2023

[...] nie raz ja tez startowałem i co innego jest wiedzieć że startuje się z kimś takim ( bo się nie kryje z tym ) a co innego dowiedzieć się po czasie ( bo ten ktoś twierdził że jedzie na czysto ) . No dla mnie to duża różnica a miałem takie sytuacje i to w takiej niszowej konkurencji jak WW {{:-( Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-08-01 14:44:08

Hehe, a gdzie ty mezowi bedziesz tak sie prezentowac? :-D Kompletnie nie moj styl, ale tobie jest naprawde ladnie w takim fasonie :-) do tej gornej szarej to bym jakies fajne trampki czy sneakersy wolala, ale to kwestia stylu. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-08-01 15:28:51

/SFD/2023/8/1/7be67db89d5e49aebce227e84d287700.jpg

/SFD/2023/8/1/8a3606d94e3c47588fe076ddc37c48f5.jpg

Wyniki /SFD/2023/8/1/a14c90911b5d48a5b9c665b6d9747c4c.jpg

Zmieniony przez - Kanciapa666 w dniu 2023-08-01 18:03:13

Czy eGFR u osoby trenującej jest wiarygodnym parametrem ? Robiłem badania i wynik jw. /SFD/2023/7/31/c72e06c52902404a92f6434078c3fae9.jpg Troche sie nachodzilem po nefro i jak wszyscy wyżej, od lekarza dowiedziałem sie ze zależy to od masy mięśniowej zreszta mam identyczny wynik kreatyniny od 12lat jak Ty a z nerkami ok. Jak chcesz miec 100% [...]

[...] Teraz jestem przed okresem, a pod koniec przyszłego tygodnia, jak już ciało trochę odpocznie i minie początek okresu, będę mniej więcej wiedzieć, co tam się udało ugrać tymi wyrzeczeniami ;) /SFD/2023/8/1/c0ff50b156ee4dc2925ba75fc45d2909.jpg /SFD/2023/8/1/5a31ea8d32c641b38a7ac2399753927d.jpg Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-08-01 20:48:52

[...] próbować wstać po obaleniu to albo idzie w zamknięta gardę albo szuka przez pół rundy poddania z dołu. Już to Okninski kiedyś mówił. W sumie i tak dobrze, że w ostatnich walkach nie walczył z kimś z mocnymi zapasami (oprócz walki z Gloverem). Jones czy Cormier mogliby go zmielić na glebie. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2023-08-01 17:44:58

[...] beką :D bo Fighter zażartował sobie z tego jak kiedys oldscholowo mówiło się ze na mase i rzeżbę robi sie inną ilosc powtórzeń a fakty są takie że niema to znaczenia. bo 12+ to teoretycznie nie rzeźba a wytrzymałosc miesniowa Ps zaczynam się gubić gdzie trolujecie a gdzie piszecie poważnie %-) Zmieniony przez - Kury w dniu 8/1/2023 6:06:53 PM

[...] wzrostu . Praca operator wozka widlowego . Wedlug wzoru Harisa Benedicta moje zero to 3100 kcal chcial bym juz od wrzesnia zaczac robic mase jakościowa jakie makro najlepiej trzymac zeby mnie nie zalewalo a rosly miesnie bez brzucha .... /SFD/2023/8/1/1db1b323340e42eb958de565458c1799.jpg /SFD/2023/8/1/1ef377efe77d4887b30a264c1063f900.jpg

1777,10 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-08-01 20:26:47

/SFD/2023/8/1/f28c769a2c814b4ead95309c49457c59.jpg

[...] słowem jak Ty to obliczyłeś że przekroczyłem czas o 5 sek. ? Czy mój zegar przekłamuje wyświetlając inny czas ? ? A najlepiej niech to pokaże Ojan skoro dla niego wszystko jasne :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-08-01 21:22:17 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-08-01 21:24:16 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-08-01 22:15:31

31.07.2023- trening 53 Comp. Squat: 36,5kg/5, 46kg/5, 55,5kg/3, 73,5kg/3,78,5kg/3, 82,5kg/10, 78,5kg/3, 73,5kg/9 BB Row: 60kg/7x3, 50kg/12 Comp. Bench: 28,5kg/5, 35,5kg/5, 42,5kg/3, 57,5kg/3, 60,5kg/3, 64kg/12, 60,5kg/3, 57,5kg/10 "Sumo" Good Morning: 70kg/8x4 DB Biceps Curls With Rotation: 17,5kg/8x3, 12,5kg/15 Przerzucony: 10 403,5kg (+ 863,5kg [...]

Kurczak po wietnamsku /SFD/2023/8/1/e9f2507542e249ddacd25b3912cd834a.jpg "Kebs" na talerzu /SFD/2023/8/1/9d4ade36996a44b8ae3802c119cf4a23.jpg Jagodzianka z kawką /SFD/2023/8/1/cedbca79eb6342228dec108b38dc5c4f.jpg "Polskie leczo" /SFD/2023/8/1/027eaca968e34ee19bbe5f4646279b72.jpg

Kurczak po wietnamsku /SFD/2023/8/1/e9f2507542e249ddacd25b3912cd834a.jpg "Kebs" na talerzu /SFD/2023/8/1/9d4ade36996a44b8ae3802c119cf4a23.jpg Jagodzianka z kawką /SFD/2023/8/1/cedbca79eb6342228dec108b38dc5c4f.jpg Spaghetti /SFD/2023/8/1/dfc310e3691e4d27835ddce88de89835.jpg "Polskie leczo" /SFD/2023/8/1/027eaca968e34ee19bbe5f4646279b72.jpg

[...] zrobiona z myślą aby zrobić szybko i w miarę smacznie. Oczywiście jeżeli coś się znudzi to będę musiał zamienić w jadłospisie. Macie może jakieś pomysły aby dodać/usunąć jeżeli chodzi o diete? /SFD/2023/8/1/0dff6f28fc41457fa541d9a608733f6a.jpg /SFD/2023/8/1/6b83021665cc4b5ab6dd44f913d5d583.jpg /SFD/2023/8/1/5c016079ea644c7bae1d88bfd22ae237.jpg

^ /SFD/2023/8/1/77b9b0681a37422f8261e498bae01b15.jpg Zmieniony przez - TwardyWarmianin w dniu 2023-08-01 22:03:51

Witam, wykonałem resztę badań, oto wyniki: Badanie tydzień temu: Test całkowity 9,13 / norma 1,42 - 9,23 Prolaktyna 508,6 / norma 72,66 - 407,4 /SFD/2023/8/1/49e4d153ef314353a807f6b5767ccc23.jpg