 Enan 250mg e4d 6-7 HCG 2x 2500 ui 7-14 Meta 30/40mg ed 18-20 HCG 4x 2500 iu e3d 18-19 Clomid 50mg ed Exe pod ręką w razie wyj**anie estro.

[...] temu - wszystko w normie. A czemu pytasz? Przychodzi Ci na myśl jakaś przyczyna poza dietą? Poniżej przesyłam swoją michę Zdecydowałem się na taką niską ilość kalorii, ponieważ, jak swego czasu spożywałem 2500 to zacząłem powoli tyć. /SFD/2017/1/25/00a5c535f50145b1bfbe60fa53926478.jpg Zmieniony przez - Bimbrownikus w dniu 2017-01-25 17:47:11

[...] : nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wcześniej +2500 kcal niby robiłam "mase" na tych treningach z małymi obciążeniami ale też trochę tłuszczu przybyło,a trochę mi to przeszkadza więc niedługo chcę zrobić mini redukcję:D [...]

foty na jutro , z kalorii mi wyszło 2500 kcal obciałem 300 :-)

Od tego 2500 bym wyszła. Mniej nie ma sensu, obserwuj 2 tygodnie co bedzie działo się z obwodami, jak wyjdziesz z 2200, przy najbliższym zastoju niebawem na 1800 kcal skończysz...nie tędy droga.

czyli np po 6 tygodniu powiedzmy w poniedziałek 2500 hcg, w czwartek znów 2500 hcg i potem to samo dopiero po następnych 6 tygodniach?

Wychodzi mi ok. 2950 kcl po podliczeniu wszystkiego - z tym że 2500 kcl to już dla mnie spore wyzwanie

[...] - odpoczynek Na wiosnę planuję interwały, wcześniej dodam aeroby po treningach siłowych. Dieta narazie na poziomie 2700 kcal, przy wcześniejszych redukcjach byłem na 2200-2500, teraz chcę zacząć wyżej, aby było co później odejmować, tym bardziej, że ostatnio nie odżywiałem się zbyt zdrowo. Dieta z większą ilością białka i ww - dni treningów [...]

[...] dużą strzykawka i potem z jednej do drugiej ale i tak się nie udało... szkoda pisać... żenuła pisząc w skrócie :) trzeba było naciągnąć w zwykła pomke i wyciągnąć tłoczek z insulinówki i wpuścić tam całość ja ogólnie bije 2*2500 lub jednorazowo 5000 i nie ma problemu z zabawami lecz nigdy nie udało mi się tak zrobić jak ty zrobiłeś %-)

Witam ponownie, chciałbym obniżyć spożycie dziennych kalorii z prawie 2900 kcal do 2500 ale bardzo nie wiem jak to zrobić czy to wygląda tak że mogę dalej się wzorować na obecnej diecie i tylko poucinać np węgle i tluszcz ?

U mnie obecnie 2300 w dnt, dt 2500, rozkład makro- 150b, 300ww, 80t dziś wpadnie manekin po treningu pleców :)) w ten weekend odetchniemy obydwoje bo chociaż nie ma studiów. Więc Daddy połowę dnia odpocznie :-) nwm jak będzie z moimi wypiskami, ale zbieram się, żeby je zacząć wstawiać, chciałabym, żeby ten dziennik odżył. a co do zmian: w grudniu [...]

[...] najpierw wysoka prolaktyna, po zbiciu wywalilo estradiol. Teraz jest wszystko w normie, checi na sex brak, wzwod czasami, bardzo slaby Jakies dodatkowe badania, czy po prostu robic odblok i czekac. Po zejsciu z testa 2500 hcg e3d, w sumie 10tys. 3 dni po ostatnim hcg tamox i clomid na noc /SFD/2017/1/27/e24b5318375d4dc6928241f6d3fcb69c.jpg

1-8 metka 30 mg dziennie 1-8 test 250 mg dziennie 9-15 test 250 mg dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek hcg co 5 tyg 5000 2*2500 co 3 dni później będziesz myślał co dalej