2023

11 tygodni przed Masters Olympia 2023 /SFD/2023/6/9/c90651fc1fb043979e53956a6a0287ce.jpg

[...] 1 tydzień wolny. Czy ma sens ten jeden tydzień zrobić z 3 lub 4 treningi pod rząd bokserskie lub mma? Indywidualne lub grupowe? W delegacji mogę ćwiczyć fizycznie, lub robić kondycje. Czy będą jakieś efekty? Ewentualnie mogę powtarzać jakieś techniki w delegacji, walka z cieniem itp itd. Zmieniony przez - kasik1994 w dniu 2023-06-09 22:51:42

Piątek 09.06.2023 OHP: 2x40kg + 3x50kg / przerwy 4x2' + 1x3' MC: 2x90kg + 3x100kg /przerwy 2x2' + 3x3' 5x5 dipsy / przerwa 1' Pompki 3/4: 2x11 Zwis na drążku: 25s/20s/20s/20s / przerwa 1' Pompki na palcach (LVL3) - 2x5 Scapular Pull-Up: 6/6/6 Plank: 60s Wznosy nóg leżąc: 2x20 Trening eksplozywny/mobility Tydzień z treningiem A B A zakończony z [...]

[...] czy na dłużej czy na jednorazowe rvchanie, kvrwa już wystarczy, nie chce mi się męczyć z jakąś popyerdoloną babą choćby przez chwilę, więc nawet jeśli jej siostra jest ładniejsza, ale za to twoja dziewczyna jest spoko i nie jest jakaś popyerdolona to jest dobrze i nie ma czym się przejmować. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2023-06-09 23:34:08

[...] (viagry)bo są zbyt niskie, a raczej tadalafilu (cialis). Jaki masz pziom wolnego testosteronu? Jeżeli masz wysoko shbg, to wolny może być nisko. Jeszcze się nie spotkałem i nie słyszałem, czytałem, żeby po 3 zastrzykach nastąpiła artrofia jąder i uważam to za wielce nieprawdopodobne. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2023-06-10 00:05:09

Mvgf Zmieniony przez - LDL w dniu 2023-06-10 03:00:26

. /SFD/2023/6/10/3faddb4d31054fed9250e4537ef9f83f.jpg /SFD/2023/6/10/cf20f5d05a1b46a6b7cb8bf2b4ede502.jpg /SFD/2023/6/10/23b9c8a2511c4ce19bfc83febf6c2e86.jpg /SFD/2023/6/10/b377b22ec89144408efb9ca1b9732fa4.jpg /SFD/2023/6/10/5b1a5766057042e5b91de81bcf63e806.jpg

. /SFD/2023/6/10/ee0f4603c30c4394a148ea97de441a2f.jpg /SFD/2023/6/10/9d6ab8f526b542a580a6670747a4e8d5.jpg /SFD/2023/6/10/242f3eed20b244c5be215523c845f241.jpg /SFD/2023/6/10/e933e6d25597489984cf63718922bdf5.jpg

. /SFD/2023/6/10/6f2dff1a5e9f4ccd9378f3effeffaa83.jpg /SFD/2023/6/10/d537e943eb2b4386a986d9c79a946be8.jpg /SFD/2023/6/10/e66e92b05beb42578feb844f7bfdb065.jpg /SFD/2023/6/10/a03dc332ea8f404c92db32a8c7941cd7.jpg

. /SFD/2023/6/10/a2cf9e86cf8a4830b0bfede2d8da0db0.jpg /SFD/2023/6/10/eead4e779f9f45508863997b6e3c8094.jpg /SFD/2023/6/10/9df2af35a36844df8ee41383240347b7.jpg /SFD/2023/6/10/73d0a4cfbaff4a71a1bf31e8d9117e1a.jpg /SFD/2023/6/10/98d6f1a8730043e6906373d82bf09d35.jpg

. /SFD/2023/6/10/9962ff27291345c4ab313c374b83a2d1.jpg /SFD/2023/6/10/c55ad70827124259a8f1919c4aea1b1f.jpg /SFD/2023/6/10/86466199cf444b9da9b8ead599e4b339.jpg

. /SFD/2023/6/10/f929115791564ce3867b9807d5a28628.jpg /SFD/2023/6/10/d138888140a041f3978557770d45b16c.jpg /SFD/2023/6/10/4783347317244c0bb48fb91408df02c4.jpg /SFD/2023/6/10/545087b04bea45d8b23fb7f36c07e90a.jpg

. /SFD/2023/6/10/d9ff349f80f14cbd854f84a1cc9fa017.jpg /SFD/2023/6/10/bde72d71f6294987a9a721604db7aa16.jpg /SFD/2023/6/10/2d7067e84a9a4ebbbaf6fcf2ed6992b0.jpg

Cześć. Niestety, ale nigdzie w aptekach nie ma clostilbegytu. Mam 30 tabletek, ale obawiam się, że po mocnym cyklu to może być za mało - leciało nawet po 1000 testo/7d, mam też 40 tabletek tamoksifenu. Jak to połączyć z klomidem ? Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2023-06-10 06:28:24 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-06-10 07:28:40

[...] tego jak naprawdę klaruje się sytuacja w naszym organizmie a wpływa na to multum czynników. Jeśli robiłeś wyniki i masz bezstresowy okres, dobrze się odżywiasz, dobrze sypiasz minimum 7-8h to wtedy wyniki trochę faktycznie niskie natomiast nie są to wyniki będące przeciwskazaniem do ostaryny. Zmieniony przez - BSR w dniu 2023-06-10 07:15:17

[...] 2 cm w pasie, wczoraj się przestraszyłem, wstrzymałem interwały, jest tylko trening Fbw 3 razy w tygodniu i wróciłem na 2500 kcal i dałem inne makro 165 g białka, 44 g tłuszczy i 360 g węglowodanów, proszę o szybką odpowiedź czy mogę tak trzymać, bo takiego szybkiego spadku wagi się boję Zmieniony przez - Nick22 w dniu 2023-06-10 07:36:28

[...] biegi i okazuje się że nie ma kiedy odpocząć bo co chwilę zawody. Inna kwestia że jest parcie na "więcej i dłużej" więc ludzie biegają dystanse do których nie są przygotowani a później problem bo kontuzja. Także czasem nie brak treningu siłowego a brak cierpliwości, przygotowania i odpoczynku. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-06-10 09:13:46

09.06.2023 rehab i relax Wpadło znienacka 40 minut pływania. Kroczki wyrobione, miska bez występków. Takie portreciki wczoraj leniowi robiłam bo strajk był i do domu wracać nie chciała. /SFD/2023/6/10/7d137cc4feae46deba7aec753e02f9ea.jpg /SFD/2023/6/10/325a55407c094cc2afd7e26dff17629f.jpg /SFD/2023/6/10/80ae246edea64d859439a0ef51b4c910.jpg

U mnie uda ok igła 06.25 może wyżej spróbuj robiłem 05.25 była i joko żadnego dyskomfortu Duży mięsień fajnie się bije Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-06-10 08:40:12

[...] fajny taki super szczery prawdomówny jak każdy Demokrata a to są "najpotężniejsi ludzie świata" no nie ma chvja ktoś musi stać z boku i tym wszystkim kierować , jacyś "ludzie cienia" tzw. deep-state , no bo nie wierzę że powierzono losy kraju a pośrednio i całego świata w ręce takich ludzi Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 6/10/2023 9:51:01 AM