2500

Przed końcem cyklu badania i wyrównanie e2 I prl do widelek Pozniej hcg min 6/8*2500 *jm Hcg zaczynasz 5-7 dni po ost testo Pod koniec hcg badanie testa jak będzie w połowie widelek clom 59 mg I tamox 20 mg proszę min jakieś 4-5 tyg pod koniec sermow badanie e2 prl test lh I fsh będą w widełkach jest ok nie lecisz dalej Wrzuc badania sprzed [...]

Czyli rozumiem że budowanie masy nie ma tutaj sensu? Czy mogę pociągnąć 0 trochę dłużej niż miesiąc? Są wakacje urlop itp. drugą sprawa z wzoruoje zero wychodzi 2500 kcal a na tyle kcal redukowalem... Więc ile przyjąć kcal? Aktualnie trzymam 2900kcsl

Dziękuję za uwagi, rzeczywiście będę musiał to przemyśleć. Założyłem na początek dobicie do 2500 kcal i później stopniowe obniżanie. Białko faktycznie dobierałem bardziej "na czuja", jedząc po 6 jaj dziennie plus jakieś mięso. Do niedawna się to sprawdzało w postaci całkiem dobrej formy. 6 jajek I skromny kawalek miesa moze razem przyniesc okolo [...]

Dziękuję za uwagi, rzeczywiście będę musiał to przemyśleć. Założyłem na początek dobicie do 2500 kcal i później stopniowe obniżanie. Białko faktycznie dobierałem bardziej "na czuja", jedząc po 6 jaj dziennie plus jakieś mięso. Do niedawna się to sprawdzało w postaci całkiem dobrej formy. to że coś się sprawdzało przez jakiś etap i było prowadzone [...]

Dziękuję za uwagi, rzeczywiście będę musiał to przemyśleć. Założyłem na początek dobicie do 2500 kcal i później stopniowe obniżanie. Białko faktycznie dobierałem bardziej "na czuja", jedząc po 6 jaj dziennie plus jakieś mięso. Do niedawna się to sprawdzało w postaci całkiem dobrej formy.

Starałem się jeść głównie niskoprzetworzone produkty co prawda zdarzyło mi się zjeść 2 razy fast foody ale staram się raczej jeść zdrowo. Przez ten okres raczej nie liczyłem dokładnie kalorii ale zazwyczaj mieściłem się w przedziale od 1500-2500

[...] W niektóre dni jem ledwie ponad 1000 kalorii, w inne niewiele więcej. Według jednego kalkulatora kalorii do utrzymania obecnej masy potrzebuję 3000 kalorii, a według innnego 2500 kalorii. Ja jem naprawdę bardzo mało. Zawsze ograniczenia w diecie przynosiły u mnie dość szybkie efekty, a miałem już epizody większego ulania(100 kg na "świniomasie"). [...]

[...] sprawy. Ciągle zmęczony i obolały bardzo łatwo lapie kg bardzo ciężko zrzucam. sylwetka skinny fat. Tryb życia aktualnie siedzący 3 treningi fbw w tyg. Dieta między 2100 a 2500 kcal /SFD/2022/8/1/642d8ab9e8104537901eb20b663bec6e.jpg /SFD/2022/8/1/cd3fe032dfd043448fc2e77bb613cfa4.jpg /SFD/2022/8/1/e22c4ef5760c4ab5bf251490b07635de.jpg [...]

odstawił bym testa i po kilku dniach wskoczył na hcg 2500 co 3 dni i tak wybrał 15.000 hcg równo z hcg hmg 75 iu 3 razy w tyg w iiny dzien niż hcg pozniej zszedł bym na hcg 1666 co 2 dni i przeplatał 75 iu hmg przed wskoczniem n HCG/HMG e2 i prl do widełek trzeba sciagnać na takim combo poleciał bym min 6 tygodni i sprawdził badaniami co sie [...]

Rzeczywiście coś tutaj jest nie tak w Twoich założeniach ilości zerowego bilansu energetycznego. Nie jest możliwe żeby zapotrzebowanie kaloryczne organizmu wynosiło 2500 kalorii. Chyba, że jesteś kobietą, wtedy jest byłoby to realne. Nie pozostaje nic innego, jak wypełnić dokładnie formularz ankiety działu, czego nie zrobiłeś, oraz policzyć [...]

to zalezy jak planujesz do tego podejsc... chcesz wrocic na zero kaloryczne? na jak dlugo? 2200 masz na redukcji, a szacujesz 2500 na zero kaloryczne? Chyba troche za malo to oceniasz. Ile treningoiw w tygodniu planujesz na reefedzie, jak cardio zostawisz, na jakim poziomie? Takie zapotrzebownaie to by bylo ok, jakbys siedzial w domu, nic nie [...]

[...] będziesz chciał zrobić te kolejne kilka tygodni podcinki, to nie wskazuj wtedy na 2200, a cofnij się na 2700. Natomiast jak na 2700 pomiary będą stały w miejscu, to przy podcince też nie cofałbym się tak mocno (do 2200), a spróbował tych 2400-2500. A co zrobić na masie, uzależniałbym właśnie od tego, jak zareagujesz na to okresowe dodanie kcal.

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak i tak (na ciele) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: aktualnie około 130 -martwy ciąg: aktualnie około 140 -przysiad: aktualnie około 100 Cześć panowie, jestem w trakcie kończenia cyklu, enantat [...]

[...] pikuś. Przed wyjazdem czytałem o różnych odczuciach na tej wysokośći i trochę się z tego podśmiechiwałem. Dotychczas najwyższa wysokośc na której byłem na zewnatrz to ok 2500 metrów w Alpach w Austrii. Odczułem ta wysokośc ,gdy wbiegłem po ok 15 stopniach-tak lekko mnie przytkało ale zaraz przeszło. Tu na wysokości 3842 było inaczej-wszedłem [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:200 Zdjecia aktualnej formy na poprzedniej stronie. Nic sie nie zmienilo. Zmieniony przez - mrow007 w dniu 25/07/2022 [...]

[...] - 30mg ed Stenabolic Okres jakies 2 miesiace, zastanawiam sie czy moge to ciagnac dluzej. Do tego dieta bez mega dokładnego (+/- 200) liczenia KCAL, ale zakładam około 2300-2500 kcal. Będzie to IF okno 8-6h. Trenować mogę tylko rano, około 8:30, będzie to w połowie postu. Naczytałem się ,że najlepsze efekty można osiągnąć trenujac wlasnie [...]

Tak, poli co wbiłem 4 x 1250ui i zamierzam teraz jeszcze 6 x 2500, a potem clomid /SFD/2022/7/20/0a9acf724df24a8ab79b3dc7b56d9e2a.jpg /SFD/2022/7/20/59199b954c3044298875eb06bab41e36.jpg /SFD/2022/7/20/ce9556dcda5e487e94c596334309dc10.jpg

[...] 39 -klatka: 110 -udo: 45 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata od niedawna systematycznie 6. DIETA: -białko: 140-150 -węglowodany: 250-280 -tłuszcz: 60-70 kcal obecnie 2500 wracam po kontuzji złamania. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test enan solo 2 lata temu 10amp. Oraz 3 miesiące temu test enan solo 20ml. 8. TRENING: split 9. [...]

zszedlem z 2700 na 2500 potem na 2300 i teraz nie wiem czy zejsc nizej czy zostac jeszcze.

Badanie miałem wczoraj hcg 2500 w srodę .