2500

Podział na dzień treningowy i nietreningowy : DT - ok 2500 kcal więcej węgli DNT - OK 2000 kcal cos ala VLCD z zwiększa ilością tłuszczu, węgle minimalnie

proszę o szybka odpowiedz bo nie wiem czy przedłużać o ten 1 enan czy nie vlcd zakończyłem tydzień temu a teraz jem około 2500 kcal(chociaż trochę potrafię podjeść )

Ja od zawsze wbijam po 2500 jm :-))

Ok zacznę 10 dni po prolo. Po 2500 j. Co 4 dni. Tak będzie ok?

[...] z burzochola. Myślałem, że waga stanie w miejscu lub lekko pójdzie w dół, a tu prawie pół kilo w tydzień. Zmieniam w takim razie dietę i obcinam 200-300kcal Czyli teraz będzie w: DT = 2700-2800 kcal NDT = 2500-2600 kcal Zobaczymy jak będzie za tydzień :-) Poniżej dzisiejsza dieta /SFD/Images/2016/7/10/431aa924b44e4835ae6d3daec27dc38b.jpg

załatw ze 2 tabsy cabaseru i daj pół tabsa co 7 dni 2-3 dni po ostatnim propie zaczynasz hcg 2500 co 3 dni i tak wybrał bym 20.000 hcg w czasie hcg dawał bym 1/2 tabsa eze dwa razyw tyg kończysz hcg i odstawiasz exe 3 dni po ostatni hcg zaczynasz clomid z nolvą clom 4 tyg po 50 mg nolva 2 tyg po 20 mg później 0.5 tabsa 10 mg do końca 30 tabletek

wbij w tym tyg 5000 2*2500 co 3 dni oraz po cyklu min 10.000 systemem jak wyżej zaczynasz 3 dni po ost propie 12 tyg będzie w sam raz

2500 e3d

1) 15%, endomorfik 2) 17 3) 70/181 4) ok. rok 5) budowanie jakościowej masy mięśniowej 6) kreatyna 300g 7) - 8) - 9) 5 miesięcy 10) 2500 kCal 200g białka 250g węgli 58g tłuszczy 11) 500zł (tylko chciałbym za to kupic 2x odżywki na masę oraz 2x kreatyny) 12) -

[...] w kaszy/kolejnej paczce ryżu do takiego posiłku jak serek wiejski albo makrela może być kłopotliwe - może pomyślę o waflach ryżowych. Ogólnie nie wychodzę z granicy 2300-2500 kcal. I co jakiś czas puszeczka pepsi light żeby w końcu poczuć coś słodkiego w ustach. /SFD/2016/7/24/e3e03b2850874b909a884c7d4f959e40.jpg Zmieniony przez - waski93 w [...]

2500 iu co 4 tyg bedzie si? czasem jechalem 500 iu week

Możesz spokojnie lecieć 16 tyg :-)) w 6/8 tyg zapodaj 5000 hcg podzielone po 2500 na strzał. Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2016-07-26 19:28:16

Mariusz190- nie zabardzo kapuje... 5000 podzielone a 2500 na strzał?

czyli w 6/8 tyg zapodac dwa strzały hcg po 2500. hcg? w trakcie cyklu hcg... myślałem że tylko na PCT...

O proszę... dzięki za takie informacje! jeszcze jedno w 6 tyg walnąć 2500 hcg,a w 8 tyg kolejne 2500hcg, czy inaczej...

co sądzicie i takim ustawieniu BTW ??? staram się skonsumować 2500 kcal dzinnie w równych porcjach...

możesz dać wino dłużej skończysz propka poczekasz ok 3 dni i wrzucisz hcg dał bym ze 4*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg clomid po 50 mg ze 3 tyg i nolva 10 mg ok 4 tyg warto by przed koncem cyklu sprawdzić estardiol i prolaktynę

Samopoczucie spoko, chociaż częste wahania nastroju mam ;p libido na plus a atrofia niewielka. Czyli przerwać z dnia na dzien po 3 dniach Hcg rozbić sobie na 2x 2500 e3d, i cloma zacząć od razu przy ostatnim propie po 50mg dziennie?

a pokaz jakis zrzut tej diety co obecnie masz na 2500 kcal tak np z 2 dni i zrób zrzut http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Nie nic nie kupowałem i już się zająłem dieta oraz zmieniłem ćwiczenia(FBW+aeroby). Zmniejszyłem węglowodany do 300 g dziennie oraz ilość kalorii do 2500 gdzie do utrzymania wagi potrzebowałem jakieś 3100 kalorii dziennie. Miesiąc po przyzwyczajeniu organizmu do zdrowego jedzenia chce zejść do 2000 kalorii dziennie . Możecie powiedzieć czy [...]