2023

[...] ale również żeby pasował do planu. Chce uniknąć nagłego skoku kilometrażu i przewyższeń. Dlatego dzisiaj trochę krócej niż zwykle. Poza tym czuję się jakby mnie jakieś choróbsko brało. /SFD/2023/1/3/d5e117deff194e8b87e8f2fb4d71972e.jpg /SFD/2023/1/3/97ef8d2716084fc4a795ed7ebca7bc9a.jpg /SFD/2023/1/3/b752aac9a9ea4893bf51ca3a12eaec5a.jpg

ona ma też młodszą kuzynkę też całkiem nie brzydka i z ładnymi stopami chcę zaznaczyć Shirine Boutella /SFD/2023/1/3/f4fd571edddc4155a26cbd89ac2c16fa.jpg Edit. jak tak teraz patrzę to średnio , nie to żeby źle , ale średnie ... obniżam rating Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 1/3/2023 9:41:41 PM

Mareczku ja Cię proszę ... " Spróbuj przez jakiś czas wykonywać spokojniesze treningi ... " - to mówiłam ja maszyna - ... bo rozwalasz system |-)}:-(%-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-01-03 21:47:41

[...] a tu się okazuje że będzie lipa {{:-( Chociaż masy już mi nie potrzeba bo robię redukcję więc może rad w tym przypadku się sprawdzi? Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2023-01-03 19:14:24 Tak Rad jest wszechstronny i pod masę i pod siłę, recomp oraz redukcje. Lepiej sprawdza się od ostaryny bo jest bardziej anaboliczny lepiej chroni [...]

[...] 12.5kg / 8x 12.5kg / 8 x 12.5kg Allachy : 15 x 20kg / 15 x 20kg / 15 x 20kg Unoszenie nog 15 x / 15 x / 15 x Trening calkiem spoko , dalo wrzucic pare powtorzen wiecej w niektorych cwiczeniach , francuz zza glowy zrobilem wzamian dlatego ze lawka byla zajeta , allachy wchodza super ! DIETA /SFD/2023/1/3/fbdefbd3765948c9989848ad0085a58a.jpg

DAY 102 DIETA /SFD/2023/1/3/1a6a79177337421fa64348dd36109e20.jpg

[...] to takie najgorsze, wchodzące w dupe każdemu, żeby każdy je lubił i potem sie użeraj z adoratorami w nadmiernych ilościach Takie są najgorsze... Baba ma być miła ino dla mnie, a reszte ma olewać! dlatego podświadomie poluje na nielubiane albo takie co to nie umieją w social skills za bardzo Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-01-03 22:38:48

2014 vs 2022 /SFD/2023/1/3/d5cfdb34f5b1410394e267db26e227b4.jpg /SFD/2023/1/3/817835e8a48a490a9e535ffacfdef903.jpg

[...] informacje,dyskusje,zdjęcia itp. odnośnie danej imprezy. Jeśli ktoś posiada info na temat jakiegoś wydarzenia , proszę pisać na priv... BENCH PRESS , DEADLIFT , POWERLIFTING 2023 07 MARZEC Puchar Świata WPC - HURGHADA / EGIPT 18-19 MARZEC Mistrzostwa Polski Bench Press, Deadlift, Powerlifting GPC/PUTS - [...]

W tym temacie umieszczamy kalendarz wszystkich imprez w Wyciskaniu Wielokrotnym na rok 2023 Kalendarz będzie zawierał wykaz zawodów umieszczonych według dat rozgrywania , do każdej imprezy będzie dołączony link w którym zawarte będą wszystkie informacje,dyskusje,zdjęcia itp. odnośnie danej imprezy. Jeśli ktoś posiada info na temat jakiegoś [...]

Założyłem temat z kalendarzem WW na 2023 , jak coś będziecie widzieć to proszę założyć temat zawodów lub do mnie pisać na priv.

Przygotowałem sobie listę imprez na których chciałbym spróbować swoich sił w tym sezonie , wybór będzie uzależniony od formy i oczywiście od zleceń w pracy .... aczkolwiek jest na prawdę w czym wybierać . /SFD/2023/1/4/f1bdbc986361467699ed7e3a9bb7f07e.jpg

Mam pytanie czy przy obecnym wyglądzie mam zacząć masę czy redukcję? Wzrost 184cm Waga 70kg /SFD/2023/1/4/89623466df4745fe9ab767c1fc7d177f.jpg /SFD/2023/1/4/c39a000b035849a6a4b871b749a9267f.jpg

[...] nie masz nic i nie stresujesz się, że coś stracisz, ale pewnie problemy są inne i jest ich w chooy. Mając samochód można nie być bezdomnym, bo jest gdzie pospać. Jakiś grat za 1000 zł da się kupić, więc chyba da się w takim zamieszkać i przespać. https://www.youtube.com/watch?v=ZtMm0swu5i8 Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2023-01-04 00:55:55

To lipa, że jesteś bezdomny Grind prawnie w Polsce, ale jak w Irlandii coś wynajmujesz to git. Ty chyba wspominałeś coś o rodzinie, że to z tego powodu? Chyba większość bezdomnych stała się z powodu nałogu, głównie wóda. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2023-01-04 01:03:55

[...] się skupił ale równie dobrze mozesz dac sobei okolice swojego zera kalorycznego i na tym siedziec i solidnie ćwiczyć a po jakimś czasie po obserwacjach podjąć jakąś decyzje co dalej Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-01-04 06:26:29

Zanim przejdziemy do tytułowego zagadnienia, warto przypomnieć, że w Internecie jest wiele osób, które zrobią wszystko, aby zaistnieć. Często podają one nieprawdziwe informacje, wprowadzają w błąd, sugerują, że określone rezultaty uzyskały w sposób naturalny. Równie często zdarza się, że filmy i zdjęcia są cyfrowo poprawiane, co pozwala znacząco [...]

[...] sól do zera a kalorie będą na zerze kalorycznym waga w pierwsze dwa tygodnie albo nie pójdzie nic albo kilkaset gram. I mk nie nadaje się dla osób z wyższym poziomem bf bo może powodować duże skoki prolaktyny i stany zapalne które są wytwarzane w tkance tłuszczowej u takich osób waga się zmieni Zmieniony przez - BSR w dniu 2023-01-04 07:16:59

[...] w ciągu pierwszych paru dni szlo nawet +-2-3kg w górę i nie mogło być to nic innego jak woda w tak krótkim czasie +2-3kg, to ja notuję po 2 miesiącach na MK, więc naprawdę nie wiem jakie diety cud stosują ci panowie, ale mogę się domyślać %-) Był tu też jeden, co w 5 dni 7kg złapał na MK. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-01-04 07:50:50

[...] sie fejkiem dalem nawet kobiecie z rana ona ma slaba tolerancje na stumulanty i nic… moze dynamite? Oxyslim petarda moze yoszka tez? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2023-01-02 21:46:35 . Androchem okazał się fake? Pierwszy raz spotykam się z taką opinią, gdzie zamawiałes? Na alledrogo opakowanie, tabletki logo wszystko oryginal tez [...]