2500

[...] (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wlosy na klatce i brzuchu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg:8x 100 na serie -przysiad:- 01.05.2009r Witam chciałbym zrobic moj pierwszy cyk na czyms mocniejszym. trenuje juz dosyc [...]

witam zaczołem właśnie cykl: 1-10enant (norma) 250mg e5d 1-9 deca (alchemia decabol) 200mg e5d 7-12wino (depot) 50mg e2d pct: 11-12hcg 2500 13+clomid 150,100,50.. problem mam z pct...posiadam 24tabsy clomu- choć nie wiem czy nie za mało jak na taki cykl... i hcg-pregnyl kiedy go właczyć? czy podana rozpiska jest [...]

Witam! Mam ten sam problem, chce kupić bieżnie elektryczną i niewiem jaką??? kwota do 2500,00 zł. Zastanawiam się nad York T103, York T13i lub Body Sculpture BT 3150I. Może ktoś ma jakieś informacje na temat tych bieżni? dodam, że oczywiście do użytku domowego noi musi być cicha i składana bo mieszkam w bloku. Będę wdzięczna za pomoc!!!

Jako, że jestem tutaj nowy to chciał bym się przywitać I mam pytanie chciał bym pojeździć DH ale mam mały problem - nie mam roweru do tego i chciał bym coś kupić za max 2500 zł wiem, że jakiegoś super wypasionego fulla za to nie dostanę więc proszę abyście mi pomogli znaleźć hardtaila który by się do tego nadawał oczywiście jak by by za taką [...]

[...] udalo mi sie zrobic 550 km i powiem ci ze dać to chyba nic mi nie dało lecz bardzo lubie jezdzic rowerem :) zaopatrzenie w kalorie kiedys juz chyba obliczlem i wyszlo ok 2500 ale jeszcze to sprawdze. Siłownia powiem tak bardzo bym chcial ale nam roz****li i zrobili sobie z tego sale obradową na której nic sie nie odbywa. Myslalem nad kupnem [...]

[...] 175 Waga: 100 Chciałbym zrzucić ok 15 kg i troche sie wyżeźbic. Wage mam dużą ale nie jestem bardzo obtłuszczony:) Zacząłem ćwiczyć na siłowni i planuje 4 razy w tyg. na każdy trening ok 20 minut rowerek. Proszę o pomoc czy dobrze chciałbym rozłożyć zapotrzebowanie: Białko 3,5g/kgmc Tłuszcze 1,5g/mc Węgiel 2g/m Zapotrzebowanie na kalorie ok 2500

pitbull61: Ok. 2800kcal, w praktyce waha się to przypuszczam między 2500 a 3000kcal. Czemu pytasz?

Na allegro znalazłem super Kone full za 2500 zł podaj gg to ci troche linków powysyłam do fajnych rowerków.

Chyba coś źle liczysz. Wpisałem twoje dane do Vitalmaxa v4.10, na redukcji przy bilansie - 100 kcal, zapotrzebowanie przy niewielkiej aktywności (współczynnik 1,2) wychodzi ok 2500. Rozkład BTW: 2:1:2,7, ale oczywiście możesz zrobić inny. Z czasem możesz obcinać węgle dodawać tłuszczu. Białka powinno wystarczyć.

[...] z arkusza excel Vitalmax, który na forum jest polecony i tam ukladam skladniki diety z podzialem na b/t/w. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone mam na 2450, ogolnie spozywam 2500-2550 kcal w proporcjach b/t/w = 2/1/4. Jednak masa w zastoju w zasadzie ruch w gore +1kg max. Ilosc posilków 6 w zasadzie w rownych odstepach czasu plus minus (czasem) [...]

[...] Ale mam najprostrze pytanie...Diete mam nawet niezłą ...tylko tu kłania się pytanie...Ile powinienem mieć zapotrzebowania Kalorycznego ?? Jem za mało jak na mase bo tylko 2500-3000kcl.. i Zamiast przytyć spadło mi 0,5kg... :/ więc jade teraz 2x z tym żarciem co jadłem... A mam pytanie bo moim zdaniem facet od siłowni pieprzy głupoty... Mowi ze [...]

