2023

1500 zł to pewnie mowa jest o ławce zespolonej jak na zdjeciu, jak tak to słaby pomysł, jakby trafił jeszcze na promocji za 700 stów jakaś uyżywana to moze i ok a tak to więcej nerwów niż treningu, one są niefunkcjonalne /SFD/2023/3/5/4a547cbd641248f5ba9c03ed7e771a5d.jpg

[...] i przeliczyć wszystko w takich samych ilościach jak w wyżej wymienionym produkcie. Należy również zwrócić uwagę na formy w nich obecne. Również będzie to miało znaczenie. Osobiście uważam, że warto skupić się na tych najważniejszych, które ciężko jest dostarczyć z diety, a nie wszystko na raz. /SFD/2023/3/6/fc0f27f025da4aa388b416c050c691c8.jpg

[...] i przeliczyć wszystko w takich samych ilościach jak w wyżej wymienionym produkcie. Należy również zwrócić uwagę na formy w nich obecne. Również będzie to miało znaczenie. Osobiście uważam, że warto skupić się na tych najważniejszych, które ciężko jest dostarczyć z diety, a nie wszystko na raz. /SFD/2023/3/6/f9111535991d4efb8b30d5555c47edd7.jpg

Wbij resztę i na sermy Dzięki za odpowiedz. Dać jak do tej pory pol exe czy bez? Nie za nisko estradiol? Zmieniony przez - kamozfirst w dniu 2023-03-06 16:20:27

Dobra chyba znalazłem winnego tryptofan. Edit poprzednia odżywka 7 nutrition whey isolate zawiera go nawet więcej, także to nie to. Zmieniony przez - bezznaczenia w dniu 2023-03-06 20:20:53

[...] to może uatrakcyjnienie jadłospisu zacząć z innej strony, od gotowania w bardziej ciekawy i smaczny sposób? Inspirację znajdziesz np tu. https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html 2. Owoc do owsianki będzie znacznie lepszym wyborem, niż miód. A glukoza już w ogóle będzie totalną pomyłką. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2023-03-08 09:20:45

[...] trenerzy,z rożnymi stylami/podejściami.Było iście w uber gwiazdy,jak i bardziej przyziemne nazwiska i wszystko jak krew w piach.Jak Zidane tego im nie ogranie,to chyba na miejscu Kataru to dał bym sobie juz spokój,bo to ewidentnie jakas klątwa rzucona jest xd https://i.imgur.com/o9j06Mm.png Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-03-09 21:51:57

[...] za dużo na zejście 3-4% bf? Biorąc nawet scenariusz chudnięcia 0,5-1kg na tydzień wychodzi, że jest to do zrobienia w 4-8 tygodni a pamiętajmy, że jeszcze na początku zejdzie jednak trochę wody i glikogenu. Przyznam, że 2 tygodnie to faktycznie przesadziłem. Oczywiście dziękuję za odpowiedź. Zmieniony przez - exenito w dniu 2023-03-09 17:56:26

https://www.youtube.com/watch?v=--WHNX7DR80&ab_channel=NieMaLekkoKornelP%C4%99ksa https://www.youtube.com/watch?v=gimeRpdqWQw Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2023-03-09 23:43:04

[...] w jednym szejku bialka i wegli zeby to mialo sens? Teraz pije 75g wegli + 20g bialka, czy celowac w np 30g wegli i 30g bialka ? albo np 100g wegli i 30 bialka ? czy jak to zmodywikowac :D oczywiscie dieta jest , ale przez moja prace niema czasu ani nic przygotowac ani nic dobrze zjesc. Zmieniony przez - nowy 337 w dniu 2023-03-11 13:19:48

[...] kopa. Wcześniej zapewniała mi to strasznie słodka oraz mocna herbata. Ogólnie rano mam ssanie na słodkie. Dodatkowo glukoza poprawia mi nastrój. Stosuję jako zamiennik cukru. Dokładnie koledzy... jestem uzależniony od cukru. Jeszcze lepiej. W moim mieście jest stacjonarny sklep. Ekstra. Zmieniony przez - Mexo1288 w dniu 2023-03-11 14:30:42

[...] i 30 bialka ? czy jak to zmodywikowac :D oczywiscie dieta jest , ale przez moja prace niema czasu ani nic przygotowac ani nic dobrze zjesc. Zmieniony przez - nowy 337 w dniu 2023-03-11 13:19:48 Sky is the limit…. A tak serio, niema czegoś takiego jak maksymalna ilośc przyswojenia białka w posiłku. Tez patrzę, ze juz raz masz Shake w ciagu dnia [...]

[...] Ja brałem AAKG XTREME CAPS ALL NUTRITION i gold żeń-szeń Complex z firmy OLIMP na początku i już pierwszego poranka f*ut stał jak maszt- efekty odczuwalne do komfortowego stosunku były po 2 tygodniach, chociaż nie było tak, że przez te pierwsze 2 tygodnie nie było wcale cimcirimcim. Pozdro Zmieniony przez - Dexuuu w dniu 2023-03-12 09:06:44

Witam. Panowie jak w temacie apteczny test. prolongatum miesiąc, dwa po terminie ważności można brać? Zmieniony przez - tjjoker w dniu 2023-03-09 18:07:06 Bić jak się patrzy 8-)

[...] Nie ma więc specjalnego sensu wliczać żelatyny j W pulę białek dostarczonych wraz z dietą. Polecam poczytać na jej temat więcej informacji w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/czy-zelatyna-jest-przydatna-w-diecie-sportowcow-5697 Zmieniony przez - domer w dniu 2023-03-13 11:41:38

[...] to że pomimo zwiększania objętości treningowej w standardowej piramidzie przyrosty suchej masy będą niewielkie, a np. gdy piramidkę odwrócę to będą większe? Czy ktoś tak miał, że na niego coś nie działało? Bo w zasadzie w jednym i drugim sposobie ktoś wykona progres zwiększając objętość... Zmieniony przez - przemek89k w dniu 2023-03-14 09:49:52

Przy takim dawkowaniu, gdy chciałbym raczej lecieć test 4life lub do kiedy zdrowie pozwoli jak dawkować hcg? Dziecko w drodze, nie planuje kolejnych. Minimalna dawka by jak najmniej wybijało estro? Zmieniony przez - Testoreron w dniu 2023-03-14 19:20:08

[...] akurat w moim przypadku takie coś wystąpiło, w takim wypadku cykl powinien to pozmieniać , z drugiej strony od tury podobno też może być trądzik więc nie wiem co z czym i od czego ... Badania chce robić za 2 tygodnie , ostatnio robiłem miesiąc temu przed bcp 157 i było wszystko w normach. Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2023-03-14 22:40:08

Rekordy Polski WPA w wyciskaniu sztangi leżąc RAW /SFD/2023/3/15/69730b5d35f3442baa49026d95d7a1e3.jpg

Rekordy Polski WPA w wyciskaniu sztangi leżąc soft eq /SFD/2023/3/15/f4c8d81ddec14609a7a857a080c1948b.jpg