2023

[...] niskim BF. Jak chcesz dobrze wyglądać nawet w ubraniu to: szerokie plecy i barki grube przedramiona szeroka szyja a jak żona narzeka na Twoje słabe efekty to chwyć ją do góry nogami, zrób to, co na tym gifie i powiedz, że właśnie po to ćwiczysz /SFD/2023/7/8/ddf04751ecc9473a9302fde9c83bfef8.gif Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2023-07-08 23:37:46

[...] to pójść przy tej ilości treningów, a nie chce sobie uszkodzić czegoś czy mieć mega zakwasów bo np po wczorajszym bicepsie mam dziś zakwasy....Dzisiejsze śniadanie 4 jajka na twardo 320 kalorii i dwie kajzerki 600 kalorii całość 920 kalorii /SFD/2023/12/20/0dc4e632414c4113a63d59a7f8325f24.jpg Zmieniony przez - tommy3d w dniu 2023-12-20 15:32:56

[...] - młotki stojąc hantle 7 kg : 12,12,12,12 przedramię : - podchwytem sztanga 17 kg : 20,20 - nachwytem sztanga 11 kg : 20,20 Ostatni trening w starym roku zrobiony. Obiad dziś będzie inny kołduny z rosołem , a reszta posiłków standardowa. /SFD/2023/12/31/697dc819f1e840959a0a86df5bff4d1a.jpg Zmieniony przez - tommy3d w dniu 2023-12-31 16:20:35

[...] https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Cytrulina_wspomaga_nie_tylko_mięśnie%2C_ale_i_erekcję-a7653.html https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/L_cytrulina_na_problemy_z_erekcją-a2631.html Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2023-05-05 23:41:22 Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2023-05-05 23:42:08

[...] nawyków, a nie rzucanie się na jakieś niesamowite rzeczy. Zacznij od takich zdroworozsądkowych podstaw. Jakbyś czegoś nie rozumiał, miał z czymś wątpliwości to pisz, zadawaj nawet najgłupsze pytania jeśli czegoś nie rozumiesz. Zmieniony przez - wojciech9494 w dniu 2023-05-13 23:56:34 Zmieniony przez - wojciech9494 w dniu 2023-05-13 23:56:57

. /SFD/2023/8/28/7a0e4676ead94aa88aa88469b328c986.jpg Zmieniony przez - Japczyk w dniu 2023-08-28 14:29:00

[...] 250g, białko 180g, reszta tłuszcze. Węglowodany dosyć nisko, a to ze względu na łatwość do zalewania. Kiedyś, kiedyś byłem na 3000 kcal, w sumie tak jak teraz będę, z tym, że jadłem 500g węgli i mnie zalewało. Teraz chcę tego uniknąć. Zmieniony przez - slawek867 w dniu 2023-11-03 11:27:44 Zmieniony przez - slawek867 w dniu 2023-11-03 11:28:10

[...] hantle 6 kg : 15,15,15,15 Dziś zgrzeszyłem na śniadanie dwie kajzerki ze schabem plus do tego sałatka jarzynowa. Obiad będzie już standardowy czyli piersi z kurczaka plus kasza gryczana i ogórek kiszony, a kolacja też serek plus jabłko. /SFD/2023/12/25/600fc9491e2d42d1b45b7ec9d9b45a87.jpg Zmieniony przez - tommy3d w dniu 2023-12-25 17:20:37

[...] francuskie za głową hantla 5 kg : 12,12,12,12 - wyprosty ramion w opadzie tułowia hantla 5 kg : 12,12,12,12 Brzuch : - spięcia zwykłe : 20,20,20,20 - spięcia skośne : 10,10 Na śniadanie zamieniam kajzerki białe na takie pełnoziarniste /SFD/2023/12/28/229f17b1e6b74f32b54fef6021ab2f5b.jpg Zmieniony przez - tommy3d w dniu 2023-12-28 14:32:28

