2500

tylko, że ja redukuje 2,3 miesiąc i z 2500 chyba startowalem a teraz mam tyle. Z 95ok na ok 85 mam cos nowego /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae8bf880a882415b822b081304ef3a91.jpg Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2014-11-22 09:35:54

Pytanie do tych którzy stosowali albo mają jakąś wiedzę jak będzie lepiej 1000 e2d czy 2500 e3d a może jeszcze inaczej ? Jak libido samopoczucie na takim mostku ? Ogólnie mało informacji jest na ten temat może ktoś wie jak to robią za oceanem ? Pytam ogólnie więc nie wkleiłem ankiety ale jak będzie trzeba to wypełnię.

więcej kalorii, zacząłbym minimum 2500, białka 2,5g/kg 0,7 tłuszczy, reszta węgle żadnych schabowych, ziemniaki po treningu Chociaż jeśli chodzi o dobór produktów to doczytaj sobie, bo całkiem lipa Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-22 14:11:20

u mnie to tylko kwestia żołądka, bo chodzę nadęty jak balon ale da radę tyle nabić - na imprezach to widzę najlepiej hehe do tej pory zjadłem z 2500-3000 resztę zostawię właśnie na imprezę bo pewnie znowu wejdzie 10 schabowych, troche ciasta itp ostatnio biba była bogata nawet łosoś ze szpinakiem był:))

30 mg dziennie na czas metki mniej tesat,po odstawieniu metki podbijasz testa tydzień po ostatnim testo zacznij hcg 2500 co 3 dni i tak wybierz 10.000 hcg jak skończysz hcg to 2-3 dni po ostatnim hcg dopiero clomid

Jesli zapotrzebowanie masz 3000 to można skoczyc na 2500 ale nie z dnia na dzień na 1000 bo metabolizm sie rozstraja. Zmniejsza kalorie stopniowo Np o 100 na dzień ale z tym to do działu odżywianie tam ktoś ci podpowie

ok 7 dni po ostatnim cypio wskakuje na hcg 2500 co 2 lub 3 dni na 90% poleci 2500 co 2 dni przez ok 5 tygodni

Zamiast tabletek to zwiększ kalorie do tego 2500 przynajmniej. I centy lecą w dol to nie patrz na wagę

hmmm. co 2 dni?.. a ile tego cypka teraz ładujesz tygodniowo. Ja myślę dawać 2500 ale co 5 dni przez ok 6 tygodni....

1000 a 2500 to roznica , jedyne co moglbym dodac to trzeba na estro i reszte nieprzyjemnych hormonow uwazac jak bije sie most z HCG, szczegolnie jak schodzi sie z deki albo trenu, mi cycki puchly.

nie, przepraszam, spojrzałem na 2500 :-) więc tak kcal minimum 1800, białka 2g/kg tłuszczy 100g, reszta węgle długo tak jesz?

Nie bylo Mysle dac w 23 tygodniu dawke 2500.jm a potem juz po 1000 ?

od 24 tygodnia 2500 j.m. co 3 dni i tak wybierz minimum 15.000 hcg 3 dni po ostatnim hcg clomid 4 tygodnie po 50 mg pierwsze 2-3 dni 100 mg równo z clomem nolva 20 mg o tydzień więcej od cloma i w ostatnim tyg 10 mg. pasowało by zrobić teraz badania i zobaczyć jak sie sprawy hormonów mają,masz badania robione przed cyklem ?

Hcg w 7 tyg 2 x 2500 iu e3d i po cyklu

czyli w 7 tyg pon i pia hcg po 2500 i na koniec znow?

czyli jak będę jadł 1800 potem 2200 a na końcu 2500 np. to będę chudł? A co do ćwiczeń to nabardziej zależy mi na sześciopaku pewnie będzie trwało to długo myślę że ok 8msc. ale warto. Ile czasu dziennie powienienm cwiczyć na sam brzuch? Zmieniony przez - warder123 w dniu 2014-11-23 16:15:04

Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2500 kcal dziennie, ale czasem ciezko mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2500 kcal dziennie, ale czasem ciezko mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2500 kcal dziennie, ale czasem ciezko mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko [...]

[...] masa ;-) Juz wczoraj nasunal mi sie ten sam wniosek, ale nie chcialem zbyt wiele krytyki zawierac w jednym poscie ;) A na serio, Twoje zapotrzebowanie podstawowe to okolo 2500. Trening, nawet lekki, to bedzie wraz z epoc 500-700 kcal. Na moje wiec zostajesz na minusie zarowno w dnt jak i w dt ;) Moze to i lepiej, sam musisz dojsc do wlasciwych [...]