2023

/SFD/2023/11/7/2e61daba1bad4949981b36cba112bfed.jpg Z brzuchem jest jak z każdą inną partią mięśniową musi mieć czas żeby się zregenerować i odbudować. Co prawda przez swoją budowę anatomiczną mięśnie brzucha są w stanie wykonywać długą pracę, ale to nie znaczy, że trzeba go katować codziennymi ćwiczeniami. Dlatego jeśli już chcemy wykonywać [...]

Waga 76,5kg Dzisiejszy screen (07.11.2023) jeszcze przed ostatnim posiłkiem /SFD/2023/11/7/61050229c79644cc919530cf9c09f127.jpg /SFD/2023/11/7/ccf92b928ed543018f11e13ef3a61250.jpg /SFD/2023/11/7/ecd8932ee1924bbaaa1333e4ab1c7916.jpg /SFD/2023/11/7/ab5c4b6a68644b14a28a970d2d42392d.jpg

/SFD/2023/11/7/7b1a45dfb71b4b928c8099c7ce623e34.jpg U każdego trenującego z czasem pojawiają się mniejsze lub większe kontuzje. To czy kontuzja się nam przytrafi zależy w dużej mierze od nas, a konkretnie od naszego podejścia do treningu. Podstawą jest trening, który jest dla nas bezpieczny, a to znaczy dostosowany do naszych aktualnych [...]

Po południu trenażer Würzjoch / Pso. Zejście z Erbe do Brixen 31,1km 3,84% ŚREDNIE NACHYLENIE 207,7 m. WSPINAĆ SIĘ 07.11.2023 55:54

[...] w cale nie są kosmiecznie droższe! Niektóre ceny są takie same. Ktoś palnął wgł. mnie bzdure, nie wiem dlaczego, być może mu zależy właśnie by badać w analizie białek, nie wiem jaki miał w tym cel. ps. Dzięki za podjęcie fajniej dyskusji, bez wchodzenia w jakieś uszczypliwe teksty ;-) Zmieniony przez - efarmer w dniu 2023-11-07 17:05:37

A to moje zdziwienie 88-O Pompuj Paatik A co do reszty to polska służba zdrowia wiedziała jak leczyc tylko jej nie pozwolono . Ponad 100 lekarzy ma sprawy przed izbą lekarską :-( Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-11-07 19:40:33

Może ktoś badał czy odczuł słabe działanie , czy cenowo drogo wychodzi ? Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-11-07 18:44:17

Heparegen jest świetny do lekkich - średnio mocnych orali typu tura, meta. Drogi, ale bardzo skuteczny. Kto mi powie, czemu na najbardziej znanym portalu do zakupów online, nie ma nigdzie mk 677 ? Zmieniony przez - kadafi2 w dniu 2023-11-07 19:13:01

Drogi? Ostatnio 45zł płaciłem za 100 tabsów,wcześniej około 100zl kosztował. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2023-11-07 19:14:11

Dawno nie kupowałem, ale właśnie po około 100 zł płaciłem kiedyś. Widocznie staniał jak dałeś niecałe 5 dych. Co do mk 677 mam już odpowiedź: "Niestety a...... zakazało sprzedaży sarmow na ich portalu". Zmieniony przez - kadafi2 w dniu 2023-11-07 19:26:12

[...] całej tej zabawy w kulturystykę to wychodzi niezła sumka nawet w totalnie amatorskim wydaniu, dla mnie to normalne że się zwraca uwagę na ceny wszystkiego, więc nie wiem o co Ci chodzi ? Napisalem, że to świetny lek, zresztą wyżej ktoś napisał, że teraz staniał, więc lepiej dla każdego. Zmieniony przez - kadafi2 w dniu 2023-11-07 20:01:31