Jak w temacie. W mojej ''domowej apteczce'' znalazłem clom, proviron, cabaser po terminie. Czy jest jakis bezpieczny okres czasu gdzie te leki dalej będą bezpiecznie działać czy raczej kibel ? Dodam że leżało w ciemnym miejscu w pudelku. Skala Powiedzmy rok, dwa trzy ? Zmieniony przez - patryku5 w dniu 3/18/2023 9:13:36 AM

siema cykl mk677 15mg meta 30mg i mam w planach brać wino 20mg osłonki nac 1000mg liv52 3 tab i heparegen ile brać hepy 300mg? do każdej pory brania towaru?czyli rano tabletka popołudniu tabletka i na noc tabletka Zmieniony przez - woeek w dniu 2023-03-22 15:23:34

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : wyskakujący dysk, astma, alergia na pyłki traw Preferowane formy aktywności fizycznej : skuteczne, nieobciążające pleców Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej tak Stosowane wcześniej diety : głodówki /SFD/2023/5/13/7b8e6caf1fbf4895b774d6ef9ccb0ada.jpg

[...] tez wpadnie. Chcę wykonać badania hormonalne(mam słaby zarost), może to jest powód ? Znalazłem jakieś pakiety medyczne dla mężczyzn: FSH, LH, Testosteron wolny i całkowity, SHBG, Prolaktyna, TSH, fT4, czy to wystarczy to uzupełnić to o coś jeszcze ? Myślałem dołożyć jeszcze estradiol i dhea-so4 Zmieniony przez - Tre_k w dniu 2023-05-21 10:26:01

[...] temacie debiutów-tu też inni forumowicze moga podac ciekawy temat ,wraz z linkiem. I także my cos zaproponujemy z ojanem. I zasady takie same-po weryfikacji,robimy ankiete z proponowanymi tematami i ten który zdobedzie najwiecej głosów-zostanie nagrodzony suplami od naszego sponsora Iron Horse /SFD/2023/9/11/e0cb2a76427e4213838ac39598e8f0c0.jpg

[...] dalej zredukować. Nie chcę łapać 3 kg miesięcznie, ale tak około 1 kg, aby się nie zalać. Wrzucam zdjęcia sylwetki. Redukcję zaczynałem na 2800 kcal, obecnie jestem na 2300Kcal. Dodam, że ma 33 lata i 178 cm wzrostu. https://i.ibb.co/sPThZXz/zdj2.jpg https://i.ibb.co/9TBcQ3Q/zdj1.jpg Zmieniony przez - slawek867 w dniu 2023-10-24 12:12:55

[...] lekarz powiedział, że po tym czasie to nie możliwe, olał temat i przepisał testosteron. Załatwiłem sobie dwa opakowania clostilbergyt 50 mg ( 20 tabletek ) i biorę połowę tabletki raz dziennie. Zacząłem dwa tygodnie po miesiącu brania (zostało 10 połówek) moje wyniki wyglądają następująco : /SFD/2023/12/22/c68498a69b3e4111947faaa9eab2b468.jpg

Tak jak łodzianin pisał, HCG proponuje 500jx2 week. Jak walniesz bolda to estro pewnie będzie pod kontrolą, ale uważaj na hematokryt. Powodzenia. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-01-10 16:11:41

Doświadczenia brak z suplami nootropowymi, nie chciałbym się uzależnić od nich, albo przesadzić z dawkami, również nie chcę uczyć się w stylu wkuj i zapomnij. Czy te środki co mówimy brać każdego dnia, robić jakieś przerwy ? Jakiś iny zastępnik noopept ?? Zmieniony przez - Ajron40 w dniu 2023-01-19 17:59:37

Przykładowo jakbym chciał stosować Tyrozynę to jak najefektywniej ? Ile dni brać ile dni przerwy ? Chciałbym się też dowiedzieć o Hupercyna. Zmieniony przez - Ajron40 w dniu 2023-01-24 11:44:55

[...] mamy, u mnie nauki jest od ch..ja, ale na szczęście do maja, tylko ja już w innym temacie, bo transport szynowy. Z tego co czytałem to dobry jest noopept ma wiele pozytywów, tylko to drogie jest, a na rynku pełno niewiadomych, nie wiadomo gdzie kupić, łączyć można z alpha gpc, albo z choliną. Zmieniony przez - Ajron40 w dniu 2023-01-24 12:39:34