2023

[...] Inna górka niż do tej pory, trochę mniejsze nachylenie ale mam wrażenie że mocniej popracowałam, była większa moc i nie ślizgałam się tak jak na tej drugiej górce. /SFD/2023/10/27/26b810e0830d45bd8b19e9fa6e235a31.jpg /SFD/2023/10/27/cf78497260a849dda77b3468a06c7218.jpg /SFD/2023/10/27/9988a0e43c1a4b259a95063ad6cce579.jpg [...]

Czyli zrobić lh,fsh,e2 ? Co do hcg i clom jakie ilości? Zmieniony przez - tjjoker w dniu 2023-10-27 18:11:12

Najlepiej wygląda tutaj /SFD/2023/10/27/5484c4b18b2845679959c335f7fafcdb.jpg

[...] litry trenu na kilometr, ale prezentuje bardzo "suchy" wygląd mięśnia, androgenowy, tak jakby nie nadużywał insuliny, tutaj widać wagon sterydów, gh, tony żarcia i ciężki trening. Jakiś czas temu mignęło mi jakieś jego video, nadal trenuje i spoko wygląda, więc zdrowotnie jest u niego ok. Zmieniony przez - kadafi2 w dniu 2023-10-27 19:07:38

[...] brak tlenu a z przyczyny HGB i niedoboru żelaza a co za tym idzie braku dobrego dotlenienia krwi . Sam zacząłem brać żelazo od września i parametry podskoczyły o 3 punkty bo nie jest to sprawa kilku tygodni a raczej miesiące i dobór diety i suplementacji. To bardziej anemia niż krwawienie .... Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-10-27 20:23:07

/SFD/2023/10/27/7c6914dc6c9a493daa9b2349405e7a78.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2023-10-27 21:08:07

[...] moja nieco histeryczna postawa, hehe, ale kurde serio balam sie kazdego ruchu ta reka, zeby tylko sie tam nic nie uszkodzilo bardziej, ale okazalo sie ze calkiem niepotrzebnie. Napewno bede chciala byc z nim w kontakcie w ramach jakichs pozabiegowych rehabilitacyjno-treningowych tipow :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-27 22:01:39

[...] zarcie raz na 2-3 tyg, to nie jestem w stanie mocno napsuc jak jem tak krotko w ciagu dnia. Mam tez wrazenie ,ze trening FBW 4 x w tyg dziala lepiej niz split, jesli dajesz rade sie regenerowac. No i wolne ciezary dzialaja lepiej niz aeroby, ale rozumiem ,ze nie kazdy sie zgodzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 10/27/2023 10:39:56 PM

[...] energii. Tak jak kolega wyzej, uwazam ,ze IF da lepsze efekty jesli chodzi o odchudzanie, wlasnie przez bycie w stanie ketozy. Jedni uwazaja ,ze najlepiej sie chudnie na carnivore, inni vege, mysle ,ze najwazniejsze jest to co dla nas wygodne i przyjemne. A bez deficytu nic sie nie zdziala Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 10/27/2023 11:01:50 PM

....a Puar to nie wytrzymał psychicznie chyba pocisków. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-10-27 16:26:32 Jego zabolało pytanie : "czy kiedykolwiek widział damską c**e na żywo" %-) A przecież można się do bvrdelu wybrać i by zobaczyl }:-( a chłopek się zbulwersował niepotrzebnie %-):-D

[...] Już mam rozeznanie w obciążeniu oraz mniej więcej w rodzaju ćwiczeń , teraz usiądę w niedzielę i sobie to wszystko uporządkuję i rozpiszę . KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 15 70kg x 15 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 10 150kg x 10 TRICEPS jednorącz do policzka leżąc 37kg x 6 x 3 serie Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-10-27 23:47:45

[...] Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-10-28 06:41:19

[...] Bo mają tani NAC w prochu, niecałe 70zl za 200g. Jednak zaciekawiła mnie jedna z opinii, że nie posiada on w ogóle tego charakterystycznego zapachu. Chyba, że macie jakiś inny ekonomiczny NAC, najlepiej w prochu Zmieniony przez - metadon w dniu 2023-10-26 09:14:03 Kończę drugie opakowanie NAC z Ostrovitu, śmierdzi siarą jak każdy inny.

[...] o 3 punkty bo nie jest to sprawa kilku tygodni a raczej miesiące i dobór diety i suplementacji. To bardziej anemia niż krwawienie .... Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-10-27 20:23:07 Miesiące suplementacji? Ja w 5 dni żelazo z 40 do 130 podbilem i HTC i HGB od razu w górę choć tego to akurat nie chciałem :D więc bądź co bądź serio z [...]

[...] Jednak zaciekawiła mnie jedna z opinii, że nie posiada on w ogóle tego charakterystycznego zapachu. Chyba, że macie jakiś inny ekonomiczny NAC, najlepiej w prochu Zmieniony przez - metadon w dniu 2023-10-26 09:14:03 Kończę drugie opakowanie NAC z Ostrovitu, śmierdzi siarą jak każdy inny. Ale jeden gościu napisał, że nie czuć, więc wiesz %-)

[...] (którą już zrobiłem), redoxa używałem na redukcji. Z tego co poczytałem to wydaje mi się, że mam w miarę wszystko, co może dać jakiś efekt. Czy ewentualnie jeszcze coś dorzucić? Cena nie gra roli. Edit// Jeszcze mam omega3, zestaw witamin "Vitamax complex plus", d3 4000j i kolagen Zmieniony przez - slawek867 w dniu 2023-10-28 12:46:40

[...] 20 lat bardzo szybko i jego rodzina . U matki u mnie akurat nikt nie łysiał. Zauważyłem też u siebie dosyć spore owłosienie. Na nogach itp gęste włosy, cały brzuch i klatka zaczyna mi zarastać identycznie jak u mojego ojca. Czy są to zakola ? Czy przygotować się już na to że stracę włosy ? /SFD/2023/10/28/10498de5033d4981983c9b67f470f192.jpg

. /SFD/2023/10/28/79ab08840ded4a8c91449ff68cf1a35e.jpg /SFD/2023/10/28/e49d322dc9204ecc956a498dadfda97b.jpg

Hehee poj**alo mi się na wp pisali tak jak by w open %-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-10-28 13:49:39

Masa czy redukcja? Waga oko 76/77kg 180cm Talia 83cm /SFD/2023/10/28/3c45e95c92204d18914b324c485ffb44.jpg /SFD/2023/10/28/084a61dd63954b78af3cee7424a81cf6.jpg /SFD/2023/10/28/abc746da91424c33bf338e4824335c6e.jpg