205

[...] z wieczora) 8:14 198 2.5j humalogu 10:36 140 5j. humulin 1.5j. humalogu jajka na smalcu, awocado 11:56 1j. humalogu awocado , piers z indyka 13:38 191 16:04 205 3j. humalogu 4j. humulin awocado, kokosowy 18:50 7j. humulin awokado, losos wedzony ze szczawiem ze smietana 48%, lyzka sardynek w oliwie 21:30 117 22:40 132 [...]

[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 205 -martwy ciąg: 275 -przysiad: 220 Mam pytanie jestem 12 tydz na propie co 2 dzien 100ml i chce zejsc do konca mam 4 dni i kolega mi powiedzial ze sam clomid na odblok [...]

[...] Walka wieczoru: 265 lbs: James Thompson pok. Erika Prindle’a przez TKO (uderzenia), 1. runda, 1:55. Główna karta: Ćwierćfinał turnieju Bellatora w wadze półciężkiej 205 lbs: Philipe Luiz pok. Austena Heidlage’a przez poddanie (duszenie zza pleców), 1. runda, 2:45. 205 lbs: Rameau Thierry Sokoudjou pok. Terry’ego Davinneya przez poddanie [...]

[...] 4j. humulin s, makrela, 2 lyzki koncentratu pomidorowego, 2 male awokado, sezam przemielony na paste,wiorki kokosowe, lyzeczka kakao, kapka mleka kokosowego, kawa, 21:28 205 3j. humalogu 23:00 lantus 18j. 1:00 246 4j. hg Poniedzialek 2.06 9:30 168 3.5j. hg, 5j. humulin jajka na smalcu, 5 lyzeczek wiorkow kokosowych, kawa 13:00 170 2j. [...]

[...] https://hq8zgg.dm2302.livefilestore.com/y2p6VugffkmFwdmq0mw84c8U2u389KoLfnKABehc0xpLZA4k2CmqXri8EUN1yF6vj7IyZXOv_A6UZI18xO-h2DhlCAoAMH97VR-tTpCKGQj8_M/placek%205.jpg [...]

moj ojciec ma kolo 190 , jego brat 205, siostra wysoka, siostra i brat cioteczni wysocy, a ja niski %-) 173-174cm i jakos nie czuje strasznego dyskomfortu zwiazanego ze wzrostem , olac wzrost, liczy sie kasa :-)

"I don't fight at 185 & I don't fight at 205," Sonnen said when asked about the switch, "I fight at gangster weight."

[...] w dodatku teraz pauzują. Cormier to absolutna masakra. Ja już to zobaczyłem po walce z Bigfootem a niektórzy nadal uważają, że jest przeceniany! zapasy najlepsze w 205 i 1 z najlepszych w MMA, fizycznie to jest czołg i szybki jest masakrycznie i skraca szybko dystans i na glebie kozak. Z Jonesem będzie ciężko w stójce, ale nie ma bata [...]

[...] kompie już się nie da, a wczoraj jeszcze umiałam. Umiem tylko wejść na swój profil podglądowy i tam nie mam już opcji do edytowania ani zrzutu. 1 853,3 kcal b: 123,5 g ww: 205,4 g tł: 59,8 g -Jajka 4szt, płatki owsiane 55g, masło 10g -Ryż 70g, banan 110g -Mięso z uda kurczaka 420g, ryż 70g, kasza jaglana 50g Zmieniony przez - Ariadna=) w dniu [...]

Sobota 17-05-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 205/72/598(545)/3923 Foto/Video/Komentarz Carb loading ;-D Nie było ćwiczeń za to było dużo węgli. Poszło tak: Omlet: jajka, płatki, otręby, rodzynki, figi suszone, banan, whey: https://dl.dropbox.com/s/m3lv9b39pma1feh/20140517_094022.jpg Część pizzy: [...]

[...] dodatkowo za jakiś czas planuję robić interwały biegowe, ale to za jakiś czas. Na początek zapotrzebowanie kaloryczne: BMR 1834.94 TEA 232.18 NEAT 500 TEF 205.37 2772.49 Tutaj dieta (jeszcze nie ułożyłem posiłków, ale chodzi mi najbardziej o ocenę składników): http://s22.postimg.org/zd7lpd2ch/dieta.jpg Kilka uwag/pytań do [...]

[...] Davisem tak to jest, jak się obalenia broni to w stójce jest ch**owy, ale świetny powrót do UFC Rumble'a, Jones też świetnie, pokazał, że ma szczene z kamienia i pOKOnał kolejnego wariata z 205. Browne to faktycznie immortal :-D Silva jest brutalny gdy atakuje, ale jego defensywa to trochę porażka a walka genialna! Palelei w dosiadzie to potwór.