Wrzucę Wam fotki Pana Jana - zwycięzcy kategorii M90!!! na dystansie 3,7km. Rocznik 1929 88-O Dał radę w takich warunkach. Dożyć takiego wieku w takiej formie - marzenie. /SFD/2023/11/7/1e3187a0870f42cd9be76fc1ae0bf239.jpg /SFD/2023/11/7/aaba9b69ea544569984ecbe23b62bfe7.jpg

Na tych sesyjnych zdjęciach-sylwetka najlepsze z wszystkich kategorii,nawet z open. acha co do tych bicepsów-to jakaś moda ,czy przez syntol-czołowka ma płaskie bicepsy,jak kiedyś Sergio Oliva. Kiedys tu wspomniałem o Macieju Nabagło i jego bicepsach--chyba nikt w open takich nie miał :) /SFD/2023/11/7/016120e6d5d04af5a5a99d514f16a56b.jpg

[...] drugim przypadku. Po co mi ta wiedza - weryfikacja poprawności obliczeń? A po to, aby ewentualnie obalić mit o sensie zastępowania "godzin cardio" sesjami martwego ciągu czy przysiadów rzekomo spalających mnóstwo kalorii. No chyba że znowu: gdzies popełniłem bład w obliczeniach na wstępie. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2023-11-07 20:43:52

[...] 8 x / 8 x / 8 x / 8 x Wyciskanie zolnierskie: ze sztanga stojac: 7 x 35kg / 7 x 35kg / 7 x 35kg / 6 x 35kg Wyciskanie wasko: 9 x 45kg / 9 x 45kg / 9 x 45kg / 8 x 45kg Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drazku: 13 x / 12 x / 11 x DIETA: /SFD/2023/11/7/a01335d7a84a476e81740cf64745d665.jpg Zmieniony przez - kacper95 w dniu 07/11/2023 20:53:21

[...] martwego ciągu czy przysiadów rzekomo spalających mnóstwo kalorii. No chyba że znowu: gdzies popełniłem bład w obliczeniach na wstępie. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2023-11-07 20:43:52 Nie wiem czy się zgadzamy, bo nawet nigdy nie chciało mi się liczyć takich pier..dół %-) Może sam sprawdź czy lepsze wyniki osiągniesz podnosząc 200kg [...]

[...] Ja z jednej strony mam pecha, bo IT odjechało, promotorka przeciągająca doktorat, ale z drugiej strony jest też fart, bo poprzednie roczniki np. nie miał stypendiów na 5-6 roku i że trafiłem do zakładu, gdzie brakuje pracowników i dzięki temu już jako doktorant mam posadę asystenta. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2023-11-07 21:02:39

[...] ponad 4k kcal ) lepiej zrobic jeden krok w tyl i zrobic wlasnie lekka 5-6 tygodniowa redukcje aby pozniej dalej progresowac :-)) . W sobote / niedziele zrobie pomiary wagi / obwodow i zdjecia i jakis filmik zeby miec orientacyjnie . DIETA /SFD/2023/11/7/c5981386c2eb4ac98a42c7942b944681.jpg Zmieniony przez - kacper95 w dniu 07/11/2023 21:41:00

[...] from Nouveaux. I choose this peptide brand because I did not find anything bad about this brand in this forum. After every injection i was getting massive hunger spikes that makes me say it is not tb500 but hrp6 or ghrp2 instead. Zmieniony przez - R.ruzveltas w dniu 11/7/2023 9:57:13 PM Zmieniony przez - R.ruzveltas w dniu 11/7/2023 9:59:12 PM

[...] z gulaszem Kleik ryzowy z wpc I musli proteinowym Twarig z jablkami, daktylami I etyrolem Dostawa batonowni energy, te batony smakuja troche jak kinder Buenos, sztos /SFD/2023/11/8/27e1a7809d594311b3c3d74a8c09dd94.jpg /SFD/2023/11/8/862a24470dac44179ff4d6d5b1f62de0.jpg /SFD/2023/11/8/aaaef1730e17443abf4aa7028876e63b.jpg [...]