2023

. /SFD/2023/5/25/dd392c82f38443a5ae7a712df2db8b88.jpg

. /SFD/2023/5/25/721aab0803db45ec8152e34cbfb42a42.jpg

. /SFD/2023/5/25/678b7aad76a9409ba23ea50498853617.jpg /SFD/2023/5/25/d1b60385ace44fa2afe2f6d3c1d1134d.jpg /SFD/2023/5/25/c3f8482add4e4561b68d24d35695d52e.jpg /SFD/2023/5/25/07fa6e72fa2e45dfb99c1ed5c0f1c2df.jpg /SFD/2023/5/25/7723bd568d3e4265a43cb3ca82433564.jpg

. /SFD/2023/5/25/3fe8f212eb064533be677dfa766ee0b1.jpg /SFD/2023/5/25/c903b66efd214239a57e04bb7754c945.jpg /SFD/2023/5/25/c4559c98704a4b3ea3192084bc46c1f9.jpg /SFD/2023/5/25/86a807ea3be14593abe2d4c9208ee8b1.jpg /SFD/2023/5/25/ba597a648f934b7d9d149661e641ace3.jpg /SFD/2023/5/25/ea60e1821a384f94b8978b68a37431b8.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

. /SFD/2023/5/25/805320903261457a99aae7e369474ce5.jpg /SFD/2023/5/25/8fac4ec093494605a4ed1258114f2cff.jpg /SFD/2023/5/25/16f4a20dc6324f1eaf031cefe8ade283.jpg /SFD/2023/5/25/fa42a0601f6c46bca19a2f4e7f602072.jpg /SFD/2023/5/25/5c7193024d764dd69d1e9b9df755ebcf.jpg

. /SFD/2023/5/25/df2b6ad8988f4564a2f0e07bc0f5c2e6.jpg /SFD/2023/5/25/2c3beae1393f4379a7e2034fcafb2a0b.jpg

Ppl to trening, który jest modyfikacją fbw. To mam na myśli pisząc że się ociera. Ja na treningach tego typu zawsze robie redukcje. Pasuje mi bo pompa jest cały czas porównując do splita. Pozatym nie jest to wcale dla początkujących. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-05-25 05:38:48

Wysokie stężenie cholesterolu uważa się, nie do końca słusznie, za niezmiernie groźne dla układu sercowo-naczyniowego. Jednak liczne dowody wskazują na to, iż u niektórych osób wysokie stężenie cholesterolu z niczym się nie wiąże.  Na zakończenie  Nie wiemy, czy obniżanie stężenia cholesterolu przedłuża lub ratuje życie, istnieją co do tego spore [...]

[...] talent z tego kraju wygral wlasnie npc pro - chyba w benidormie jakies zawody byly? jose manuel - 21 lat %-) mlodzi widac juz sie nie pier***a w tancu... wazyl 107kg /SFD/2023/5/21/6efbecfbbf1c4a0ab43b5a7b3657caaa.jpg ps. widzialem filmik z pozowania i naprawde robi wrazenie caloksztalt. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 5/21/2023 3:39:31 PM [...]

Środa 24.05.2023 BARKI/KLATA A1 WZNOSY LINEK W BRAMIE LEŻĄC NA ŁAWCE 4X12 1szt B1 WZNOSY RAMION BOKIEM Z HANTLAMI SIEDZĄC 3X12* (PO OSTATNIEJ DROP SET) 12kg drop 10kg C1 WYCISKANIE SMITH Z KLATKI 2X10** Z ODŁOŻENIEM NA BLOKADY 70kg D1 WZNOSY RAMION PRZODEM Z TALERZEM STOJĄC, NAD GŁOWĘ 4X12-15 15kgx12 E1 WZNOSY RAMION BOKIEM Z HANTLAMI W OPADZIE [...]