[...] / 23 g białka / 88 g wegli / 11 g tłuszczu Posiłek3- 14/15 obiad przed trening 100 g ryżu - 349 kcal / 6,7 g białka / 78.9 węgli / 0,7 g tłuscz 150 g pierśi z kurczaka- 205 kcal / 42g białka / 1,5 g węgli / 3,6 g tłuscz 100 g pomidor - 15 kcal / 1 g białka / 3,6 g wegli / 0,2 tłuszczu 501 kcal / 35 g białka / 83 g wegli / 3 g tłuszczu [...]

[...] każdy bieg... https://hq8zgg.dm2303.livefilestore.com/y2pHAE0Lkg7GFrVEha6KN2ZGGOurc4WTGpJB5XRC_CnwcE3hC8yR5O7zgOM8zjKtGiGWOpovnnqUGs6K5hlfdG8GmY5Sjv36fkeko7REpyq4lU/bieganie%205.jpg MISKA Jajecznica z boczkiem na smalcu na śniadanie, po szkole w autobusie twaróg typu włoskiego Capri z Biedronki (Sottile Gusto) i paczka sałat. Po bieganiu placek [...]

[...] bez skóry (110 g) Pomidor (140 g) Ogórek (150 g) Sałata lodowa (55 g) Oliwa z oliwek (11 g) Orzechy włoskie (35 g) 11:00 - II śniadanie Ser mozarella (125 g) Pomidor (205 g) Oliwa z oliwek (10 g) Orzechy włoskie (10 g) 14:00 - obiad Oliwa z oliwek (10 g) Brokuły (120 g) Marchew (100 g) Mleko 0,5 % (30 g) Otręby owsiane - Sante (10 g) [...]

[...] bez skóry (110 g) Pomidor (140 g) Ogórek (150 g) Sałata lodowa (55 g) Oliwa z oliwek (11 g) Orzechy włoskie (35 g) 11:00 - II śniadanie Ser mozarella (125 g) Pomidor (205 g) Oliwa z oliwek (10 g) Orzechy włoskie (10 g) 14:00 - obiad Oliwa z oliwek (10 g) Brokuły (120 g) Marchew (100 g) Mleko 0,5 % (30 g) Otręby owsiane - Sante (10 g) [...]

[...] Im 65kg IIm 42.5kg IIIm 42.5kg; junior do 16lat Im 125 IIm 90 IIIm 110; junior do 18lat Im 92.5 IIm 127.5 IIIm 102.5; junior do 23lat Im 200 IIm 185 IIIm 190; weter.49lat Im 205 IIm 195 IIIm 180; weter.59lat Im 170 IIm 160 IIIm 140; weter.+60lat Im 150 IIm 105 IIIm 105; do67kg Im 155 IIm 90; 74kg Im 180 IIm 135 IIIm 100; 83kg Im 207.5 IIm 182.5 [...]

[...] bez skóry (110 g) Pomidor (140 g) Ogórek (150 g) Sałata lodowa (55 g) Oliwa z oliwek (11 g) Orzechy włoskie (35 g) 11:00 - II śniadanie Ser mozarella (125 g) Pomidor (205 g) Ser i pomidora pokroić w plasterki i ułożyć na talerzu. Polać oliwą z oliwek, posypać bazylią, przyprawić3 Oliwa z oliwek (10 g) Orzechy włoskie (10 g) 14:00 - obiad [...]

[...] bez skóry (110 g) Pomidor (140 g) Ogórek (150 g) Sałata lodowa (55 g) Oliwa z oliwek (11 g) Orzechy włoskie (35 g) 11:00 - II śniadanie Ser mozarella (125 g) Pomidor (205 g) Ser i pomidora pokroić w plasterki i ułożyć na talerzu. Polać oliwą z oliwek, posypać bazylią, przyprawić3 Oliwa z oliwek (10 g) Orzechy włoskie (10 g) 14:00 - obiad [...]

[...] Waga: 89 kg Obwód pas: 98 cm BF: ok 23 % wyliczone z kalkulatora Zapotrzebowanie wyliczone ze wzoru TDEE=BMR+TEA+TEF+NEAT: 2743 kcal - 400 (bo redukcja)= 2343 kcal Białko: 205 g Węglowodany: 234 g Tłuszcz: 65 g Do rzeczy. Cel to zejść z 15 cm w pasie w czasie nieokreślonym, starać się nie zrzucić mięśni (jakiekolwiek by tam nie były) i trochę [...]