[...] enan e3d 1-4 meta 1-14 deca ew 14-20 winstrol tab 1-20 prowiron 1-20 t3 hcg od poczatku 500mj e3d mam jeszce 2 flakony trena dozucić? jesli tak to od kiedy? można i tak zrobić cabaser pewnie się przyda hcg dał bym w 5,10,15 tyg 5000 2*2500 co 3 dni po cyklu 15.000 i combo clom i nolva tren można by wpleść cp ma chyba tylko ace jak pamiętam ??
Ile masz HCG? 10000 się przyda. Jak z libido? Wszystko gra? Brałeś jakieś AI? Exe, nolva? HCG podziel na 2500 e2d i pozniej 20 tab cloma. HCG nawet w dzień ostatniego winka. 3 dni po HCG wjeżdża clom.
[...] w stosowaniu SAA i IA. Na youtube jedna z madrych glow mowi, zeby bic HCG mniejsze dawki, bo chodzi o poltrwanie HCG. Dlatego lepiej co 3-4 dni 250-500 iu zamiast 1000-2500 iu co miesiac.. Co o tym myslisz dobry czlowieku? Dzieki za szybka odpowiedz z Twoje strony. Czekam na wieksza dyskusje i odpowiedzi na wszystkie moje pytania [...]
Jeśli w DT będziesz jadł okolice zera, to jak najbardziej możesz wprowadzić rotację węglowodanami, czyli w DT zerowy z tym makro, w DNT możesz ująć np 10-15% węgli, albo załóżmy ująć tyle, by w DNT było te 2500. I obserwować ze 2 tygodnie. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-12 20:10:18
niby posiłki oka, ale kaloryczność będzie zależała od Twej aktywności fizycznej, jak masz na wysokim poziomie to sie może okazać że 2500 to za mało i potem nie będzie z czego ciać.
Z tego tematu i podanego wzoru wyszlo 2500 kcal. Co do uwag diety to dysponuje na dzien z miesa tylko 150g kurczaka, reszta jak najprostsza i najtansza i uwielbiam nabial stad takie produkty. /Przepraszam za bledy, cos z klawiatura. /SFD/2016/10/29/2fbf1f4445ef4a15aa2db83eb31df42f.jpg
Trudno powiedzieć, przy takiej aktywności 2500 kcal może być za mało, a może być ok ;-) Trzeba potrzymać dietę i zobaczyć, jak ciało reaguje - obwody, nie masa ciała. Dobrze byłoby policzyć, ile jadłeś wcześniej, jak się ma do tego aktualna podaż kalorii.
Najpierw wylicz swój bilans zerowy, odejmij 200kcal i od tego zacznij redukcję. Po 1-2 tyg zmniejszaj kalorie. Masz aktywny tydzień więc 2500 od początku może być mało - z czego będziesz schodził w dalszym etapie? Trening też bym zmienił - zajrzyj w 'pierwszy rok treningow' i wybierz jakiegoś gotowca. FBW chociaż 2 zestawowe.
[...] bym miał anoreksje :D. I teraz jestem w pustce. Według kalkulatora i wzoru: 1450 kcal by przeżyć, to razy 1,5 bo taka średnia moc wartość ćwiczeń + 250 masa i 75 rowerek = 2500 Trzeba będzie się dokładnie mierzyć więc. Według ciebie jakie zastępstwa zamiast mleka i twarogu? Warzywa jem na bieżąco, nie wliczyłem bo głównie ogórek i pekińska. [...]
Planuje brać przez 12 tygodni e4d lub e5d. Po 6 tyg strzał z hcg 2500ui i za 3 dni kolejne 2500? Łącznie 2 strzały z hcg. Podczas cyklu brać symex/etadron czy dopiero w PCT? Dobrze rozumiem?
Policz zapotrzebowanie jeszcze raz według tego tematu, bo coś mi się wydaje, że jest znacznie zanizone przez Ciebie, bo moje zapotrzebowanie wynosi 2500-2600kcal, a jestem nizszy prawie 20cm i waze 10kg mniej. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html
Kuba test enan lub cypio 250 mg bite co 5 dni co 5 tyg wbijasz 5000 hcg 2*2500 co 3 dni kup od razu jakieś exe symex/etadron do kontroli e2 pct będzie uzależnione od długości cyklu tak wiec startuj i jak będziesz chciał się odblokować to odświeżysz temat jak by się coś działa to wbijaj i napiszemy jakie masz zrobić badania przed cyklem robisz [...]
[...] mnie straszny niejadek i po zjedzeniu połowy woreczka ryżu już jestem napchany ;P być możę jednak masz rację, jutro ułożę tę dietę od nowa i rzeczywiście spróbuję ruszyć od 2500 kcal i zobaczymy co się będzie działo :). A margarynę palmę wrzuciłem tam dlatego bo na niej smażę tego placuszka na śniadanie. W takim razie na czym lepiej to smażyć? [...]
[...] mg lecz osobiście postawił bym na dekę 500-600 mg week 1-8 metka 40/50 mg 1-8 mix 500 mg 9-44 mix 1000 mg 21-29 antek 4 tyg po 100 mg 4 tyg po 150 mg 29-43 tren 100 mg co 2 dni hcg co 5 tyg 2*2500 jak deka by miała iśc zamiast bolda cabaser od początku 0.5 tabsa week badania na e2 i wg badań utrzymywanie e2 10-20 oczek nad widełkami
właśnie powoli zwiększam kalorykę.. na razie 2500-2600 dodaje po 100-120 na tyg, chcę dojść do 3200, brałbym to po treningu ale jak mam zmianę popołudniową to trenuje o 11-12 około to by mnie przymuliło.. bo mnie mass up usypia XD. coś ze mną nie tak ?