2023

ja jestem dorosły i wada postępuje, ale to wina dobrodziejstwa czyli internety itp, praca przed komputerem. Proste co masz robić, leczyć wadę, co do siłowni jak z oczami jest wszystko ok to nie będzie to miało to wpływu na wadę. Tego się nie leczy ,krótkowzroczność się nie cofa Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-01-05 21:49:06

Ale jeśli testosteron jest w granicach to raczej oznacza że się odblokowałem innaczej powinno być poniżej norm co nie Zmieniony przez - maselko4 w dniu 2023-03-19 10:36:14

i pytanie drugie zeby zbic progesteron do normy i przywrocic libido i erekcje to lepiej dupnac winiacza czy wlasnie provirona, co lepiej odda i na dluzej ? pozdro chyba ze mozna dupnac to i to? ale wtedy baba pewnie bedzie rozsadzona ? Zmieniony przez - mietkapyta w dniu 2023-01-05 21:46:11

[...] w tym temacie przez chwilę pomyślałem, że czeka Cię co najmniej tygodniowa przerwa od treningów na dworze, a tu jednak nie. Zdradzisz tutaj wszystkim jak to zrobiłaś, że 3.1.2023 byłaś chora, a 5.1.2023 już biegałaś ?? Swoją drogą gratuluję zapału do treningów - z takim zapałem nie tylko szybko odrobisz formę, ale nawet dość szybko ją poprawisz. [...]

[...] ale obiektywnie ocenił jego szanse. On jest świetny, taki Toney Freeman obecnych czasów, tak jak już pisałem.Tylko że niestety pewnie będzie też tak oceniany... Derek /SFD/2023/1/5/f3124e0b07454c0b8948ca62ebb8f87b.jpg /SFD/2023/1/5/844dbfd5949c4ec5b3c732df292e142b.jpg /SFD/2023/1/5/49eee67993d14e4ebd7c1a6b19dbb908.jpg Zmieniony przez - Possible [...]

[...] górze oscypek. 3.Trzecia cukinia. Rogala dostałem, M-ka nie krzycz :-). Dołożyłem pasty rybnej z ogórkiem + serek homo na deser - makro podobne do skyra. /SFD/2023/1/5/53fac3b3505f459db973a798288242ef.jpg /SFD/2023/1/5/fb8ea131777c4ed6ba550f6bba40a350.jpg /SFD/2023/1/5/a08d0b329bef478fa293a9be02f3677f.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] do zera(sprogresowałem na ławie z 55x3 do 62,5x4) mija już ponad 1,5msc i bardzo małe efekty nie wiem czemu, strałem się dobrze odżywiać.Nie wiem czego to wina czy przetrenowania czy zablokowanania. Co wy o tym myślicie? Wiem że to głupie brać w takim wieku doping, to moja świadoma decyzja. Zmieniony przez - Morror w dniu 2023-01-05 22:33:13

Dzień 04.01.2023 - dzień jakoś dobrze zaczęty , rano trening pleców i bicka tak mocno jeszcze nigdy nie było , wieczorem w pracy miałem takie spięcia w mięśniach że czasami trzymało koło minuta a ja jak skręcony Haha Dieta : 1. 55g B + 140g WW Intra 65g dextro 2. 65g B + 200g WW 3. 60g B + 95g WW + 5g T 4. 60g B + 95g WW + 5g T 5. 60g B + 35g T [...]

[...] plan treningowy wzięty z aplikacją która jest bardzo wygodnia i klikam sobie i mi liczy czas robie 1,5 minuty przerwy ( wczesniej 1min ale bylo za ciezko :D ) /SFD/2023/1/5/15895d0a13344dce92dc6171c4a32a4f.jpg /SFD/2023/1/5/30d2abd1d47c44cb983b5b1980b99a60.jpg /SFD/2023/1/5/bba865b0d2114a8eb3a117e9fc7d8851.jpg [...]

Hesia, zobacz to, tak zeby poznac inny punkt widzenia odn tego rdl ze stopami w gorze :-) /SFD/2023/1/5/d8e5ffebbcc74610b797db6d9d8ed2cf.jpg

[...] nerwami tez bedzie sie czulo rozciaganie w lydce (on tez pisze ze mozesz czuc rozciaganie w gastrocnemius muscle). Zalwzy co masz na mysli mowiac o rozciaganie tylnej tasmy. Jak tez lydka do tego sie zalicza to ok. Btw pan na filmie niezbyt dobrze robi ten rdl, w odc.ledzwiowym - garb. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-01-05 23:50:03

[...] pustyni https://pbs.twimg.com/media/DLDECiTW0AAHKf5.jpg Ma dziś 42 lata , mógłbym zostać jej męską prostytutką , bez problemu :-D Albo dla pani Jennifer Lopez także mógłbym zostać toy boyem%-) Nie widzę żadnego problemu , absolutnie Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-01-06 00:04:29 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-01-06 00:06:30

. /SFD/2023/1/6/d1fb759e9c2046f28fe5a296f8a9f666.jpg /SFD/2023/1/6/5aab8c859d174fd29d9a2fc20cbc43a9.jpg /SFD/2023/1/6/47f360ac206f45cc8ad237f20b398a1f.jpg

[...] Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-01-06 07:27:33

[...] jakies odwodzenia nog czujesz cos w posladzie, ale nie oznacza to ze to poslad pracuje lepiej, tylko np gruszkowaty. Nie zawsze cos co czujesz bardziej pracuje lepiej. Ale napewno robic sobie tak rdl mozna, nie zaszkodzi przeciez, a nawet jak da tylko drobne benefity to przeciez ok :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-01-06 08:33:49

Jednym z najbardziej niedocenianych elementów treningu jest czas schładzania, tzw. cool down. To, że wiele osób próbuje czasami pomijać najważniejszy element każdego treningu, jakim jest rozgrzewka, to wiadomo nie od dziś. Prawda natomiast jest taka, że jeszcze więcej osób omija cooldown, a wielu z pewnością nie wie, co to jest. Podsumowanie [...]

Kto ma pracę biurową, ten dobrze wie, że na dłuższą metę jest to bardzo męczące. Jak to możliwe skoro cały czas się siedzi? Ano możliwe. W dużej mierze chodzi o to, że dla naszego ciała pozycja siedząca nie jest zbyt korzystna. Dodajmy do tego źle dobrane biurko, krzesło, wysokość ekranu komputera i nieprawidłową postawę i mamy receptę na bóle [...]

[...] później 10-15min worek. Co na to poradzicie ból towarzyszy mi już 2 tydzień. Byłem u fizjo wymalował trochę przeszło było lepiej ale po wczorajszym worku znów cjkodze jak kaczka... Fizjo zalecił wzmocnić brzuch głównie boczne przywodziciele i robie codziennie rozciąganie pleców i brzuch. Help Zmieniony przez - Arikes w dniu 2023-01-06 09:14:53

[...] i diabetolog wprowadziła tylko dietę, żadnych leków gdyż te jak twierdzi, mogłyby zwiększyć ryzyko udaru a nadto zwiększenie objawów demencji (z powodu zbyt niskiego poziomu cukru!). W takiej sytuacji pomyślałem, że może berberyna byłaby na rzeczy ale pani diabetolog tylko machnęła ręką. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2023-01-06 11:01:57

Nie umiem wrzucić filmiku na forum Zmieniony przez - kubar w dniu 2023-01-06 11:38:40