2500

[...] ). Trochę zmodyfikowałem ponieważ z tego co słyszałem przy redukcji należy zwiększyć znacząco ilość białka, a zmniejszyć węglowodany tak więc moja dieta oscyluję mniej więcej w takiej formie : 2500 kcal ( 180g białka, 180g węglowodanów, 110g tłuszczu ). Coś do modyfikacji czy trzymać się tego? Zmieniony przez - Messs w dniu 2017-07-08 14:05:27

500kcal będzie ok. Odejmij do 2500 i zacznij od tej ilości. Białko 2g, tłuszcze 1g i reszt kcal z węglowodanów.

To wbije dzisiaj 2500 i za 3 dni 2500 moze tak byc? Zmieniony przez - Dark22 w dniu 2017-07-07 09:21:28

do końca świata i jeden dzień dlużej :-) hcg podawaj co 4 tyg 5000 2*2500 Jeszcze niedawno pisałeś (również mi doradzałeś) że co 6 tyg. Czemu teraz polecasz bić częściej HCG?

do końca świata i jeden dzień dlużej :-) hcg podawaj co 4 tyg 5000 2*2500

[...] szkoly bylem w plecy bo mi firma nie wyplacila hajsow a rok pozniej jako swiezak kontraktowo zarabialem juz 7000 na reke xD potrafilem stracic wszystko i zostac z debetem 2500 by na nowo zrobic hajsy i w miesiac byc 10k na plusie %-) ogarniesz zycie jak cie sytuacja przycisnie xD Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-07-05 20:55:03 No wolnym [...]

Nie chce mi się czytać całości. Tak ode mnie. Moje power PCT było takie: 6 lub 7 opakowań HCG, 2500 co 2gi dzień. Potem mix Clom/Nolva/Odblok sklepikowy. Co do czucia HCG to nie ma żadnego. Jedynie bijąc 2500 czułem czasami taki jakby prąd w jajkach/łaskotki. Przy biciu na cyklu nigdy tego nie czułem(1000 co tydzień)

[...] po skonczeniu szkoly bylem w plecy bo mi firma nie wyplacila hajsow a rok pozniej jako swiezak kontraktowo zarabialem juz 7000 na reke xD potrafilem stracic wszystko i zostac z debetem 2500 by na nowo zrobic hajsy i w miesiac byc 10k na plusie %-) ogarniesz zycie jak cie sytuacja przycisnie xD Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-07-05 20:55:03

[...] Prolaktyna Prolaktyna 5,75 ng/ml 2,58 18,12 N Testosteron Testosteron 1425 testosteron jednak ponad norme Czekam jeszcze na testosteron, Wbilem dokladnie 2500 w sobote i w poniedzialek 2500iu, dodatkowo jako ze wczesniej mialo byc POWER PCT wzialem 3x tabsy cloma i 3 tabsy nolvy oraz 1/5 tabsa exe przez ten czas, Obecnie nie [...]

Napisałem wyżej, tematu moich 1900 nie było:-) zostaje oczywiście na 2500 Nie chce robić interwałów biegając, chce je robić na rowerku poziomym

[...] kcal(spalenie 1 kg tłuszczu) Daje mi to 13 870 / 7 dni daje 1981 kcal dziennie. Czyli musiałbym spożywać 1981 kcal dziennie aby tracić 1 kg tłuszczy/tydzień Obecnie spożywam 2500 kcal co daje 17 500 kcal tygodniowo, także wg wyliczeń(TDEE 21 700-17 500) jestem w stanie spalić 4200 kcal/tydzień co przekłada się na 0,53 kg tłuszczu mniej i [...]

co 4-5 tyg bym podawał 2*2500 hcg przed koncem cyklu ok 2 tyg zrób badanie estro,prolaktyny ,progesteronu i wrzuc tutaj pomożemy dobrac leki na pct 15.000 hcg 30 cloma 30 nolvy

[...] wage estra dawki dosc skromne. Nie mialo to byc na zasadzie cyklu tylko wlasnie przygotowanie organizmu do zejscia i psychicznie. Badan obecnie nie robilem. Wbilem 2500 hcg w sob i 2500 w pon, wzialem pol tabsa symexa, zostalo mi jeszcze 4,5. Myslalem zeby zrobic w ten sposob: poczekac jeszcze 2-4 dni wziac przez ten czas znow pol [...]

03.07.17 Siema! Po dwóch dniach refeedu(czwartek, piątek) oraz dwóch dniach na umiarkowanej kaloryce(~2500 - 2600 kalorii) w niedzielę ujrzałem najniższą wagę do tej pory %-). Śmieszna sprawa, bo w piątek ważyłem 95,4kg, a w niedzielę rano.. 92,2 :)). Od dzisiaj znowu treningi mające za zadanie wypłukać glikogen oraz nisko kalorie. Jednak.. [...]

[...] wrazliwy na HCG wlasciwie zawsze objawia sie to przez szybkie powiekszenie rozmiarow i znaczna ilosc nasienia. Co do PCT chcialbym sie jescze was doradzic, w sob wbilem 2500 , dzisiaj 2500, w sob i niedz bralem rowniez clom i nolve jako ze mialo byc POWER PCT, dzisiaj sie zastanawiam czy nie poleciec tego osobno czyli standardowo hcg i [...]

a ja jak tam wbije 2500, za 3 dni kolejne to nast dzien jaja jak balony.

[...] tydzien nie cwiczylam ze wzgledu na upaly. Bylo tak goraco, ze rowniez apetyt zmalal o polowe. Trudno duzo jesc gdy za oknem ponad 37C. Ale staralam sie dziennie zjadac min. 2200 kcal. Teraz powoli bede podbijac zapotrzebowanie do 2500 kcal. Fotki wrzuce za miesiac podczas ponownego pomiaru. Zmieniony przez - vvetta w dniu 03/07/2017 09:15:48

Część odebrałem wyniki krew pobrana w 3 dniu po 2500 hcg biorę broni 2,5mg e2 102pg PRL 2,46 ng testosteron 845ng Jakie są skutki tak dużego estro powinienem coś czuć będę dzwonił do profesora co robić czy prl nie jest za nisko ? , sam nie wiem czy zjechać z dawki bromo czy przepisze jakiś antyestrogen tylko czy na dłuższą metę [...]

[...] sezonu. Jeszcze kilka miesięcy temu pewnie brałbym taki wynik w ciemno i byłbym zadowolony, ale apetyt rośnie w miarę jedzenia. Myślę, że pora na kolejne zmiany w treningu, dodanie więcej ćwiczeń na równowagę, wyrzucenie jednego typowo kulturystycznego i zamiana na bardziej kalisteniczny. Dieta - 3100 kcal. Dzisiaj bez treningu, 2500 kcal.

[...] sprawa, to każdy człowiek jest inny, każdy czuje inaczej, ja np mam tak, że jak wbiję 500 hcg to mi chce rozsadzić łeb przez około 12-16 godzin... inni tu wbijają po 2500, ja prawdopodobnie bym po wbiciu 2500 wylądował w szpitalu albo bym wyciągnął kopyta... To już są wszystko sprawy bardzo trudne i indywidualne, organizm owszem wydziela [...]