w mm to patrz jak promo maja ostatnio dla ojca tv pojechalismy wziazc bylo promo za 1800 mial byc taki fajny to na miejscu byl za 2200 bo..promo 2 dni trwalo tylko% a lapka mozesz teraz bo ponoc jak dolar bedzie szedl jeszcze up to sprzet teoretycznie tez moze
Obciac po 100 kcal z zalozenia (2200 kcal: B: 150, T: 75, W: 230), czy z tego co realnie wychodzi (razem 2100kcal, ok 200W)? Bialko tez? Wydaje mi sie, ze jego nie mam za duzo. Ale jak tak mowisz - to zrobie edit: bialo licze lacznie z roslinnym, w wegle lacznie z warzywami edit2: Obli: tak sie zastanawiam, czy to dobry moment na ocinanie kcal, [...]
[...] teraz odchudzanie w/g tego schematu, Ma 2000kcal i schodzi na 1700kcal, teraz pierwszy tydzien, mozna obserwowac postepy i korekcje diety i cwiczen . A agak zaczela na 2100-2200 i schudla po pierwszym tygdoniu W dziel trening dla zaawansowanych jest eksperyment dla kilku osob, jet tam mni dziewczyna o duzej nadwadze, ktora tez chudnie mimo ze [...]
a OPTIMUM BCAA 1000 - 200caps ? czy np. DYMATIZE BCAA 2200 Complex 200tabl wydaje mi sie ze tanie czym sie kierowac wybierajac BCAA? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-02-28 12:54:35
[...] Joanna Piwowarska (AZS AWF Warszawa) wygrała 8. międzynarodowy konkurs skoku o tyczce w centrum handlowym Werre-Park w niemieckiej miejscowości Bad Oeynhausen. W obecności 2200 widzów pokonała wysokość 4,43 m. Do startu szykowała się również Anna Rogowska (SKLA Sopot), która miała nadzieję uporać się z kontuzją ścięgna Achillesa. Niestety, tak [...]
ulozylem sobie diete taka do szkoly w pozostale dni bedzie inna. zapotrzebowanie 2200 + 1000 = 3200 kcal typ endo jak cos to dane w profilu a oto dieta: 1. 7.00 jajko 60g platki owsiane 100g bulka grahamka 50g orzechy wloskie 10g rodzynki 10g B:30 T:24 W:90 Kcal:656 2. 9.00-10.00 bulka grahamka 100g banan 300g szynka z indyka 50g pomidor 50g B:20 [...]
[...] Ci podliczał kalorie. Następnie oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne na jeden dzień (powiedzmy 2500 kcal) i od tego odejmujesz 200-300 czyli na dzień potrzebował byś 2200-2300 kcal. Liczysz w kalkulatorze tak żeby tej ww granicy nie przekroczyć. I masz za sobą pierwszy etap. Kolejnym etapem jest trening aerobowy. Najlepiej zacznij 6 dni w [...]
[...] ustawa ze 25lat pracy dla policjantów, funkcjonariuszy straży granicznej i pożarnej, ABW, CBA, Agencji Wywiadu, Służby Kontrwywiadu Wojskowego, Służby Więziennej oraz BOR. Ale to juz dla mnie detal . Jakiej kasy moge oczekiwac bo wiem ze po studium podoficerskim beda mial 2200 na reke , ale teraz znajomy mowil mi ze 250zl podwyzki beda mieli.
Uwe a nie zza bardzo rygorystyczna ta dieta? przyjmując -średnio; 2,5g bialka na kg. mc węgl. masz pewnie ze 125g.- czyli 1,5g. a tluszczy 1g. daje to raczej za malą ilość kalorii -około 2200- a to na tą wagę raczej za nisko, stąd najprawdopodobniejsza przyczyna spadku masy mięsni a mniej tluszczu...
[...] miesko got. fasola konserwowa,olej rzepakowy/oliwa z oliwek KOLACJA(dom) 2 jajka got. nasiona słonecznika,olek rzepakowy,oliwa z oliwek DO tego dochodzi jakies tam jabłko,zielone cherbaty KCAL-2200 BIAŁKO-97 TŁUSZCZE-108 WW-200 za odp wielkie dzieki i srry ze Was tak mecze tymi planami xD Zmieniony przez - machinga w dniu 2009-03-29 11:14:09
[...] przy zawieraniu polisy OC, dawno nie sprawdzał stawek. Nic oczywiście nie staniało. Wzrosły po prostu opłaty za auta małe. Minimalna wysokość rocznej składki OC za Vipera to 2200-2300zł. Dużo? Za Malucha trzeba zapłacić prawie 900zł, a za zwykły kompakt z silnikiem 1.6 ok 1700zł. Uwzględniliśmy najbardziej niekorzystne warunki ubezpieczenia, [...]
[...] chwilowa slabosc do slodyczy, nie do konca ulozona dieta. Kupilem taki zestaw odzywek, cykl planuje zaczac w tym tygodniu CM3 180 kapsulek, Dyma Burn, DYMATIZE BCAA 2200, PVL WHEY MAX i OLIMP GOLD OMEGA 3 60cap. Pierwotnie mial to byc cykl kreatyna plus bialko ale dokupilem do tego spalacz Bcaa i omega3 bojac sie ze kolejna masowke [...]
[...] Cykl skoncze w maju, przed wakacjami bedzie czas zeby dopracowac sylwetke. Wiec spalacz jako dodatek do robienie beztluszczowej masy. Prosze o pomoc w rozpisaniu supli z uwzglednieniem godzin treningu (przed lub po poludniu) CM3 180 kapsulek, Dyma Burn, DYMATIZE BCAA 2200, PVL WHEY MAX i OLIMP GOLD OMEGA 3 60cap. I ogolne wskazowki dot. treningu