[...] (od 2005 roku), dwukrotny medalista olimpijski na 1500 m (srebro w Atenach, brąz w Sydney), pięciokrotny medalista mistrzostw świata, przekazał swoją premię za zwycięstwo (2500 dolarów) na pomoc dla ofiar trzęsienia ziemi na Haiti. Po 11 miesiącach przerwy, bo tyle trwało leczenie poważnego urazu ścięgna Achillesa, powróciła na bieżnię Lisa [...]

Mam jeszcze takie pytanie. Jesli przykladowo mam diete redukcyjna z zapotrzebowaniem 2500 ckal to w jaki sposob mam sie dowiedziec ile w ciagu dnia spale kalorii np biegajac czy cwiczac na silowni aby bilans byl zerowy? Sa jakies tabele, wykresy itp? Albo pytanie od drugiej strony: Ile musze biegac/cwiczyc i z jaka intesywnoscia aby bilans stał [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): w tej chwili nie posiadam Wiek: 17 lat Waga: 83 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa/Siła stosowane już wcześniej suplementy : OLIMP KRE-ALKALYN 2500 /Olimp BCAA 1100/Nitric Oxide Overdrive/Witaminki i Omega 3 Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : Scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] juz ciezko wchodzi robie fbw 3 razy w tyg a teraz chce robic tylko 2 a raz aeroby czy trening tytlko 2 razy w tyg wystrczy???moje zapotrzebowanie jest 3000 a diete mam 2500 czy da na tym zbudowac miesnie??chociaz musze przyznac ze przyrosty juz mam bo diete stosuje od miesiaca i spadlo ok 3kg z tluszczu i miesnie tez urosly czyli da sie [...]

[...] od jutra na redukcję. Ponad miesiąc minął, a ja nie przytyłem ani kilograma. Jeśli stoję w miejscu, to lepiej wykorzystam czas chociaż wycinając trochę zalegający tłuszcz. Dieta ckd z kaloriami na poziomie 2500 na początek. Chyba, że jutro wejdę na wagę i się okaże, że mam nagle 5kg więcej. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-02-06 19:42:35

1 gram na 10 kilo? to wychodzi mi jakies 75 kaps. albo zle licze. slabo si na tym znam, porcja trec bcaa 5500 1,1 grama bialka w porcji 10 tabletek (proporcje 2500/1250/1250) plus tyrozyna cokolwiek to jest)

Witam.. Moje suplementy jakich chce teraz użyc to: Giant mega mass 4000 WPC 80 Vita Fit KRE-alkalyn olimp Mega caps 2500 Hmb Olimp Mega Caps Bcaa Olimp Mega caps AminoAnBOL oLIMP Mega Caps xpand L-karnityna FitMax Gainera pije 2 razy dziennie jedna porcja jako zamiennik posiłku 75 gram odzywki+300ml mleka druga taka sama porcja w dni treningowe do [...]

Dzisiaj poszło aero 25 minut na śniegu. Stopniowo będę dodawał. Wrzucam też Tabatę w miarę możliwości. 2500 kcal, od jutra do 30g węgli. Jakby nie szło, za tydzień odejmę 200 kcal. Przytyłem w ciągu ostatniego roku ponad 20kg. Trzeba trochę zredukować. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-02-07 19:09:05

[...] Bold 250 mg e3d 12-14 Prop 150 mg e2d 14-16 Prop 100 mg e2d 16-17 Prop 50 mg e2d Oczywiście do tego suple (witaminy, białko, vextrago cx11 + coś na stawy) Dieta 5 posiłków 2500 kcal białko 2,5g węgle 3g tłuszcze 1g Nie wliczam do tego vextrago 50g, przed treningiem i vextrago 50g + białko po treningu 30g. Jak się wszystko rozkręci na pewno [...]