[...] kluczowych informacji - takich jak istotność statystyczna wyników - wykazały one, że hydrolizat kolagenu jest bezpieczny i zapewnia poprawę w niektórych pomiarach bólu i funkcji u niektórych mężczyzn i kobiet z OA lub innymi chorobami stawów. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17076983/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-05-25 08:38:56

24.05.2023 DT Siłka była, kroczków wpadło mało - 8 tysi, miska pod kontrolą - ciągle okolice 2 tys. Mam od jakiegoś czasu dyskomfort w lewym barku, no i ten ostatni nabytek tez po lewej stronie- lędźwiowy. Kombinowałam co mogę zrobić, żeby nic nie zepsuć bardziej. Wyciskanie na ławce skos hantlami - 8kgx12, 10kgx12, 12kgx12x3s (trochę ta lewa [...]

[...] nogi i ramiona odciągną od niego uwagę ;) Ja bym nawet rozważyła kostium jednoczęściowy z ładnie odkrytymi plecami. Widziałam kilka fajnych modeli gdzieś na reklamach w internecie, ale miały też taki bardzo głęboki dekolt, raczej dla małobiuściastych, niemniej na bank coś znajdziesz fajnego. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-05-25 09:17:45

[...] było tak jak ja myślę ty byś chciała, to dobrych kilka kilogramów powinnaś zrzucić, gdzieś tam wrzucałaś swoje zdjęcie z 2017 - wychudziłaś się, pewnie wazylas kilka kg mniej niz teraz, a brzuch był cały czas z poduszka i nie byłas zadowolona. Serio rozważ odpowiednie legginsy/spodenki :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-05-25 09:32:47

Madzia - tutaj ważyłam 60-61kg. Ale mięśnia miałam mniej. Trochę inne ciało teraz mam - wtedy bardziej skinny fat. Ale żeby było jasne - o kracie nawet nie marze - wtedy by cycków nie było - a poki mam to lubię. Teraz 62.5-63kg na liczniku. /SFD/2023/5/25/ee71c56c4e424374ba1131316d1299ca.jpg

/SFD/2023/5/25/bbfa1b756d0a4121bd45af20cf08aea3.jpg Redukcja nie musi być do bardzo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej żeby zrobić dobry grunt pod masę, ale jeśli już redukcja to dobrze zakończyć w okolicach tych 10% bf. Nie napisałeś też z jakiego poziomu bf zaczynasz redukcję. Jeżeli teraz jesteś jeszcze w okresie masowym i przyjęty przez [...]

[...] wolne od pracy tych kroków mam max 5tyś, więc jest spora różnica. Dobrym pomysłem jest dodanie w dni pracujące dodatkowo 200kcal i w dni treningowe też 200kcal? Np. wtorek, mam pracę i trening więc będę miał przykładowo. 3200kcal, z kolei sobota gdzie mam wolne od pracy i treningu 2800kcal. Zmieniony przez - Nexusss w dniu 2023-05-25 12:00:48

[...] zawodach. Po trzecie, i najważniejsze, krav maga uczy nie tylko patentów typu kopnięcie w krocze, wsadzenie palca w oko ale także obserwacji otoczenia, zachowania gdy jest więcej niż jeden przeciwni i ucieczki! Zwłaszcza ucieczki nie nauczą Cie SW. * Mam wiele lat za sobą SW a także pół roku KM. Zmieniony przez - MMA w dniu 2023-05-25 12:08:23

/SFD/2023/5/25/41b6ee4088a249e9a8a7c0f3733ca2a0.jpg Biorąc pod uwagę, że jesteś początkujący to chyba coś słabo szukałeś planów treningowych bo jest tego sporo nawet tutaj na forum. Przy czym nie powinieneś się sugerować w gotowych planach treningowych idealnego dopasowania planu do siebie. Jeśli chcesz mieć plan treningowy idealnie skrojony pod [...]

Wiesz co dalbym clomid 50 mg i nolvadex 20 mg ale pewny nie jestem nolvy bo e2 wysoko i może warto ją dodać i po 2-3 tyg. Badania dodaj lh I fsh ;-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-05-25 12:36:00